amiért univerzális gyógymód

9 ok, amiért a tea univerzális gyógymód

A tea széles körben elfogyasztott ital, amely alkalmasnak tűnik bármilyen alkalomra, legyen szó otthoni villásreggeliről, üzleti ebédről vagy vacsoráról a barátokkal. Vannak, akik szeretik a teákat különböző ízeik miatt, mások inkább egészségügyi előnyeik miatt.

A teát általában szárított levelekből, gyümölcsökből, virágokból vagy növényi gyökerekből készítik. Vannak olyan országok, amelyek hagyományos kultúrájukban meghatározott teával rendelkeznek, ilyen például a japán Matcha zöld tea, a török ​​fekete tea, a kínai Oolong tea vagy a híres angol Earl Gray.

Milyen teafajták vannak?

A tea a világon a második legtöbbet fogyasztott ital. Az első a víz. Továbbá az emberek 80% -a otthon iszik teát, míg 159 millió ember legalább egy csészét iszik naponta. De mik az igazi teák?

  • Tea: A Camellia Sinensis növényből származik. Tartalmazza a zöld, fehér, fekete és oolong tea fajtáit.
  • Infúzió: növényi termékekből származnak, amelyek növényi elemeket tartalmaznak, és ízük vagy hatásuk alapján felismerhetők.

9 ok, amiért a tea univerzális gyógymód.

  • Alacsony kalóriatartalom: egy csésze tea tej vagy cukor hozzáadása nélkül pár kalória van. Ezért akár étrend részeként is alkalmas, és majdnem ugyanolyan hidratáló, mint a víz.
  • Gazdag antioxidánsokban: A tea növeli az állóképességet edzés közben, mivel további adag antioxidánssal látja el. Ez annak köszönhető, hogy a sok teában, különösen a fehér és a zöld teában található gazdag katekinek. Ráadásul az antioxidánsok megvédik a testet a szennyezés hatásaitól.
  • Véd a szívbetegségektől. A tea olyan flavonoidokat tartalmaz, amelyek megakadályozzák a sejtek károsodását és megvédenek a szívbetegségektől és egyes ráktípusoktól. Az egészségügyi hatás naponta egy-három csésze tea elfogyasztásából származik.
  • Enyhíti a fogyást. Vannak olyan teafajták, amelyek elősegítik a súlycsökkenést, és még a táplálkozási szakemberek is javasolják. Az egyik a zöld tea, amely szintén javítja a csontok szilárdságát és az ásványi anyag sűrűségét. Az ízlelőbimbói egyes teák ízét vonzó zamatként érzékelhetik.
  • Fokozza az immunrendszert Néhány nátha vagy influenza kezelés magában foglalja a teát, mivel az theanint tartalmaz. Ez az aminosav közvetlen előnyökkel jár az immunrendszer számára.
  • Harc a szabad gyökök ellen. A tea olyan anyagokat képes felszívni, mint az oxigén szabad gyökök, amelyeket a tested nem mindig teljesen szüntet meg. Ezzel védi a DNS-ét is.
  • Csökkenti a Parkinson-kór kockázatát. A tea minimalizálja a dohányzás és más tényezők hatását, amelyek Parkinson-kórhoz vezethetnek férfiaknál és nőknél egyaránt.
  • Védi az UV sugaraktól. A zöld teának tartalék fényvédő hatása van. Ezenkívül megvédi a sejteket a sugárterhelés okozta károsodásoktól a rákellenes kezelések részeként.
  • Megakadályozza az üregeket. A tea lassíthatja a fogvesztést, mivel fogyasztás után megváltoztatja a száj pH-ját. Azonban egy órán belül mossa meg a fogát, mivel a zöld vagy fekete tea foltokat hagyhat.

Élvezzen egy jó korty teát.

A teák számos előnnyel járnak egészsége szempontjából. Mindössze annyit kell tennie, hogy meg kell vizsgálnia, hogy mely növény működik a legjobban, a kívánt hatás elérése érdekében.

A tea általában kevesebb koffeint tartalmaz, mint a szokásos kávé, így bármilyen alkalomra alkalmas fogyasztásra. Vannak azonban olyan teák, amelyek energiát szolgáltatnak, és ajánlottak reggeli fogyasztásra. Válassza ki a kedvenc teáját, és élvezze!