A Cindy Crawford könnyű zöld nedvétől a Halle Berry infúzióig, Kim Kadashian méregtelenítő salátáiba

Néhány napos túlzások után semmi sem hasonlít a legjobbak fogadására méregtelenítő trükkök hogy megtisztuljon és a legegyszerűbben elveszítse a megszerzett páratlan kilogrammot. És együtt csináljuk azokat a hírességeket, akik messze nem követik a szigorú diétákat, rámutatnak a legegyszerűbb titkokra, amelyeket a jobb érzés érdekében is elvégezhet. Vegye tudomásul mindegyiket!

híresség

Néhány napos túlzások után, és visszatérve a rutinhoz, sokszor nincs időd elzárkózni egy fürdőbe vagy wellness-helyre, hogy testedet helyreállítsd az új évre. Nem szabad azonban elborulnia, mert sokféle módon lehet naponta méregtelenítő pillanatot végrehajtani a legegyszerűbb módon és apró mozdulatokkal, amelyeket minden nap megtehet. Átmerülünk a Instagram hogy a hírességek kitalálják a legjobb tisztító receptjeiket. És feltételezzük, hogy van egy igazi A-lista azokról a hírességekről, akik olyan méregtelenítő technikákkal rendelkeznek, amelyek működnek, és amelyeket naponta gyakorolhat. Kezdve több vizet és zöld gyümölcslevet vagy méregtelenítő infúziót, kezdve többet aludni, mozogni. és érezze előnyeit egész évben. Mered követni őket?

Cindy Crawford és zöld spenótja és banánlé

Nem csak növeli energiáját, hanem méregtelenít és ellátja a testének szükséges ásványi anyagokkal. Cindy Crawford spenót, banán és növényi fehérjék (opcionális) zöld levéről beszélünk, hogy jól kezdjük a napot és méregtelenítsük a túlzásokat.

Halle Berry, valamint citrom és gyömbér infúziói

A gyömbérinfúziók vitaminokban, ásványi anyagokban és aminosavakban gazdagok "elismert gyulladáscsökkentő és emésztést gyorsító erejük mellett" - mondja nekünk. Nela Berlanga, gyógyszerész és táplálkozási szakértő KilosOut.

Halle Berry add hozzá mindegyikhez ezt a méregtelenítő összetevőt, mert ez egyúttal "a szerotonin receptorok serkentője, a boldogság hormonja, így emeli a kedvedet is, így sokkal jobban érzed magad." azt állítja Pilar Vela, Wellthy Expert szállodai táplálkozástechnológus Sancti Petri királyi rejtekhely.

Hozzáadhat citromot, egy másik lúgos ételt is, amely tisztítja a testét. A táplálkozás és a tudatos táplálkozás szakértője, Itziar Digon, ad egy méregtelenítő reggeli receptet, amelyet otthon is elkészíthet. "Nyomjon össze egy fél citromot és egy fél narancsot vagy egy egész narancsot, és áztasson bele két evőkanál gabonapelyhet. Eközben reszeljen le egy almát, adjon hozzá egy fölözött joghurtot, keverje össze a pelyhekkel és a levével, és adjon hozzá, ha lenmagot vagy teáskanál lenolaj egészségesebbé tétele érdekében ".

Kim Kardashian salátái

Néhány napos túlzások után használja ki a saláták előnyeit és fogyassza azokat naponta. Nagy mennyiségű vizet, káliumot tartalmaznak és kevés nátriumot tartalmaznak, ami szintén erős vizelethajtóvá teszi őket. Készítsen belőlük egyedi ételt, mint te Kim kardashian fehérjék hozzáadása, ami elősegíti a nagyobb jóllakottság érzését.

Elle MacPherson és méregtelenítő elixírje

Néhány termék, például szuperélelmiszer csomagok a WelleCo vitaminokat és méregtelenítő összetevőket tartalmaznak, mint pl spirulina, árpa, pitypang, zsurló és açai, többek között az orvos felügyeletével Simone laubscher. Előnyei? Javítják a bőr minőségét, tisztító hatással bírnak és kontrollálják a testsúlyt, eltüntetik a méreganyagokat. A modellhez Elle macpherson, 54 évesek, nem hiányoznak a napi étrendjükből.

Összetétele tiszta fehérjéken alapul, vegyszerek nélkül, és most megtalálhatja őket az üzletekben Fit Food vagy be www.fit-food.es

Elizabeth Hurley vagy a dúsított ásványvíz ivásának és az ételek jól rágásának fontossága

Ásványi anyagokkal és sókkal dúsított ásványvíz eltávolítja az emésztőrendszer szennyeződéseit. Sok híres ember csatlakozik hozzá Elizabeth Hurley, Suki Waterhouse vagy Karlie Kloss rajongói ennek a híres méregtelenítési formának a központból Éljen Mayr Ausztriában, és ajánlják a magnéziumban és káliumban gazdag vizeket az anyagcsere aktiválására és a napi kikapcsolódásra.

Ennek a központnak a trükkjei a vízivás és az extra ásványi anyaggal történő hidratálás mellett az is, hogy akár 40-szer is jól megrágja ételeit, hogy aktiválja az amiláz enzimet, amely lehetővé teszi a hatékonyabb emésztést. És természetesen csökkentse ételeinek méretét a nap előrehaladtával, elkerülve az éjszakai nyers étkezést.

Gwyneth Paltrow-t, vagy töltse meg bevásárlókocsiját bioélelmiszerekkel

Mert Gwyneth Paltrow, a biotáplálék méregtelenítő alapja étrendjüknek és nagyrészt vegetáriánus. Általában alacsony kalóriatartalmú étkezési tervet követ, sétákkal és jógával, sok organikus gyümölcs és zöldség nélkül, peszticidek nélkül és tápanyagokban gazdag.

Hosk Elsa, testmozgás és tudatos légzés

Amikor stresszes állapotban vagyunk, sok szempontból megterheli testünket. Tehát sportoljon könnyedén, és tudatosan lélegezzen, hogy jobban ellazuljon és jobban emészthessen. Tipp a szakértőktől Sha Wellness Klinika, egyik legkedveltebb méregtelenítő központja Elsa Hosk és Jourdan Dunn az, hogy hat másodpercig mélyen lélegezzen, és további hat másodpercig lélegezzen ki, amíg úgy érzi, hogy megnyugodott.

Szerezzen be egy szaunapillanatot, mint például Bella Hadid vagy Lady Gaga

Nem csak svéd trükk a toxinok eltávolítása is. A szauna egyike a méregtelenítő trükköknek, amelyek működnek, és amelyekről a hírességek nem mondanak le. Növelje a vérkeringését, javítsa az ízületek mobilitását és erősítse az immunrendszert, valamint lazítson. Az olyan infraszaunák dühöngenek, mint a hírességek Bella Hadid és Lady Gaga.

Digitális szétkapcsolás

Ugyanúgy, ahogy fizikailag méregtelenít, digitálisan végezze el az elméje érdekében is. És amikor eszik, ne legyen közel a mobilja, és legalább abban a pillanatban ne lépjen kapcsolatba családjával és barátaival, és ne a telefonjával. A tested és az agyad meg fog köszönni.