Frissítve 2020. június 19, 12:07
Ez egy olyan betegség, amelynek ismert oka nincs és nehezen diagnosztizálható, és krónikus fájdalmat és fáradtságot okoz. Kínálunk egy teljes útmutatót a természetes kezeléshez.
A fáradtság és a fájdalom néhány tünet ami életmódot változtathat a fibromyalgiában szenvedőknél. Vannak olyan természeti erőforrások, amelyek elősegítik azok csökkentését azáltal, hogy elősegítik a pszichofizikai egyensúlyt.
A zarándokos fibromyalgiában szenvedő beteg átlagosan hét éven keresztül konzultál orvosi konzultációval amíg meg nem kapja a diagnózist. De ez nem sokat segít, mivel a hagyományos kezelések alig enyhítik a tüneteket. Ezért sokan igénybe veszik a természetes és kiegészítő terápiákat.
Hány embert érint a fibromyalgia?
Spanyolországban 900 000 és 1 600 000 ember szenved fibromyalgiában, 80% nő. A tünetek 37 éves kor körül kezdődnek, és a leggyakoribbak a fáradtság és a fájdalom - különösen a test bizonyos érzékeny pontjain -, alvászavarok, szédülés, fájdalmas periódusok, szorongás, depresszió, valamint koncentrációs és memóriaproblémák.
Ezenkívül viszonylag gyakran fordul elő, hogy a fibromyalgiában szenvedő személyt is diagnosztizálják Krónikus fáradtság szindróma, endometriózis, interstitialis cystitis, irritábilis bél szindróma, temporomandibularis ízületi diszfunkció vagy krónikus vulvari fájdalom.
Végül felismert betegség
A spanyol egészségügyi hatóságok csak 1997-ben ismerték el a fibromyalgiát, négy évvel az Egészségügyi Világszervezet után, de ez nem jelenti azt, hogy új rendellenességről lenne szó. Hippokratész már a Kr. E. Negyedik században leírta. C. diffúz mozgásszervi fájdalom esetei.
A fibromyalgia, mint klinikai entitás első meghatározását Gowers adta meg 1904-ben: "fibrinolitisnek" nevezte. A 20. század végéig neurasthenia, rhema, valamint pszichoszomatikus vagy endokrin rendellenességként diagnosztizálható.
A fibromyalgia növekvő felismerése a rendellenesség nagyobb tudományos ismeretével és a nők jogaik előmozdításával függ össze. Benigno Casanueva, a fibromyalgia szakértőjének jelentése szerint azonban az orvosok 75% -a nem részesült speciális képzésben a betegségről, és hivatalosan még nem ismerik el, hogy ez fogyatékosságot okozhat, ez a legsúlyosabb esetek.
Az okok: még nincs meghatározva
Nem minden betegnél jelentkeznek azonos intenzitású tünetek, és általában, a betegség lefolyása kiszámíthatatlan, mivel a relatív remisszió periódusait fellángolással vagy krízissel váltja fel. A legtöbb ember képes kezelni és folytatni a szokásos tevékenységét, de néhányan úgy érzik, hogy nem tudnak dolgozni, és élvezik a mindennapokat.
Egyelőre nem tudni, mi okozza a fibromyalgiát. A kutatók szerint a forrás vírusos vagy bakteriális fertőzés, súlyos traumás baleset vagy érzelmi válság lehet.
Ennek diagnosztizálásához az orvos interjút készít, és ellenőrzi, hogy a test egészében lévő 18 pontból álló sorozatban az ún. myofascialis pontok.
Nincs észlelhető változás vérvizsgálatok, ultrahang vagy egyéb vizsgálatok segítségével, de úgy gondolják, hogy a fájdalomérzékenységet szabályozó neurotranszmitterek, különösen a szerotonin, a szomatomedin C, a P anyag és a noradrenalin termelése vagy hatékonysága csökken.
A fibromyalgia természetes kezelése
A hagyományos orvoslás figyelembe veszi a fibromyalgiát gyógyíthatatlan krónikus betegség és alapvetően fájdalomcsillapítókkal, gyulladáscsökkentőkkel, izomlazítókkal és antidepresszánsokkal kezeli. De a betegek több mint fele elégedetlen a a gyógyszerek korlátozott hatékonysága és gyakori mellékhatásai.
Gyakran segítséget kérnek a természetes gyógyszerektől, amelyek egyedi és célzott kezeléseket javasolnak. helyreállítsa a fiziológiai és érzelmi egyensúlyt. Ezek az elme-test gyakorlatok és a természetes terápiák, amelyek általában a legjobb eredményt adják a fibromyalgia kezelésében:
1. Tai Csi és Csikung
A kutatások szerint a tai chi - precíz, lassú, körkörös mozdulataival, amelyek az energia meridiánokra hatnak - előnyös lehet a fibromyalgia betegek számára. Dr. Chenchen Wang csapata által a Tufts Egyetemen (Egyesült Államok) végzett 2010-es tanulmány arra a következtetésre jutott 12 hétig a tai chi gyakorlása csökkentette a fájdalmat és javította az alvást és a hangulatot.
