Cookie-kat használunk a tartalom és a hirdetések személyre szabásához, a közösségi média funkcióinak biztosításához és a forgalmunk elemzéséhez. Információt osztunk meg arról, hogy Ön miként használja webhelyünket a közösségi média, a reklám és elemzési partnereinkkel. További információkért tekintse meg a sütikre vonatkozó irányelveinket.

egészséges

Test

Feltárultak a fiatal, egészséges és aktív anyagcsere titkai

Ha el akarja érni a 60. életévét, és betöltötte a 40. életévét, itt elmondjuk a szakértők titkait, hogy fiatalabb legyen az anyagcsere. Meg fog lepődni!

Egy elismert francia modell és egy egészségügyi edző, amelynek középpontjában az ételen keresztül történő gyógyítás áll, mondja el nekünk, hogyan tartsa fiatalos anyagcseréjét. Getty Images

Szépség

Egészség

Test

Nincs öregedésgátló krém, amely megtartaná hosszabb ideig fiatal, Ki kellett mondanunk! Bár ezek segítenek a folyamatban, a fiatalság igazi elixírje a tudatos és kiegyensúlyozott életmód. De vigyázz, nem azt mondjuk, hogy az öregedés helytelen, éppen ellenkezőleg! Meg kell tanulnunk normalizálni, hogy az élet egy körforgás, és hogy minden szakaszban elengedhetetlen önmagunkat szeretni.

Ettől sokkal sugárzóbbnak fogunk tűnni korunkban, és ennek bizonyítéka a francia modell Yazemeenah Rossi, aki elmondja nekünk, mit tesz nap mint nap annak elérése érdekében. Tudjon meg róla alább, és fedezze fel valódi ajánlásokkal, hogyan lehet fiatalabb az anyagcsere.

MENNYEN NYUGODTAL

Yazemeenah Rossi Példaként szolgált az olyan cégek számára, mint az YSL, a Dior Frederic Castet, Christian Lacroix, Thierry Mugler, Givenchy, valamint neves rendezők reklámjaiban és játékfilmjeiben vett részt. Ő is anya és feleség volt, de jelenleg 65 éves, Életritmusa sokkal nyugodtabb, és éppen ez az a kulcs, amelyet megoszt velünk, hogy fiatal maradjon.

„Fontos, hogy higgadt legyünk, élvezzük az egyszerű dolgokat és azt, ami miatt jól érezzük magunkat. Kapcsolatba léphet intuíciójával, hogy megtudja, mi a jó Önnek, és megvédje lényét ”. Tehát, Yazemeenah Rossi Azt mondja nekünk, hogy étrendjét természetes és friss ételekre alapozza, jógázik és aktív meditációt folytat, kapcsolatba lép a természettel, és nem a tettek mennyisége miatt aggódik, hanem azok minőségéért.

"Élvezze az öregedés szépségét, valamint a magának szánt időt és energiát" -Yazemeenah Rossi. Izrael Sidwell, a Live Aqua Urban Resort Mexikóban

EGYE EGYSZERŰ

Megkérdezzük az egészségügyi edzőt is, Paula Ortega, a cambridge-i Természetes Orvostudományi Karon és a San Diego-i Gerson Intézetben végzett, aki elmondja nekünk az ételek fontosságát a betegségek gyógyításában és az abban játszott szerepet fiatalabb az anyagcseréje. Kiemeli az egyszerűbb étkezés fontosságát és anélkül, hogy ennyi ételcsoportot kevernének egy étkezés során.

„Ha minden étkezés során fehérjét és keményítőt fogyasztunk, a bélben rothadás mellett az emésztés lelassul, és ezáltal a test gyorsabban oxidálódik. Miért? A bél az egész test szerve, amely a legtöbb energiát felhasználja az ételek feldolgozásakor, így ha ez az energia az emésztésre és nem a szövetek regenerálására és más rendszerek tisztítására összpontosul, akkor öregszünk "- mondja Paula.

Paula személyes és online konzultációkat kínál, emellett további információkat oszt meg a Somos Inmunes című műsorában a @mmoodtv oldalon. Izrael Sidwell, a Live Aqua Urban Resort Mexikóban

"A legjobb az enni egyszerűbb módon, és külön ételcsoportokat elkülöníteni az emésztés energiaterhelését. Gyümölcslé vagy felügyelt böjt évente 2-3 alkalommal ajánlott, hogy fiatalok legyünk ”- mondja a szakember.

Összegzésképpen: fiatalítsa az anyagcsere korát Nem szabad megölnünk magunkat az edzőteremben vagy drasztikus étrenden. Minden a legegyszerűbb gyakorlatok folytatásáról szól, és azzal jár, amit a természet kínál nekünk!