ronthatják

A fogzománc egy vékony réteg, amelyet hidroxi-apatit kristályok (az emberi test legkeményebb ásványa), hidratált kalcium és foszfátok sűrű hálózata alkot.

Ezek adja meg a képességét, hogy erősítse a fogakat és védőgátat képeznek az őket gyarmatosítani próbáló mikroorganizmusokkal szemben. A zománc azonban meglehetősen finom, mivel, ha romlik, nem lehet újjáépülni.

Kopása elkerülhetetlen az évek során, különösen akkor, ha folyamatosan egyes élelmiszereknek és gyógyszereknek van kitéve.

Mivel a száj egészségének megőrzése érdekében elengedhetetlen, a legjobb javítsa a higiéniai szokásokat és mérsékelje a következő ételek fogyasztását.

1. Kávé

A kávé antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek hasznosak lehetnek a szervezet számára. Hosszú távú túlzott fogyasztása azonban negatív következményekkel járhat a fogak egészségére nézve.

A kávé savas ital, és a savak gyengítik a fogzománcot. Továbbá, mivel a zománc porózus anyag, a kávé áthatja azt, ami végül okozhat foltok és a zománc elszíneződése.

A legjobb módja ennek elkerülésére a fogyasztás csökkentése és a fogmosás utána, a fogakat foltos vegyületek eltávolítása és a fehérség megőrzése.

2. Édességek és cukorkák

Édességek és finomított cukrok forrásai lehetnek a fogak ellenségei. Minél ragadósabbak és keményebbek, annál nagyobb a negatív hatásuk a fogzománcra.

Napi túlzott fogyasztása megváltoztatja a száj természetes pH-ját és növeli a fertőzések és a szájüregi betegségek kockázatát.

3. Paradicsomszósz

A paradicsom nagy koncentrációban tartalmaz savas anyagokat, amelyek feloldhatja a fogzománcot és növelheti a bakteriális fertőzések kockázatát.

A legjobb házi mártást készíteni, csak a paradicsom pépet használva, mivel a héja és a magjai a legsajátabb részei.

4. Bor

A vörösbor is savas és károsíthatja a fogzománcot.

Vegyületei megváltoztatják a száj pH-ját, csökkenti a nyáltermelést és növeli a foltok és fertőzések kockázatát.

5. Kenyér

A felszeletelt kenyér és egyéb pékáruk szénhidrátokban, finomított cukrokban és tejsavban gazdagok; három tényező, amely megváltoztathatja a fogzománcot.

Ezek megakadályozzák a nyál semlegesítését és idővel, növeli a fogak érzékenységét és külső rétegének romlását.

6. Citruslevek

Citromsav is, befolyásolhatja a fogak védőrétegének romlását. Ezenkívül növeli az érzékenységet is, és meghatározó lehet az olyan fertőzések kialakulásában, mint a fogszuvasodás.

E hatások elkerülése érdekében kényelmes kombinálni őket vízzel vagy más, a fogakra nem káros zöldségekkel.

7. Burgonya és sült ételek

A zacskóban értékesített burgonya és más sült ételek nagy mennyiségű keményítőt tartalmaznak savvá válik és károsítja a zománcot.

Túlzott bevitele befolyásolja a gyomor pH-ját, megváltoztatja a nyálat és növeli a fertőzések kockázatát. Amellett, hogy negatív hatással van az általános egészségre.

8. Fizzy italok

Az üdítők és üdítők savas anyagokat, cukrokat és egyéb, a fogakat károsító összetevőket tartalmaznak.

Fogyasztása megváltoztatja a száj pH-ját, táplálja a baktériumokat és hosszú távon, gyengíti a fertőzéstől védő zománcot.

A víz a legjobb választás a test hidratálásához, negatív hatások nélkül.

A fogzománc védelme a mi felelősségünk. Csökkentse a fent említett élelmiszerek bevitelét és erősítse tisztítási szokásait, hogy azok erősek maradjanak.

Körülbelül 30 perccel étkezés után mossa meg a fogát, ha ezt korábban megtenné, a savak még jobban elterjedhetnek és beágyazódhatnak. Addig dönthet úgy, hogy friss vízzel öblíti le a száját.

