A fényképezőgéphez hasonlóan a legjobb lépésszámláló az, hogy mindig legyen magával, függetlenül attól, hogy a számlálója alapvető lépésekre korlátozódik-e, vagy elég fejlett ahhoz, hogy lefedje az alvási szokásokat, a stressz szintjét és a pulzusszámot. Annak meghatározása, hogy szükség van-e lépésszámlálóra, attól függ, hogyan szándékozik aktív életmódot folytatni, és mennyit szeretne mozogni nap mint nap, miközben számszerűsíti ezt a mozgást. A legtöbb embernek fogalma sincs arról, mennyit mozog egy tipikus nap alatt, és hogy a tevékenység hozzájárul-e az egészséges életmódhoz.
A lépésszámlálók segítséget nyújthatnak ennek megállapításában azáltal, hogy megkönnyítik az adatok számbavételét és az egyéb legfontosabb paraméterek, például a teljes megtett távolság és a kalória kiszámítását. A legegyszerűbb lépésszámláló feladata, hogy megszámolja a lépéseit - állítsa le teljesen. A lépésszámlálók sokféle formában, stílusban, méretben és formátumban kaphatók. Keresse meg az Ön számára fontos szolgáltatásokat, amelyekre szüksége van és amelyeket használni szeretne. Ha egy lépésszámláló túl bonyolult és félelmetes a beállításához, vagy több ésszerűen használható dologra utal, akkor a szekrényben ül, és semmit sem számít.
Hogyan válasszuk ki a lépésszámlálót
A lépésszámláló kiválasztásakor az első dolog, hogy kitalálja, hogyan szeretné használni. Különböző stílusokban készülnek, amelyeket a csuklóra, a nyakra vagy a ruházat vágására terveztek. Ha azt tervezi, hogy folyamatosan használja a lépésszámlálót, akkor támogatnia kell a napi tevékenységeket. Válasszon vízálló vagy vízálló modellt, ha úszás vagy fürdés közben kívánja viselni. A legtöbb lépésszámláló alapvető eszköz, amely egyszerű adatokat szolgáltat. Sok okostelefon tartalmaz belső érzékelőket is, amelyek nyomon követhetik a lépéseit, bár nem mindig lehet a mobiltelefonját közel tartani. A lépésszámláló viszont kisebb és könnyebben viselhető a nap folyamán, így egyetlen lépést sem hagy ki.
A járásszámlálás legpontosabb elérése érdekében hordjon egy lépésszámlálót a testéhez közel. A vékony, könnyű lépésszámláló a legkényelmesebb, és a nehéz adatok motiválhatják a célok kitűzésére, teljesítésére és túllépésére. Egyszerű lépésszámlálók - a csak lépésadatokat szolgáltató modellek meglehetősen olcsók. A drágább modellek tartósabbak az olyan kézműves funkciókkal, mint az automatikus tevékenységfelismerés és a különböző lépéshosszúságú lépések rögzítésének képessége. Hagyományos lépésszámlálók lépések száma mozgásérzékelésenként. Néhányan kalóriát és távolságot is kiszámítanak a készülékbe beprogramozható súly és lépéshossz alapján. A GPS-modellek drágábbak - 200 és 300 dollár között mozognak, és műholdas információk alapján mérik a szabadban a távolságot.
Az okostelefonos alkalmazások a test mozgásának érzékelésével mérik a lépéseket. Lehet, hogy több próbát és hibát igényelnek a használatukhoz, de kevesebbet is fizetnek - akár 4 USD vagy kevesebb is. Ha fut, sétál, kerékpározik vagy úszik, és pontosan szeretné követni a távolságot és a sebességet, fontolja meg GPS-óra beszerzését. De ha csak a lépéseket méri, akkor valószínűleg nincs is rá szüksége.
És ha egy lépésszámláló nem segít Önnek, feltétlenül olvassa el a fitneszkövetőkről szóló összefoglalónkat.
Nike + Ipod Sport Pack
A Fitbit, a fitneszmobil egyik legismertebb neve, számos lépésszámlálóval rendelkezik, és vezeték nélküli aktivitásmérője az egyik legnépszerűbb eszköz a lépések, a távolság és a kalória követésére. Célok kitűzésére, az előrehaladás megtekintésére és jelvények keresésére szolgál. Szinkronizálja a számítógépével, vagy egy ingyenesen iOS-hez vagy Androidhoz, okostelefonhoz vagy táblagéphez, valamint a Fitbit-fiókjához. Ossza meg eredményeit, és minden nap versenyezzen barátaival az erő és az állóképesség növelése érdekében. Nem őrült, a Fitbits miatt? Nincs mit. Nézze meg a Fitbit alternatívákról szóló összefoglalónkat.
3DFitBud 3D lépésszámláló
Ha nincs szüksége semmi túl divatosra, és csak nyomon akarja tartani lépéseit, akkor a 3D lépésszámlálón szerepel a neve. Önmagában néhány lépésre készen áll, hogy azonnal kivonuljon a dobozból, és ideális azoknak a gyerekeknek és felnőtteknek, akik motiváltak maradnak fitnesz céljaik elérése érdekében. Számolja a lépéseket, így teljes képernyős kijelzővel láthatja az előrehaladást, amely lehetővé teszi a számok áttekinthetőségét és könnyűségét egy pillanat alatt. Csak nyomja meg a gombot, és a fejlett 3D háromtengelyes érzékelő technológia pontosan leolvassa a lépéseit bármilyen helyzetből (felfelé, lefelé, oldalra vagy bármilyen szögben. A lépésszámláló önalszik, ha nem mozog, és felébred, és folytatáskor megszámolja a lépéseket tevékenység.
Omron háromtengelyes lépésszámláló
Az Omron lépésszámláló segítségével egy kicsit változatosabbá teheti a lépését. Négy tevékenységmód segítségével rendszeresen nyomon követheti a lépéseket, az aerob lépéseket, a távolságot és az elégetett kalóriákat minden nap automatikus beállításával. A háromtengelyes technológiai eszköz pontosan megszámolja a lépéseket, függetlenül attól, hogy hol helyezkedett el, és legfeljebb hét napos információt tárol.
Bellabeat Egészségügyi Monitor lap
Nem minden lépésszámláló kemény műanyag, digitális leolvasással. Néhányan nagyon divatosnak tűnnek olyan ékszerek esetében, amelyeket diszkréten viselhet a nyakán vagy a csuklóján. A gyógyító kristályokkal tervezett Bellabeat Leaf termékeket testközelben viselik, mint más lépésszámlálókat, de inkább elegánsak, mint haszonelvűek. A lepedő termékek nyomon követik a lépéseket, a megtett távolságot, az elégetett kalóriákat, az alvási szokásokat, a reproduktív egészséget és a stresszt, hogy elősegítsék a holisztikus elme-test egyensúly kialakítását. A 24 órás nyomkövetőnek nincs szüksége töltésre, és tartalmaz egy akkumulátort, amely hat hónapig tart. A Bellabeat Leaf termékek többféle modellben kaphatók, és szinkronizálhatók iOS vagy Android mobileszközzel.
Xiaomi Mi Band 3 intelligens karkötő
A Mi Band 3 fitnesz karkötővel rögzítheti tevékenységi szintjeit, például a lépéseket, a távolságot, a tempót, az elégetett kalóriákat, az aktív perceket és az alvást. Ez a sokoldalú műszer követi a könnyű vagy mély alvást, a pulzusszámot és még a háromnapos időjárás-előrejelzést is. A készülék 5ATM vízállósággal rendelkezik, amely akár 5 méter mélyen is jól működik - így nincs gond a zuhanyokkal, a mosással, az esővel, az úszással és a szörfözéssel. Beállíthatja a sport módot a részletes statisztikai elemzéshez, a távolságméréshez, a számítási sebességhez, a nyomon követési ütemhez, a valós idejű és a pulzusméréshez. Az adatok szinkronizálásáért felelős iOS vagy Android MiFit alkalmazással együtt megtekintheti napi, heti és havi statisztikáit. A készülék nagy OLED-képernyővel rendelkezik, és rezgeti az emlékeztetőket, hívásokat, üzeneteket, közösségi médiát és értesítéseket, beleértve a képernyőn megjelenő részleteket, például az üzenet tartalmát és a nevet vagy a hívóazonosítót.
OZO by Fitness CS1
Ez a felhasználóbarát 3D-s tevékenységkövető csak lépésekre szolgál, és azonnal készen áll a futtatásra. Alapvető költségvetési üldözőként a CS1 motiválja Önt a testmozgásra és az állóképesség növelésére. Te irányítasz, így rajtad múlik, hogy mikor állítsd nullára a fiókodat - számítógépek vagy Bluetooth segítsége nélkül. Használható zsebben, hátizsákban vagy erszényben, vagy a köldökzsinórral a nyakában hordozható a megfelelő utcai követéshez. Nagyméretű, teljes képernyős képernyője gyors pillantással megkönnyíti az elhaladó számok kiolvasását. A CS1 automatikus képernyő fényerő-tompítással rendelkezik, hogy csökkentsék az energiafelhasználást alapjáraton. Miután a lépésszámláló érzékeli a mozgást, életre kel, készen áll arra, hogy még egyszer rögzítse a lépéseit.