Az eredmények erőteljessége vezette a New Journal of Medicine azt javasolta, hogy ösztönözzék a betegek kíváncsiságát a tai chi és hasonló tudományágak, például a jóga iránt. Más vizsgálatok kimutatták, hogy a chikung - inkább koncentrációs és légzési gyakorlatokon alapul - enyhíti a tüneteket is.
Javítsa a fibromyalgiát relaxációval és diétával
2. Nyirokelvezetés és kötőszöveti masszázs
Növelheti a fájdalomküszöböt és életminőség fibromyalgiában. Ezek és más kíméletes manipulációs technikák úgy tűnik, hogy javítják a toxin eliminációt és a tápanyagok szövetbe juttatását. Ehhez járulnak a fizikai érintkezés és a pihenés miatti pszichés előnyök.
3. Akupunktúra
Is hatékonyan csökkenti a kényelmetlenséget, Bár az egyes emberek reakciója nagyban változik: egyesek nagy megkönnyebbülést éreznek, mások pedig alig veszik észre a különbséget.
4. Hidroterápia
Számos szerző javasolja hideg és meleg fürdő egyaránt: Englert a kamráknak (–67ºC –150ºC) javasolja a fájdalomküszöb növelését; Gutenbrunner, a gyakori szauna (12 alkalom 6 hét alatt) és Yurkuran, 20 perces fürdés 37 ° C-on.
Bizonyos hatékonyságot is mutattak fürdők kénes vízben sókkal.
A leghatékonyabb hidroterápiás kezelések gyógyfürdőkben, de szintén otthon is elvégezhető meleg vagy hideg csomagok, fúvókák, zuhanyzók és fürdők alkalmazása. A túl forró vagy hosszan tartó alkalmazások azonban néha súlyosbítják a tüneteket. Forduljon szakemberhez.
Balneoterápia: a víz ősi gyógyszere
5. Táplálkozási terápia
Bizonyos kiegészítők a fájdalommal szembeni kiszolgáltatottság csökkentése érdekében és erősíti az idegrendszert:
6. A homeopátiás megközelítés
2004-ben az Arizonai Egyetem (Amerikai Egyesült Államok) Integratív Orvostudományi Központjának tanulmánya az individualizált homeopátiás kezelés javulását figyelték meg, például csökkent fájdalomérzékenységet és depresszióra való hajlamot, valamint javult életminőséget és általános egészségi állapotot.
A homeopátia sikere nagyban függ a szakember képességétől a kezelés személyre szabásához. A homeopátiás szerek sokfélesége van, de néhányat gyakran jeleznek fibromyalgia esetén: Rhus toxicodendron, Arnica montana és Bryonia alba.
Más terápiák bizonyos esetekben sikeresek voltak. Például a meditáció csökkenti a szorongást K. H. Kaplan, a Massachusettsi Egyetem (Egyesült Államok) szerint, a mágneses terápia pedig enyhítheti a fájdalmat.
7. A gyógynövények segítsége
Rendszeres szedése esetén egyes növények csökkenthetik a gyulladást és stimulálhatják az immunrendszert és az endokrin rendszert.
- Hypericum (Hypericum perforatum). A fibromyalgia indikációjáról nincsenek tanulmányok, de enyhe antidepresszáns hatása hasznos lehet. Ha már szed gyógyszert, konzultáljon orvosával.
- Ginseng (Panax ginseng). Ez a stimuláns segít alkalmazkodni a stresszes helyzetekhez. Fáradtság és szorongás ellen szolgálhat. Álmatlanság esetén nem megfelelő.
- Macskagyökér (Valeriana officinalis). Alkalmas, ha alvászavarokban szenved, vagy ha nem pihen. A napi adag 450 és 900 mg közötti vizes kivonat. Fél órával lefekvés előtt forró fürdővízhez is adható.
Mi újság a gyógynövényesnél? 10 ismeretlen növény tele tulajdonságokkal
8. Csendesebb élet
természetesen, a fibromyalgiában szenvedő személy nem használhatja és nem is használhatja az összes létező terápiás forrást. Ez még egy olyan stressz oka lenne, amely nem felel meg Önnek. A legésszerűbb dolog az, ha olyan terápiákat választunk, amelyek a legkönnyebben elérhetőek, vonzóbbak és könnyen beépíthetők a napi rutinba.
Egymást követően tesztelhető, azok eldobása, amelyek legfeljebb három hónapon belül nem váltanak ki hatást. De mindenekelőtt előnyös tudatosítani, hogy a tünetek kezelhetők és fokozatosan csökkenthetők.
Végül is egyedül a betegség nyugodtabb és egészségesebb életet követel, és a legtöbb intézkedés jelzi, hogy bárki egészséges legyen, még akkor is, ha egészséges.
Hogyan vigyázzon magára mindennap a közérzet megszerzése érdekében?
A fibromyalgiában szenvedők számára a legjobb kezelés az, amelyet a napi öngondoskodás révén biztosítani tudnak. Ez az ön jólétének alapja, amelyet terápiás ajánlásokkal lehet fokozni.