2013. szeptember 16
Minden nap egyre többet találunk napidíj, Mit ígérnek megtenni velünk? sújt veszteni, de mindig fontos szem előtt tartani azokat, amelyek valóban egészségesek. Ez az oka annak, hogy ez alkalomból a burgonya diéta, amelyik megengedi egy hét alatt 2-3 kilogrammot veszít, amelyben 200–250 grammos burgonya adagokat használnak, és hidegen vagy melegen is fogyaszthatók, ez minden ember ízétől függ.
A apu Ez egy káliumban gazdag étel, amely nagy mennyiségben tartalmaz ásványi anyagokat, és rostokban gazdag, emellett magas energiaforrást biztosít a test számára. Ezért az étrendbe való felvétele alapvető elem a fogyáshoz és a minket annyira zavaró kilók csökkentéséhez; ezért oda kell figyelni a következőkre menü, amelynek időtartama 7 nap.
Először is: a hétfőt a következő napon fogyasztják: reggeli egy sovány tejjel vágott tea, valamint egy szelet teljes kiőrlésű kenyér fehér sajttal, majd reggel közepén fogyaszthat egy joghurtot, majd ebédet adhat egy csirkével, burgonyával és gyümölcslével, végül éjszaka megeszi a krumplisaláta és a paprikát. Kedden megismétlik a reggelit és a délelőtti snacket, majd ebédnél sült omlettet eszünk gyümölcslével, majd vacsoránál sült halat kell megenni burgonyával; majd szerdán ismét megismétlik a reggelit és a délelőtti snacket, majd ebédnél burgonyát esznek borsóval, vacsoránál burgonyasalátát gombával.
Csütörtökön megismétlik a reggelit és az uzsonnát, majd ebédnél lazacos krumplit eszünk, vacsorán pedig krumplisalátát paprikával és joghurttal. Folytatjuk a szombatot és a vasárnapot, ahol mindkét napon a reggelit uzsonnával megismételjük, szombati ebédnél pedig sült burgonya chipset, vacsoránál pedig halat főtt burgonyával fogyasztunk; aztán vasárnap végre egyél sült krumpli ebédnél és vacsoránál természetes tonhal burgonyával.
Kép a lostiempos.com oldalról
Kapcsolódó hozzászólások:
Szólj hozzá