Kapjon sokkal laposabb hasat a legkevesebb erőfeszítéssel.
Irigyli a hasát Izabel Goulart de nagyon lusta szigorú étrendet és szigorú testmozgást tartani?
Tisztában vagyunk azzal, hogy nincsenek csodák, azonban adunk néhány tippet, amelyek segítenek abban, hogy elveszítsék ezeket a plusz kilókat a hasi területen, és sokkal büszkébben mutathatják meg.
1. Javítsa testtartását.
Kiegyenesedik és automatikusan stilizálódik az alakja. Ha testtartása egyenes, önkéntelenül tonizálja a gyomorizmait.
2. Hidratáljon.
A kiszáradás a folyadék túlzott felhalmozódását okozhatja a has területén. Kerülje el ezt, és jobb, ha naponta legalább 8 pohár vizet iszik.
3. Vegyen részt az „Ön igényeinek”.
A székrekedés egy másik tényező, amely lapos karcolódáshoz és hasi duzzanathoz vezethet. Régebben meghatározott menetrendem volt ezekre a pusztán emberi szükségletekre.
5. Egyél lassan.
Ha körülbelül tízszer rágja meg az egyes falatokat, biztosíthatunk arról, hogy gyorsan elégedett lesz. Ugyanígy segít az emésztőrendszerben, és nem lesznek emésztési problémái.
6. Probiotikumokat tartalmazó étrend.
A probiotikumok olyan mikroorganizmusok, amelyek stimulálják a bélflóra növekedését, megújítják azt, és csökkentik a gyomorfájást, a puffadást és a puffadást is. A joghurt a probiotikumok legismertebb forrása.
Egy fél órás séta, főleg evés után, jelentősen felgyorsítja az anyagcserét.