B terv. Ez az, akinek vissza kell térnie, amikor az A terv megingott, nem a tervezett módon megy. B terv. Vagyis amit korábban mondtunk csak abban az esetben.
Beszéljünk először az A tervről, 2 nagyon különböző helyzetben. A terv egy esküvő szervezésében, az étrendben pedig fogyókúra.
A terv az esküvőn
- A szabadban szeretném megünnepelni az esküvői bankettemet. Szívesen vacsoráznék holdfényben és madzagfénnyel a fák között. Ismerek egy helyet, gyönyörű kertekkel ... »
Istenem ... minden illúziója meg lesz a világon, hogy megálmodja esküvőjét, de nem tanácsolnád neki, hogy készítsen egy B tervet is? Bármennyire is van július, ne feledje, hogy esküvőjét Gipuzkoan városában fogja ünnepelni? Hogy az idő kiszámíthatatlan?
Aznap csodálatos időjárás lehet, remek! És lehet, hogy ellenkezőleg, katasztrófa!
Az étrendben az A terv
«Elkezdtem diétázni. Az étkezéseket azért szerveztem, hogy megpróbáljam visszatartani az éhséget, és mindent jól csinálok, ez nem kerül nekem ... »
Ilyen lesz, igen ... most, de nem lenne tanácsos B tervet készíteni? Annyira, hogy mostanában jól vagy, emlékszel arra, hogy túlterhelt, stresszes, unatkozó helyzetekben ... élelemhez folyamodsz? Arra, hogy emlékszel, hogy a nemtetszés kiszámíthatatlan?
B terv az esküvőn
«Fantasztikus időjárást hirdetnek erre a napra. Milyen jó! Álmaim esküvőjét fogom megtartani ..., most, hogy minden esetre, a B tervet, engedélyeztem egy étkezőt bent, természetesen a hold és a fák között lámpafüzér nélkül. Ez nem az ideális esküvőm, de jó lehetőség is.
El tudja képzelni a katasztrófát, ha az esküvői bankett közepén esni kezd, és nincs B terv?
B terv az étrendben
Ahhhh. Vajon ez lesz-e az a terv, amelyhez azokban a pillanatokban kell folyamodni, amikor a tizedmásodperc lépésben mindent helyesen teszel az ellenkező végletig? Még olyan dolgokat is megenni, amelyek nem nagyon tetszenek? »
Van, amikor éhségből eszünk, de van, amikor unalomra, stresszre vagy bosszúságra eszünk ... következményes érzelmi kellemetlenséggel és bűntudattal (lent van egy link az éhség nélküli étkezéshez)
Mi van, ha a B tervet előre megszervezik? Mit kell tennem, amikor a sötét felhők közelednek?
- Az esküvőn: mozgassa bent az embereket (előre megtervezett B terv), hogy senki ne legyen vizes.
- A diétán: telefonon felhívni egy barátját, meghallgatni három dalt egymás után, rendet rakni egy szekrényben ... (előre megszervezett B terv), hogy ne egyenek rossz dolgokat.
Uffff! Köszönöm, hogy elkészítettem a B tervet. Hát igen, mert ha nem ...
A B terv jó szövetséges. Már szerveztem. Jó.
B terv aktiválva
Nos, a B terv megszervezve. Mikor kényelmes aktiválni?
Amikor a viharfelhő közeledik. Az a Figyelem hogy esik az eső.
Amikor a diéta felhője közeledik, akkor az a pillanat, amikor azt gondolja, hogy elkapok egy darabot ... csak egy kicsit ... ez az Figyelem hogy a darab után jön egy másik darab és még egy. Hogy nem ettél volna meg egyszerre 8 csokis sütit, hanem egyenként megetted az egész csomagot, mind a 16. Hogy nem egyél volna meg egy fél chorizot egyszerre, hanem szeletenként, az egész chorizot etted meg.
B terv, az a terv, amelyet el kell készíteni, készen kell gondolni, amikor az A terv nem lehetséges, nem éri meg vagy meg van csavarva.
C. Terv
Ami beindul, amikor a B terv nem a vártnak megfelelően sikerült.
Kíváncsi vagyok, mi baja esett az A tervvel, mi romlhatott el a B tervvel? Igyekszem javítani rajtuk.
Csak egy esküvő van (még akkor is, ha többször házasodik), és nincs lehetőség a C tervre (kivéve, ha esküvők szervezésének szenteli magát)
C terv az étrendben:
- Az A terv kudarcot vallott: ebédidőben keveset ettem, aztán délután közepén nem ettem semmit, és amikor hazaértem, a vacsora nem volt kész (az ételeket nem rendezték be). De mivel ez nem először fordul elő velem, elkészítettem egy B tervet: elmentem zuhanyozni, miközben néhány tegnapi maradékom felmelegedett.
- Az A terv kudarcot vallott, és a B terv kudarcot vallott. Itt jön be a C terv: Megpróbálom javítani az A és a B tervet. És ha ismét kudarcot vallanak, megpróbálom javítani és finomítani A terv és B terv.
Mit csinál a járni tanuló gyermek, amikor először elesik? Lehet, hogy sír, de újra megpróbálja. És megpróbálja tökéletesíteni a technikáját, hogy ne essen újra. Ami nem jelenti azt, hogy soha többé nem fog esni. De próbáld tovább.
Ha fogyókúrás étrendben látja, hogy kudarcot vall, talán nem a hibája, hanem az A terve és a B terve. Kényelmes lenne ezeket átnézni, és megpróbálni javítani és tökéletesíteni.
Íme a témához kapcsolódó további cikkek: