Szeretne étrendet választani erre a 2019-re?

  • INGRID SILVA
  • 2019.03.01
  • 14:34 óra.

Ismerje meg a 3 legjobb fogyókúrás étrendet a szakemberek szerint. Adatai szerint a Egészségügyi Minisztérium (Ssa), a helyes etetés Ez az egészséges élet alapja, és ennek elérése érdekében figyelembe kell venni néhány meghatározó tényezőt, például a minőséget, a mennyiséget és a kombinációt egészséges embereknél és olyan embereknél is, akik krónikus betegségben szenvednek, mint pl. cukorbetegség vagy artériás magas vérnyomás, többek közt.

fogyókúra

Emiatt a táplálkozás vitathatatlan kérdés; a testtömeg-ellenőrzés a helyes étrend és a a fizikai aktivitás.

A 3 legjobb fogyókúra

Ebben a tekintetben, Ssa utal arra is, hogy az a helyes étrend vagy megfelelő étel esetén a következő jellemzőknek kell teljesülniük:

  • Változatos. Minden tápanyagot tartalmaz.
  • Elég. Ez kielégíti azok igényeit, akik fogyasztják.
  • Ártalmatlan. Ez nem jelent egészségkárosodást.
  • teljes. Minden tápanyaggal.
  • Megfelelő. Az étel fogyasztójának ízlése és kultúrája szerint.
  • Kiegyensúlyozott. Hogy a megfelelő adagokat tartja közöttük.

E tekintetben az étrend éves felülvizsgálata USA News & World Report három étkezési tervet készített, ill napidíj Magában foglalják a minőségi ételeket, például zöldségeket, gyümölcsöket, teljes kiőrlésű gabonákat, egészséges zsírokat és sovány húsokat, amelyek a következők:

A táplálkozási szakértő Samantha heller nak,-nek Langone Healt kifejti, hogy reméli, hogy ez az értékelés egészségesebb útra tereli az embereket, és tisztázza:

"Szeretném, ha nem lennének ilyen megszállottak sújt veszteni és maguk a diéták. Szeretném, ha a hangsúly az egészséges életmódra összpontosítana, például növényi táplálkozás, testmozgás, elegendő alvás és kezelés feszültség jobb életminőség elérése érdekében ".

Végül a 3 bármelyikét legjobb diéták a fentieket mindig egy táplálkozási szakembernek kell megterveznie és előírnia.