most

A személyi edző vagy személyi edző Almeríában olyan személy, aki bárki számára elérhető, aki fitnesz javításának célja.

A személyi edző egyénileg dolgozik a felhasználóval, elkísér edzés közben.

Általában ez okozza a nagyobb affinitás ami a felhasználó nagyobb motivációjához és magabiztosságához vezet céljaik gyorsabb eléréséhez, mint önmaguknál, és mindenekelőtt, ami a legfontosabb biztonságosan és elkerülve a sérüléseket.

Tartalomjegyzék

Kinek a személyi edzője van Almeríában?

Személyes edző birtoklása erősen ajánlott azoknak a felhasználóknak, akiknek van kevés fogalom rutinoktól vagy edzésektől, a sport világától. De azoknak a szakértő embereknek is mert emelje még egy szinttel az edzettségi szintjét, teljesítmény, vagy azok számára, akiknek sérülése van, vagy akiknek meg kell gyógyulniuk a sérülés után.

Milyen előnyökkel jár a személyi edző?

  1. Az edző képes tervezés azok megfelelőbb gyakorlatok az ügyfelének az alapján célkitűzéseket, fizikai állapota stb.
  2. Távolsági busz kerülje a sérülés kockázatát a gyakorlatokon azzal, hogy meg tudja jelölni a helyes elvégzésük módját.
  3. Gyorsabb eredmény elérése a gyorsabb eredmények érdekében, hiszen ha az edzőnek kell vegye ki az ostort (szó szerint vagy sem), addig edz, amíg be nem fejezi a javasolt gyakorlatokat, és nem addig, amíg be akarja fejezni.
  4. Nagyobb személyes motiváció, az ügyféllel kötött kizárólagos üzlet miatt.
  5. A gyakorlatok jobb asszimilálása, hogy mikor kell pihenni.
  6. Kerülik az egyhangúságot és bizonyos szokásos rutinok unalmát. Az edzővel a gyakorlatok változatosak és szórakoztatóbbak lesznek, így nagyobb lesz a motiváció és a kreativitás.
  7. Segítsen az önfejlesztésben és a fegyelemben. Az edző a D napon lesz a H órában, ahol megbeszélted, hogy találkozol vele, hogy veled végezze az edzést .... Nehéz elcsúszni, és általában izmosabb vagy, mint te, ezért nehéz megismételni!
  8. Időmegtakarítás, Azok számára, akik tisztességesek, mivel nem kell edzőterembe járni, de a személyi edző az ügyfél által megjelölt helyre megy.

Azok, akik Almeríában kezdik a személyi edzőt, ritkán térnek vissza az edzőterembe

Mindig többen választják az egészséges életmódot Ennek eléréséhez pedig testmozgásra és egészséges étrendre van szükség. Alapvető élj tovább és jobban.

A ajánlatok, hogy vigyázzanak rád, végtelenek: tornaterem, jóga a parkban, kocogás, rúdtánc óra, testmozgás otthon, személyi edzés ... de ezek közül melyik a jobb?

Edzőterem: olcsó lehetőség

Sokan zsebre mennek, és az egyik közül választanak olcsóbb lehetőségek: menjen edzőterembe (33,8 euró átlagos díj, a Life Fitness által készített éves piaci tanulmány szerint). Gépek, csoportos foglalkozások vagy sportlétesítmények, úgymint úszómedencék és egyéb szolgáltatások az oka annak, hogy az emberek ezt a lehetőséget választják.

Ha van némi tapasztalata, jól ismeri testét és lehetőségeit, és tudja, mi a célja és hogyan éri el azokat, az edzőterembe járás neked való. Ellenkező esetben, ha nem ellenőrzi ezeket a szempontokat, az kontraproduktív lehet.

Ingyenes látogatás az edzőteremben növeli a lustaság kockázatát (arra a lehetőségre, hogy végül feladja a kísérletet), sérülés (a szakember felügyeletének hiánya miatt az ülésen) és csökkenti a célok elérésének százalékos arányát ismeretek hiánya miatt.

Ha ez nem a te eseted, és tudod, mit és hogyan kell csinálni, akkor a 2017-es sportstatisztikai évkönyv szerint átjuthatsz a több mint 66 000 sportklub egyikén, vagy kövesse az Ön vagy az egyik monitor által tervezett rutint hogy tanácsot adhatnak neked.

Virtuális csatornák: ingyenes lehetőség

A másik legolcsóbb alternatíva az vonat otthonról következő oktatóvideók vagy csoportos órák, például a # reto90diasfit által kínáltak. Ez a platform kizárólag az edzésnek és a táplálkozásnak szól, mind otthon, mind az edzőteremben gyakorlatok minden szint Y felszerelés nélkül néhány esetben szőnyeg vagy súlyok kivételével.

Személyi edzés: a befektetés

Bár igaz, hogy az edzőtermi díjak többé-kevésbé megfizethetők, van egy lehetőség, amely ugyan nem olcsóbb, de lehet hatékonyabb. A személyi edző fitnesz szakember, aki kidolgozza a konkrét tervet az Ön számára, ezáltal korlátozva a sérülés kockázatát és elősegítve a célok elérését hatékonyabban.

Az egyik előny személyi edzővel rendelkezni az a célkitűzéseket nem ugyanúgy vagy azonos sebességgel érik el. Minden célhoz speciális képzésre van szükség, és ezek eléréséhez meg kell elérni a határokat dolgozzon edző segítsége nélkül lehetetlenek előadni.