- Rajt
- Étel
- Élelmiszer-asztal
- Diófélék
- Kesu dió
Előző kesudió Következő
A kesudió vagy az indiai dió egy Brazíliában őshonos fa gyümölcse.
Ez az egyik olyan dió, amelyben a legmagasabb a szénhidráttartalom és a legnagyobb glikémiás terhelés.
Ezenkívül a kesudió, mint a legtöbb dió, nagyon magas kalóriatartalommal rendelkezik. Mindez azzal a ténnyel együtt, hogy fogyasztása könnyen kialakítja a függőséget okozó magatartást, javasoljuk, hogy kerülje őket fogyás közben.
AZOKHOZ, AKIK TÖBBET AKARNAK TUDNI
Mindaz, ami következik, azoknak íródott, akiket érdekel, hogy többet megtudjanak erről a témáról. De nem kell elolvasnia ahhoz, hogy jól tudja tartani a diétáját. Ez működik azzal, amit már korábban elmagyaráztunk. A következő csak azoknak szól, akik többet akarnak tudni.
Lehetetlen lenne kibővíteni az egyes témák minden szempontját, ezért csak azokra fogunk koncentrálni, amelyek közvetlenül kapcsolódnak a táplálkozáshoz.
| IG | CG1 | Súly | CG2 | Hidratál | Cukrok | kcal | Zsírok | Satur. | Fehérje | Rost |
| 22. | 6.7 | 20 g | 1.3 | 30,5 g | 6,1 g | 578 | 42,2 g | 8,8 g | 17,5 g | 2,9 g |
(C G magas CG közepes CG alacsony CG null)
A táplálkozási táblázat adatainak megfelelő értelmezéséhez kattintson ide.
- CG1: a cukorszint növekedését méri, amelyet a 100 g termék fogyasztása okoz.
- Súly: a termék szokásos adagjának súlya (20 g)
- CG2: méri a cukorszint növekedését, amelyet a termék szokásos adagjának (20 g) fogyasztása okoz.
Észre fogja venni, hogy a kesudió CG-je lényegesen magasabb, mint a legtöbb dióé.
A kesudiót ebből a fáról nyerik.
Noha Brazília dzsungelében őshonos, a portugálok magokat hoztak Indiába, ahol termesztése népszerűvé vált. Ezért a kesudió "kesudió" néven is ismert.