A turmixok könnyen iható keverékekkel és természetes összetevőkkel egyszerű módon nyerhetik az energiát, rehidratálhatnak, elérhetik a maximális teljesítményt, növelhetik az izmaikat, kiküszöbölhetik a gyulladásokat vagy megtisztíthatják magukat a méreganyagoktól.
Yolanda Vazquez Mazariego
A turmixolás nem valami újdonság a kerékpáros táplálkozásban, mindig velünk voltak, akinek edzés előtt még nem volt tej- és banán turmixja? Vagy szénhidrátos savófehérje turmix, ha kész? Most turmixoknak hívják őket, és az összetevők keverékének köszönhetően új receptekkel lepnek meg, amelyek meglepő színekkel, textúrákkal és ízekkel vannak tele., sok közülük szinte mágikus tulajdonságú szuperélelmiszer.
Nem kell étkezősnek lenni, táplálkozási strébernek lennie, és mindig a legfrissebb táplálkozási trendeket kell fogyasztania. Kihasználhatjuk a divatokat, hogy megpróbáljuk megújulni, ha maradunk a számunkra legmegfelelőbbek mellett, szélsőségek nélkül, nem szabad elutasítanunk azt, amit még nem próbáltunk, vagy vakon hinni abban, ami éppen megérkezett. Rázások vagy turmixok esetén, jó lehetőség az egészséges összetevők keverésére hogy szinte folyékony, könnyen emészthető ételt kapjon, tele tápanyagokkal, vízzel, rostokkal, vitaminokkal, ásványi anyagokkal és kimondhatatlan nevű anyagokkal, amelyek végül jó receptek a kerékpár fejlődésében. A turmixok vagy turmixok finomak, és segíthetnek a megvalósításban több energia, nagyobb ellenállás, a toxinok eltávolítására, a gyulladás csökkentésére stb. és végül közelebb kerülünk a zöldséges szuperételek világához, amelyek gondoskodnak rólunk és megvédenek minket.
MILYEN ELŐNYÖK A SOKKOK A KERÉKPÁR VEZETÉSÉHEZ?
→ Ezek koncentrátuma tápanyagok, rostok, vitaminok, ásványi anyagok, víz és energetikai és helyreállító tulajdonságú anyagok.
→ Könnyen emészthetőek, mivel a rostokban és tápanyagokban gazdag ételek keverésével megspóroljuk a rágást és a gyomorban való keveredést.
→ Gazdagok és segítenek növelni a gyümölcsök és zöldségek bevitelét, nem csak napi 5, hanem főleg növényi étrendet kell követnünk és kell is követnünk, hogy a kerékpározás javuljon.
→ Megspórolják a főzési időt. Turmixok nyers ételekkel, és pillanatnyilag könnyen elkészíthetők, elég, ha van otthon egy jó keverőgép, hogy a turmix kevesebb, mint 5 perc alatt elkészüljön, és további 5 perc alatt megissza. Itt vannak a különleges turmixok vagy turmixok receptjei a kerékpárosok számára, különféle ízek, színek és textúrák, amelyek alkalmazkodnak a nap és az edzés minden pillanatához.
→ A turmixokkal összetevőket fűszerekkel kombinálhatja mint a fahéj, cukor hozzáadása helyett, az íz nélkül, anélkül, hogy hozzáadnánk az üres kalóriákat.