Frissítve 2020. szeptember 29., 12:09.
A fülzúgás vagy a fülzúgás miatt nem minden veszett el. Egyes életmódbeli változások és természetes terápiák segíthetnek a sípolás enyhítésében és az életminőség javításában.
Sokan azok, akik kétségbeesnek, amikor fülzúgást vagy fülzúgást diagnosztizálnak náluk, a krónikus csengés a fülben Dühítő lehet, és gyakran megakadályozza az alvást is. Az elkeseredés fokozódik, ha nem kínálnak hatékony megoldásokat, és úgy tűnik, hogy csak a probléma elfogadására és a vele való együttélésre van szükség.
És igaz: általában nincsenek hatékony gyógyszerek a fülzúgás kezelésére, de vannak azok csökkentését segítő intézkedések, különösen azok, amelyek segítik egészségi állapotunk általános állapotát. Ezenkívül nincsenek ellenjavallataik.
Hogyan lehet enyhíteni a fülzúgást természetesen
Először jól meg kell határozni, hogy milyen egészségügyi problémáink vannak, és mindenekelőtt ezek kezelésére értékelje a hangérzékelésünket halláskárosodás, misophonia, neurodevelopmentális rendellenességek, rögeszmés-kényszeres spektrumzavar vagy szelektív hangérzékenységi szindróma ellenőrzése. Egyes hallási rendellenességekben fel lehet mérni, hogy a probléma javul-e a hallókészülékek használatával.
A fülfájás kezelése gyógyszerek nélkül
Azt is meg kell figyelni, ha vannak izom kontraktúrák, amelyek befolyásolhatják problémát, különösen a nyaki kontraktúrákat, és még azt is kényelmes lehet megkeresni, hogy a hagyományos kínai orvoslás milyen diagnózist kínál konkrét esetünkben.
Innentől kezdve kipróbálhatja ezeket stratégiák a probléma javítására:
1. Étel
Bizonyos esetekben hasznos lehet vegetáriánus étrendet alkalmazzon Nincs só, finomított cukor vagy fűtött zsír. A kávét és az alkoholt is nyomja le.
Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a fülzúgás és metabolikus szindróma, a koleszterin, a köszvény vagy a cukorbetegségben szenvedők bizonyos táplálkozási változásai javíthatják a fülzúgást.
2. Fitoterápia
létezik értágító növények amelyek segítettek a fülzúgás, beleértve a ginkgo (Ginkgo biloba) és a galagonya (Crataegus monogyna) ellen.
3. Nyakgyakorlatok
Vannak gyakorlatok, amelyek segítenek dolgozzuk az izmokat a nyak és a középfül belső struktúrái.
Az egyik például a nagyot nyelni.
6 autoshiatsu technika az egészség és a wellness megszerzéséhez
4. Masszázs vagy osteopathia
Néhány technika segít megfelelően helyezze el a nyaki csigolyákat és a gerincet, amely enyhítheti a fütyülést, ha vannak izom kontraktúrák, amelyek befolyásolják.
5. Helyezzen hőt
Jelentkezni lehet meleg borogatás vagy szénazsák, vagy forró fürdő vízsugarakkal a nyaki izmokon.
5 illóolaj a nyak megnyugtatására
6. Integrálja a hangot
A hallási átképzési terápia próbáld meg normálisan látni a fülzúgást, még egy környezeti zajt, amelyet elhanyagolnak. Ehhez néha más hangokat használnak, amelyek vonzzák a figyelmet, és lehetnek külső (például zene vagy televízió) vagy belső (például maga a szívverés).
Használható fehér zajt kibocsátó hanggenerátorok, de ha halláscsökkenés van, akkor a hallókészüléket úgy kell beállítani, hogy a fülzúgást ne takarja el teljesen, és hogy kellemes.
7. Akupunktúra
Érdemes értékelni a tűk vagy moxák használata a hagyományos kínai orvoslás szakembere szerint. Néha segíthet.