  • Holt, R., Roberts, G. és Scully, C. (2000). A száj egészségének ABC-je. Fogkárosodás, következmények és megelőzés. BMJ (Clinical Research Ed.), 320 (7251), 1717-1719. Letöltve: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10864553
  • Liporoni, P. C. S., Souto, C. M. C., Pazinatto, R. B., Cesar, I. C. R., de Rego, M. A., Mathias, P., & Cavalli, V. (2010). Zománc fogékonyság a kávé és a vörösbor festésére különböző időközökben a fehérítésből: Fotoreflexiós spektrofotometriás elemzés. Fotorvoslás és lézeres sebészet, 28 (S2), S-105-S-109. https://doi.org/10.1089/pho.2009.2627
  • Attia, M. L., Aguiar, F. H. B., Mathias, P., Ambrosano, G. M. B., Fontes, C. M. és Liporoni, P. C. S. (2009). A kávéoldat hatása a fog színére az otthoni fehérítő alkalmazások során. American Journal of Dentistry, 22. (3), 175–179. Letöltve: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19650600
  • Nicoli, M. C., Anese, M., Manzocco, L. és Lerici, C. R. (1997). A kávéfőzők antioxidáns tulajdonságai a pörkölés fokához viszonyítva. LebensmittelWissenschaften Und Technologie, 30, 292–297. Lap forrása https://s3.amazonaws.com/academia.edu.documents/39630826/Antioxidant_Properties_of_Coffee_Brews_in_Relation_to_the_Roasting_Degree.pdf?AWSAccessKeyId=AKIAIWOWYYGZ2Y53UL3A&;Expires=wwZ2Y53UL3A&;Expires=wwZ2Y53UL3A&;Expires=wwZ2Y53UL3A&;Expires=wwZ2Y53UL3A&;Expires=wwZtentiDuSiR3C3A&L7997WYGZ2Y53UL3A&;Expires= wwZ2Y53UL3A & LQ7998WQRQIPSTENCILLITTLE
    NIH - Nemzeti Egészségügyi Intézetek és Országos Fogorvosi Kutatóintézet és
  • Craniofacial. (nd). A fogszuvasodás folyamata: Hogyan lehet visszafordítani és megakadályozni a fogszuvasodás kialakulását | Országos Fogászati ​​és Kraniofaciális Kutatóintézet. Letöltve: 2019. január 14., Https://www.nidcr.nih.gov/espanol/temas-de-salud/salud-oral-en-los-ninos
  • Pronova Klinika. (nd). A fogzománc 10 ellensége. Letöltve: 2019. január 14., Https://blog.clinicapronova.com/10-enemigos-del-esmalte-dental
  • Garzón Rodríguez, D. A. (2015). A nyál pH-értékének megváltozása az Amerikai Egyetem fogorvos hallgatóinak nagyobb fogyasztású ipari termékek fogyasztása után. Letöltve: http://dspace.udla.edu.ec/bitstream/33000/4541/1/UDLA-EC-TOD-2015-57.pdf
  • Állítsa le a saveróziót - Delta Dental. (nd). Letöltve: 2019. január 14., Https://es.deltadentalins.com/oral_health/acid_wear.html
  • Tanuld meg levonni a paradicsom savasságát | Hírek. (nd). Letöltve: http://guiagastronomika.diariovasco.com/noticias/resta-acidez-los-alimentos-estos-sencillos-pasos-201607281017.php
  • Milyen ételek és italok foltozzák el a fogait. (nd). Letöltve: 2019. január 14, innen: http://www.icoev.es/blogicoev/alimentos-bebidas-manchan-tus-dientes-cuales-los-benefician/
  • A felesleges cukor következményei a fogakon - Cubdens Tips. (nd). Letöltve: 2019. január 14., Https://www.cubdens.com/blog/azucar-y-dientes/
  • Hogyan függenek össze az üregek a száj pH-jával. (nd). Letöltve: 2019. január 14., A http://www.bayomartindental.com/como-se-relaciona-la-caries-con-el-ph-de-la-boca/
  • Fogai és kávéfogyasztása Jefferson Fogászati ​​Klinikák. (nd). Letöltve: 2019. január 14., Https://www.jeffersondentalclinics.com/es/blog/tus-dientes-y-el-consumo-de-cafe
  • González García, J. (2015). Kísérleti remineralizáló anyaggal kezelt emberi fogzománc kémiai elemzése. Letöltve: http://bdigital.unal.edu.co/50942/1/53105564.2015.pdf

Társadalmi kommunikáció - újságírás a Quindíói Egyetem (2015). Dolgozott az "El Tiempo" szerkesztőségnél, a sevillai városházán (Valle del Cauca), az UTEM Fővárosi Oktatási Alapítványnál, a PUBLIDEAS-nál és a Tenjo Sportintézetben. Néhány funkciója között szerepelt a digitális és nyomtatott tartalom létrehozása, valamint a közösségi hálózatok kezelése.