A megmagyarázhatatlan fokozott étvágy a mögöttes egészségi állapot jele lehet. Ennek a jelenségnek a szakkifejezése a polyphagia vagy a hyperphagia, és különféle egészségügyi problémákat jelezhet, különösen, ha más tünetek kísérik. Ha állandóan éhes vagy, és nem tudod, hogyan lehet kontrollálni az étvágyat, akkor jobb, ha orvoshoz fordulsz.

egyéb tünetei

Lehetséges okok.

Az alábbiakban felsorolt ​​feltételek vagy problémák egyike az éhségérzet oka lehet.

1. Cukorbetegség

Az állandó éhezés a cukorbetegség egyik első mutatója lehet. Ez túlzott szomjúsághoz és fokozott vizelési ingerhez is vezethet. A betegség egyéb tünetei a következők:

  • fogyás ok nélkül;
  • látási problémák;
  • krónikus fáradtság;
  • lassú gyógyulás vagy sebgyógyulás;
  • fájdalom vagy bizsergés a végtagokban.

2. Alacsony vércukorszint (hipoglikémia).

A hipoglikémia általában a cukorbetegséggel társul, de akiknek nincs, azok is kialakulhatnak. Ez az állapot ezeket a tüneteket is okozhatja:

  • szorongás;
  • remegés;
  • izzadó;
  • szívdobogás;
  • sápadt bőr;
  • fejfájás és/vagy szédülés.

3. Magas vércukorszint (hiperglikémia).

A hiperglikémia a cukorbetegség következménye is lehet. Az étel fogyasztása, ha a vércukorszint nagyon magas, csak rosszabbá teszi az állapotot. A glükózszint csökkentésének és az inzulintermelés elősegítésének egyik módja a fizikai aktivitás. Ha nem tapasztalunk javulást, szakemberhez kell fordulni.

4. Túlműködő pajzsmirigy (hyperthyreosis).

A pajzsmirigy felelős a hormonok termeléséért, amelyek szabályozzák a különféle fiziológiai folyamatokat, beleértve az anyagcserét is. Ha a pajzsmirigy túlműködik, állandó éhséget tapasztalhat a következő tünetekkel együtt:

  • idegesség;
  • fokozott izzadás;
  • szomjúság túlzottan;
  • szívfrecuencia emelkedése;
  • fogyás;
  • izomgyengeség.

5. Premenstruációs szindróma (PMS)

Nem minden nőnél növekszik az étvágya a menstruáció megkezdése előtt, de ez elég gyakori. A PMS-t általában a következő tünetek bármelyike ​​kíséri:

  • hangulatingadozás;
  • dagadt érzés;
  • emésztési zavar;
  • fáradtság.

6. Terhesség

A túlzott éhség (és szokatlan vágyakozás) a terhesség jele lehet. További jelek, amelyek felfedhetik a sörkészítést:

  • amenorrhoea (menstruáció hiánya);
  • gyakori vizelési inger;
  • hányinger (a híres "reggeli betegség");
  • megnagyobbodás és érzékenység a mellben.

7. Alváshiány.

Az alváshiány kiválthatja a hormonális aktivitást, fokozhatja az étvágyérzetet és egyéb tüneteket okozhat, beleértve:

  • humorváltozások;
  • fáradtság;
  • koncentrációs nehézség;
  • ügyetlenség;
  • súlygyarapodás.

8. Stressz

A stressz növeli a kortizol hormon szintjét, ami folyamatosan éhes. A stresszes emberek gyakran zsírra és cukorra telített ételekre vágynak. A stressz egyéb tünetei a következők:

  • fejfájás;
  • fáradtság;
  • ingerlékenység;
  • alvászavar;
  • Hasfájás.

9. Rossz étrend.

A kiegyensúlyozott étrendnek tartalmaznia kell a magas fehérje- és rosttartalmú ételeket. Ha hiányoznak ezek az ételek, de nagy mennyiségben fogyasztja a feldolgozott élelmiszerekre jellemző zsírokat és egyszerű szénhidrátokat, akkor nemcsak az éhségérzetet növeli, hanem hízik is. A probléma megoldása érdekében a következő lélegzeteket kell beépíteni a napi menübe:

  • Gyümölcsök és zöldségek;
  • teljes kiőrlésű gabonák;
  • zöldségek.

Az éhes érzés mellett a tápanyagok hiánya ezeket a tüneteket is előidézi:

  • energiahiány;
  • súlygyarapodás vagy fogyás;
  • memória- és koncentrációs problémák;
  • hajhullás vagy elvékonyodás;
  • gyomor-bélrendszeri problémák, például székrekedés és gyomorfájdalom.

10. Gyógyszerek.

Bizonyos gyógyszerek fokozott étvágyhoz vezethetnek. Ezek között vannak:

  • antihisztaminok
  • antidepresszánsok, például szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók (SSRI-k) és triciklikus antidepresszánsok;
  • antipszichotikus gyógyszerek;
  • szteroidok.

Ha gyanítja, hogy az Ön által szedett gyógyszerek fokozzák az étvágyat, orvoshoz kell fordulni, hogy értékelje az adag megváltoztatásának vagy egy másik gyógyszerre való áttérés lehetőségét.

Ha a mögöttes állapot kontrollált, az étvágyszint normalizálódhat. A kiegyensúlyozott étrend, a jó pihenés és az egészséges életmód is segít. Ha a problémák továbbra is fennállnak, és az életmódbeli változások nem segítenek, forduljon orvoshoz a lehető leghamarabb.

Ez a cikk csak tájékoztató jellegű. Ne öngyógyítson, és mindig konzultáljon egy tanúsított egészségügyi szakemberrel, mielőtt bármilyen cikkben szereplő információt felhasználna. A szerkesztőség nem garantál semmilyen eredményt és nem felel a cikkben feltüntetett információk felhasználásából eredő károkért.