9 ok, amiért a tea univerzális gyógymód
A tea széles körben elfogyasztott ital, amely alkalmasnak tűnik bármilyen alkalomra, legyen szó otthoni villásreggeliről, üzleti ebédről vagy vacsoráról a barátokkal. Vannak, akik szeretik a teákat különböző ízeik miatt, mások inkább egészségügyi előnyeik miatt.
A teát általában szárított levelekből, gyümölcsökből, virágokból vagy növényi gyökerekből készítik. Vannak olyan országok, amelyek hagyományos kultúrájukban meghatározott teával rendelkeznek, ilyen például a japán Matcha zöld tea, a török fekete tea, a kínai Oolong tea vagy a híres angol Earl Gray.
Milyen teafajták vannak?
A tea a világon a második legtöbbet fogyasztott ital. Az első a víz. Továbbá az emberek 80% -a otthon iszik teát, míg 159 millió ember legalább egy csészét iszik naponta. De mik az igazi teák?
- Tea: A Camellia Sinensis növényből származik. Tartalmazza a zöld, fehér, fekete és oolong tea fajtáit.
- Infúzió: növényi termékekből származnak, amelyek növényi elemeket tartalmaznak, és ízük vagy hatásuk alapján felismerhetők.
9 ok, amiért a tea univerzális gyógymód.
- Alacsony kalóriatartalom: egy csésze tea tej vagy cukor hozzáadása nélkül pár kalória van. Ezért akár étrend részeként is alkalmas, és majdnem ugyanolyan hidratáló, mint a víz.
- Gazdag antioxidánsokban: A tea növeli az állóképességet edzés közben, mivel további adag antioxidánssal látja el. Ez annak köszönhető, hogy a sok teában, különösen a fehér és a zöld teában található gazdag katekinek. Ráadásul az antioxidánsok megvédik a testet a szennyezés hatásaitól.
- Véd a szívbetegségektől. A tea olyan flavonoidokat tartalmaz, amelyek megakadályozzák a sejtek károsodását és megvédenek a szívbetegségektől és egyes ráktípusoktól. Az egészségügyi hatás naponta egy-három csésze tea elfogyasztásából származik.
- Enyhíti a fogyást. Vannak olyan teafajták, amelyek elősegítik a súlycsökkenést, és még a táplálkozási szakemberek is javasolják. Az egyik a zöld tea, amely szintén javítja a csontok szilárdságát és az ásványi anyag sűrűségét. Az ízlelőbimbói egyes teák ízét vonzó zamatként érzékelhetik.
- Fokozza az immunrendszert Néhány nátha vagy influenza kezelés magában foglalja a teát, mivel az theanint tartalmaz. Ez az aminosav közvetlen előnyökkel jár az immunrendszer számára.
- Harc a szabad gyökök ellen. A tea olyan anyagokat képes felszívni, mint az oxigén szabad gyökök, amelyeket a tested nem mindig teljesen szüntet meg. Ezzel védi a DNS-ét is.
- Csökkenti a Parkinson-kór kockázatát. A tea minimalizálja a dohányzás és más tényezők hatását, amelyek Parkinson-kórhoz vezethetnek férfiaknál és nőknél egyaránt.
- Védi az UV sugaraktól. A zöld teának tartalék fényvédő hatása van. Ezenkívül megvédi a sejteket a sugárterhelés okozta károsodásoktól a rákellenes kezelések részeként.
- Megakadályozza az üregeket. A tea lassíthatja a fogvesztést, mivel fogyasztás után megváltoztatja a száj pH-ját. Azonban egy órán belül mossa meg a fogát, mivel a zöld vagy fekete tea foltokat hagyhat.
Élvezzen egy jó korty teát.
A teák számos előnnyel járnak egészsége szempontjából. Mindössze annyit kell tennie, hogy meg kell vizsgálnia, hogy mely növény működik a legjobban, a kívánt hatás elérése érdekében.
A tea általában kevesebb koffeint tartalmaz, mint a szokásos kávé, így bármilyen alkalomra alkalmas fogyasztásra. Vannak azonban olyan teák, amelyek energiát szolgáltatnak, és ajánlottak reggeli fogyasztásra. Válassza ki a kedvenc teáját, és élvezze!
- Öt ok a guarana fogyasztására - La Voz de La Palma La Voz de La Palma
- Öt jó ok a tenger gyümölcseinek tenger gyümölcseinek és a vadhalak fogyasztására; Grand Krust
- Öt ok, amiért a sushi segít a fogyásban
- 10 ok, ami megmagyarázhatja, miért érzi mindig magát a Sociedad BioBioChile
- Fogyni - Hogyan lehet lefogyni 4 ok, amiért érdemes kerülni a cukrot - Hogyan lehet fogyni