napos

Nagyra értékelik, hogy képes egy kis szünetet tartani, lelassítani az edzés ütemét, van ideje és vágya az edzésen kívül más dolgokra is, és mindenekelőtt van ideje pihenni és pihenni. Az edzés terhelésének három progresszív hete után elérkezett a kirakodási hét, ami minden sporttervezésben alapvető fontosságú ahhoz, hogy képes legyen asszimilálni a korábban elvégzett munkát és erővel szembenézni a következő blokkkal.

Valahol az Alavesa-hegyen

Bár a hét első napjaiban még mindig fáradtnak és kevés szikrának éreztem magam, fokozatosan felépültem, és többet élvezhettem a hétvégi edzéseken. Szombat reggel nagyon jól szórakoztunk, 3h30 ′ kerékpár volt Montaña Alavesa területén, két kikötő és jó lejtő, jó állapotú és forgalom nélküli utak, gyönyörűek. Hazatérve az edzés utolsó simításait Zaldiaran tetejére való felmászásával tettük, a délutáni lábfájdalom jelentős volt, és a verseny 75 '' -je az elején megmerevedett, amíg egy kicsit helyre nem hoztam a lábaimat, és jobban tudtam futni szenzációk a végén. Vasárnap kihasználtam a donosti Sziget-túrát, hogy színvonalas edzést végezhessek a tengeren, 3000 méter volt, a 8. (a nedvesruha nélküli 6.) célba adtam be az élmezőnyhöz közel, kicsit hiányzott a verseny ritmus és az utolsó métereken maradtam ... Felszabadíthattam az új Sailfish Rebel-t, a WTC (Ironman) tesztjeinek jogi perét, és hogy e teszt után egyértelmű volt számomra, hogy úszni fogok benne Kona, mivel nagyon jól úsztam vele.

A tesztet a Sailfish Rebel túllépte

Most kezdem a kéthetes blokkot egy kicsit több kañerával, a harmadik az I Can Mallorca hete lesz, egy jó teszt, ahol meg lehet tekinteni az eddig elvégzett munka első eredményeit. Már csak 6 hét van Konáig, ez formálódik!