Ezen a héten az egészséges, alacsony kalóriatartalmú étkezésről fogunk beszélni. Tudjuk, hogy testünk egészsége és megfelelő működése az életünk során táplálkozástól és ételtől függ; és bár úgy tűnik, hogy ugyanazt jelentik, különböző fogalmak.
Az étel lehetővé teszi számunkra, hogy a minket körülvevő környezetből az étrendben szereplő ételeket természetes vagy ipari termékekként vegyük fel, a táplálkozás pedig az a folyamat, amely lehetővé teszi testünk számára az élelmiszerekben található tápanyagok, például fehérjék, zsírok vagy lipidek, szénhidrátok vagy szénhidrátok felhasználását., vitaminok és ásványi anyagok.
A recept, amelyet megtanítok erre az alkalomra, nagyon egészséges, magas tápértékű, finom és nagyon alacsony kalóriatartalmú.
Hozzávalók
- 2 közepesen kemény cukkini
- 1 doboz tonhal
- 1 közepes hagyma apróra vágva
- 1 paradicsom
- ½ Vörös paprika
- Koriander ízlés szerint
- 1 csésze reszelt mozzarella sajt
- Só és bors ízlés szerint
- 1 evőkanál olívaolaj
Készítmény
Vágja félbe a cukkinit kenuk alakjában, vegye le a pépet és tartalékolja. Egy evőkanál olívaolajjal ellátott serpenyőben megpirítjuk az előzőleg felkockázott hagymát, paprikát és paradicsomot, hozzáadjuk a cukkini pépjét és a lecsepegtetett tonhalat, és néhány percig főzzük, töltsük meg a kenut ezzel a keverékkel, és szórjuk meg fent a mozzarella sajtot.
Tálcára tesszük, és 350 fokon kb 20 percig sütjük, vagy amíg a cukkini megpuhul. Tálaljuk forrón.
Rhaiza Carreño
Rendezvényszervező: tematikus partikat, esküvőket, banketteket és vállalati rendezvényeket tervezünk, tervezünk és készítünk.
E-mail: [email protected]
Cell: 704-776-5840
Kövess engem a Facebook-on: Fúziós nemzetközi ízek
Rhaiza Carreño
Venezuelában született, ügyvéd és szakács. 30 éve fejleszti a jó konyha iránti szeretetét és a díszített sütemények kialakítását.
A La Noticia újságírója 4 éven át, a nemzetközi ízek ötvözésével foglalkozó, egészséges és egyszerű receptekről ír, hogy finom ételekkel örvendeztesse meg családját és barátait.
Ez érdekes lehet
Rosca de Reyes recept egyszerű és finom!
Ez a hagyományos Rosca de Reyes receptje. A fonalfogyasztás hagyománya Európában született meg, de az évek során átment Amerikába is. Ez egy ovális alakú zsemle, édes tésztával és.
Megszületik Roscamuerta, a rosca de reyes és a pan de muerto fúziója
Megérkezett a roscamuerta, a pan de muerto és a rosca de reyes kombinációja. Ez a különös kenyérfúzió valamivel a Halottak Napjának megünneplése előtt következik be, amikor a halottak kenyerét szokták enni. De.
Finom nopal tamales sajttal
Készítsen néhány finom nopal tamalét sajttal. Ez a recept nemcsak finom, de alacsony kalóriatartalmú is. A nopale-nek köszönhetően nagy mennyiségű rostot is tartalmaz. A recept sokoldalúsága az.