Az ázsiai kultúra 7 csakrája vagy energiapontja alapján ez a diéta az ételek kombinálását javasolja, hogy jobban érezze magát.

amire

Az emberi testben vannak 7 rendszer működik. Az alternatív orvoslás és a keleti kultúra szerint ezek a rendszerek ráadásul a test hét energiaközpontjának felelnek meg. Y mindegyikhez színt rendelnek: gyökér (piros), folyás (narancssárga), tűz (sárga), szerelem (zöld), igazság (világoskék), intuíció (sötétkék), szellem (ibolya).

Ezen központok mindegyike megfelel endokrin mirigy és az őket kísérő testrészeket. Ezért egyes szakemberek számára az ilyen mirigyek egyikét kedvelő ételek beépítése hatékony módszer a fiziológiai egyensúlyhiány helyreállítására és a jobb közérzet javítására. Milyen ételek kedveznek az egyes rendszereknek? A szín segíthet azonosítani őket.

Ibolya

Ez a szín a korona energiaközpontját képviseli. Ha egyensúlyhiánya van, lehetnek olyan tünetek, mint izomzavarok, a bőr túlérzékeny a fényre és a krónikus fáradtságra. Kiegyensúlyozása érdekében szedret, lila szőlőt, fügét, fokhagymát, hagymát, karfiolt, fehérrépát érdemes enni; és tartalmazzák a böjt időszakait is.

Kék

A kék ételek az ajna csakrát részesítik előnyben, amely a szemöldök között helyezkedik el. Amikor kiegyensúlyozatlan, azt eredményezi pszichés tünetek, például hallucinációk, zavartság és hangulati rendellenességek. Fejfájás és alvászavarok is. Ehet açai bogyókat, szedret, fügét, lila szőlőt, áfonyát, kakaót, és hárs- és citromfű-infúziókat is fogyaszthat az egyensúlya érdekében.

A világoskék szín a torokcsakrát képviseli, amely a kommunikációt szimbolizálja. Blokkolva érezhetik torokfájás, kontraktúrák és hangproblémák, amelyek összefüggenek az önigénnyel, a gyötrelemmel és a szorongással. Hasznos ásványi anyagokban gazdag ételekből, például nori alga, spirulina, szilva, bodza, gyömbér, menta, kivi vagy dinnye.

Ebben a rendszerben a zöld a szív színe. Kiegyensúlyozatlansága abban nyilvánul meg kardiorespirációs állapotok, és a gyógyítására jelzett ételek ilyen színűek: hajtások, káposzta, spenót, mángold, rukkola, avokádó, gyógynövények, például eukaliptusz és ambay.

A sárga szín a "manipura" vagy az ágyéki régiót jelöli, és ha ez érintett, olyan problémák, mint derékfájdalom és az alsó hátfájás, vagy gyomorrontás. Zavarral, rögeszmés kontrollal, a gondolatok világos irányának hiányával és rögeszmékkel társulnak. Az energiaközpont számára előnyös ételek sok rostot tartalmaznak, például lencse, teljes kiőrlésű gabona, ananász, citrom, banán és gyömbér.

Ez a keresztcsont régió színe, amely a szexualitással függ össze. Emiatt egyensúlyhiányuk összefüggésbe hozható az elfojtással vagy az elfojtott érzelmekkel, vagy az önelfogadás hiányával. Ez az említett szervek problémáival nyilvánul meg, például kólika és húgyúti fertőzések. A megfelelő ételek A- és C-vitamint tartalmaznak: sárgadinnye, tök, mangó, narancs, papaya, sárgarépa, őszibarack és édesburgonya.

Ez a szín a coccyx régióhoz kapcsolódik. Társul keringési és emésztési problémák, amelyek szorongásos rendellenességekből, megalapozatlan félelmekből vagy rémálmokból származnak. Kiegyensúlyozott vörös alma, vörös káposzta, lilahagyma, eper, málna, paradicsom és görögdinnye fogyasztása.

Daniela Savian és Liciana Luciana Tenreyro szerint az étrend a színnek megfelelő ételek beépítésén kívül azt javasolja, hogy változatos étrendet vegyenek be a 7 szín spektrumába, amint azt az Ohlala magazin kifejtette.