A balett elősegíti a rugalmasság elnyerését és a mag területének tónusát, miközben a többi izmot megdolgoztatjuk.

A klasszikus balett a világ egyik legkedveltebb tánca, azonban (és tévedésből) soha nem tekintették globálisan sportnak. Ez az egyik legnehezebb és legteljesebb edzőterület az általa igényelt nagy fizikai erőfeszítések miatt. Ki kell vennünk a fejünkből azt a képet, amely rózsaszín tusú lányokat tartalmaz, mert manapság a balett ideális megoldás a formában maradáshoz, függetlenül attól, hogy hány éves vagy.

balett

Azoknál az embereknél, akik gyakorolják, különösen a szakmai világban, van egy olyan alakjuk, amely bár karcsúnak tűnhet, teljes egészében rost- és izomerőből áll. A balettórán karokat, lábakat, lábakat, hasizmainkat és természetesen az ízületeket gyakoroljuk. De azon túl, hogy testünket formában tartjuk, segít elménk és a rutin leválasztásában is, mivel kizárólag és kizárólag a táncra, az egyes lépésekre, a ritmusra vagy a mozgások koordinálására összpontosít.

A balett a rugalmasság megszerzésében, valamint a mag területének tonizálásában is segít, míg a többi izmot megdolgoztatjuk. Mindezek mellett a lábakat erősen kell tartani, hogy az elhelyezés megfelelő legyen, és ezért fordulatokat és mozdulatokat hajtson végre a test más részeinek erőltetése nélkül.

Ez a tánc nagy erő, koncentráció és kézügyességet rejt. Kétségtelen, hogy ez az egyik legáldozatosabb (és legszebb) tevékenység a sport világában, és számos okunk van megerősíteni.

1. A balett a sport és a művészet tökéletes keveréke

Az izmok alakításán a művészi kifejezés élvezetét élvezzük.

két. Szüksége van folyamatos képzésre

Több időt kell eltöltenie, mint gondolnánk. Nagyon hasznos azonban, ha minden munka után kilépünk.

3. Erősíti a test minden részét

Testünket tetőtől talpig gyakoroljuk. Természetesen sok gyakorlás után.

4. Az izomrugalmasságot maximálisan meg kell dolgozni

A mély szakasz, amelyet a jógában is használnak és ismertebb nevén:nyújtás"az a munka, amelyet a táncosok nap mint nap végeznek rugalmasság.

5. Ez egy olyan tudományág, amelyet célszerűbb gyermekkorban kezdeni

Főleg, hogy profi táncosok legyünk. Azt kell azonban mondanunk, hogy soha nem késő tanulni, mert ez egy olyan tevékenység, amelyet bármely életkorban lehet gyakorolni.

6. A lábfejek is dolgoznak

A táncosoknak hihetetlen ösztönök vannak, amelyek tökéletesek a táncoláshoz, de nem mindig velük születnek. Dolgozni kell és kényszeríteni őket, hogy elérjék a gyönyörű lábvonalat, valamint meg kell erősíteni a bokákat, hogy támogassák a lábujjak munkáját.

7. A tippek nagyon fájdalmasak, még akkor is, ha nem tűnik annak

A csúcs elérése sok éves munkát igényel. Egyáltalán nem könnyű, és nem mindenki áll készen erre. A táncosok azonban nem közvetítik a nyilvánosság előtt azt a fájdalmat vagy fizikai erőfeszítést, amelyet tesznek, hanem az ellenkezőjét mutatják: békét, derűt és eleganciát.

8. A táncos magja mindig feszültség alatt áll

Ez a terület a hát alsó részétől és a has területétől a medencefenékig vagy a fenékig terjed, és testünk súlypontjának számít, mivel összeköti a felsőtestet és az alsó testet. A balettben a magcsíkot mindig nyomva kell tartani, miközben folyékony lélegzeten kell dolgozni, ami minden izmos munkához elengedhetetlen.

9. A gyönyörű testtartás idővel megtanulható

A karok és a kezek helyes elhelyezése minden táncos számára az egyik legnehezebb feladat. Ismernie kell mind a helyes testtartást, mind a mozgást úgy kell végrehajtania, hogy semmiféle feszültség nem jelentkezik.

10. Nagy koncentrációra van szükség a gyakorlásához

Minden mozdulat úgy van megtervezve, hogy a test minden (egymástól független) része másképp mozogjon. A táncosok elméjének mindenre összpontosítania kell, ami a koreográfia során történik.

tizenegy. Mindennek ellenére úgy tűnik, hogy repülnek

Mintha egy toll lenne a levegőben.

12. Mert bár nagyon áldozatos sport, de gyönyörű

Aki gyakorolja, az tudja. És ez az balett Igazán izgalmas, így ha még nem próbálta ki, akkor itt az ideje, hogy más módon aktiválja magát. Mersz?