A nixtamalizált kukoricatortilla minden nap meglep, óriási egészségügyi előnyeivel
Írta: Tania Araujo
A nixtamalizált kukoricatortilla minden nap meglep, óriási egészségügyi előnyeivel (pixabay)
Manapság sokan úgy vélik, hogy az omlett étkezési tervéből való kilépése fogyni fog, sajnálattal mondhatjuk, hogy tévedsz.
Íme jó ok arra, hogy kiküszöböljük ezt a mítoszt az étrendből.
A mexikói kukorica az összes társadalmi réteg lakosságának napi étrendje. Főleg tortillák formájában fogyasztják.
Mexikó a járvány közepette ütközik a feldolgozott élelmiszeriparral
Ismerje meg a mangó héjának előnyeit
A kukoricatortilla nem hizlal, éppen ellenkezőleg, a táplálkozási szakemberek és a mexikói egészségügyi szektor felvette az étrendbe, mert 38% fehérjét, 45% kalóriát és 50% kalciumot biztosít, amelyekre az emberi test naponta szükség van mondd, hogy "a súlygyarapodás okolható" csak mítosz - írja a Televisa Espectáculos portál.
A tortilla kiváló minőségű étel, mert:
Magas a komplex szénhidráttartalma.
Gazdag kalciumban, rostokban és káliumban.
Alacsony zsír- és nátriumtartalom.
A diéta során a legnagyobb energiafogyasztásnak a komplex szénhidrátoknak kell lennie. A tortilla mérsékelt fogyasztása más zsírban gazdag ételek fogyasztása helyett segít ebben.
Ügyeljen arra, hogy a tortilla 100% kukorica legyen.
- A kurkuma, a mítosz vagy a tényélet egészségügyi előnyei
- A jégkrémek kövérekké, mítoszsá vagy valósággá teszik - egészség és élelmiszer
- A tartósítószerek, a mítosz vagy a valóság veszélyei
- Fogyni a szoptatásnak, a mítosznak vagy a valóságnak köszönhetően
- Mítosz vagy valóság, a sárgarépa a nyulak kedvenc étele? Szeretem a háziállatokat