100 öregedésgátló titok fiatalabb kinézetnek és érzésnek, mint valaha

Tény: bármely életkorban életed legjobb állapotában lehetsz. Honnan tudhatom ezt? Nos, mert élõ bizonyíték vagyok - és lélegzem.

legjobb

60 éves vagyok és sokkal fittebb, mint 10 évvel ezelőtt. Gyors előretekintés 12 hónappal a jövő előtt, még jobb fizikai és szellemi állapotban vagyok, mint ma. Ha úgy gondolja, hogy fitnesz haverjaim - fizikai kondíciók - van egy testem, amely visszafelé öregszik. (Bíró maga: ez vagyok én, fentebb). 1,82 m magas vagyok, súlyom 160 font (72,57 kg), testzsírszintem körülbelül 8 százalék.

Nem, nem vagyok edző, nem fiziológus, táplálkozási szakértő vagy orvos, és nem töltöttem egész életemet Ironman versenyzőiben vagy sportcsapatok részeként. Valójában nem is tartom magam sportolónak. A nevem Strauss Zelnick, és az vagyok, aki vagy: szülő, házastárs, dolgozó szakember. A Take-Two Interactive Software vezérigazgatója vagyok - a kiadó mögött a nagy sikerű videojátékok, amelyeket esetleg ismerhet és játszhat, például a "Grand Theft Auto" és a "Red Dead Redemption" -, valamint a Zelnick Media Capital magántőke-társaság partnere vagyok. Manhattanben található. Nem ismétlem emlékezetből az önéletrajzomat csak azért, hogy saját személyes elégedettségemet tápláljam. Csak azt mondom, hogy ki vagyok, szenvedélyes, szorgalmas ember, aki teljes életet él, amely magában hordozza a következetesség és a napi elhatározás erejét a célok elérése érdekében, bármi legyen is az.

Nemrégiben gyűjtöttem össze tudásomat - az időtlen izmok faragására alkalmas fitneszrutinok, a makacs zsír megolvasztására vonatkozó étrend-tervek - könyvbe, Az öregedéssé válás: A fiatalabbnak látszó és érzés négy titka, mint valaha. Hogy fiatalabbnak tűnjek és érezzem magam, mint valaha). Itt csak egy példát talál a tanultakból. Tehát olvassa el és ne feledje: a változás legjobb módja nem hirtelen. Nem arról van szó, hogy mélyen a medencébe merüljünk. Ez magában foglalja egy lábujj vízbe helyezését, majd egy lábfejet, majd egy térdet stb. A változás és a változás megtartásának módja az, hogy szánjon rá időt. Légy kedves a testeddel szemben, és a tested azzal fog válaszolni, hogy többet akarsz. Ha további bizonyítékot szeretne kapni arra, hogy mindennap jobban nézhet ki és jobban érezheti magát, nézze meg ezt az 50, 50 év feletti embert, akik rombolják az öregedéssel kapcsolatos sztereotípiákat.

Fordította a Microsoft News. Itt tekintheti meg a galéria eredeti változatát.