Ennek a trópusi gyümölcsnek a reggeli étrendbe való felvétele fontos előnyökkel jár egészségünk számára.
A banán nagyon ízletes trópusi gyümölcs, sok ásványi anyaggal és vitaminnal, és sok egészségügyi előny mellett, ha gyakran fogyasztják. Cukorokban gazdag, de alacsony zsír- és nátriumtartalmú. Ezért nem hiányozhat a napi étrendből, még azok sem, akik fogyni szeretnének.
A három antioxidáns vitamin (A, C és E) jelenléte gyümölcsévé teszi igazán egészséges, remineralizáló, magas káliumtartalmú, vízhajtó hatású, hashajtók és nagy energiaértékű. Rostot, vitaminokat, szénhidrátokat és antioxidánsokat tartalmaz, amelyek a változatos és kiegyensúlyozott étrendhez szükségesek. A vas mellett néhány béta-karotin, B-vitamin, különösen folsav.
Vezető szerepet játszik a sportolók és a mindennapos testedzők étrendjében, mivel szénhidráttartalma miatt energiát szolgáltat és elősegíti a felépülést az edzés után.
Ennek a gyümölcsnek számos előnye van, mint pl méregtelenítse a testet, megkönnyítik a fogyás és szállít a megnövekedett energia a szervezetnek. Ezenkívül segít a vérszegénység, az emésztési problémák leküzdésében, a vérnyomás szabályozásában, a haj erősítésében és a gyomorfekélyek megelőzésében.
A banán előnyei éhgyomorra
A banánböjt előnyei a kálium, gyomorfekélyeken enyhítő hatása és nagyszerű ásványi hozzájárulás, gyümölcs is, amely nagy mennyiségű vízből áll.
• Energiatörést nyújt a testnek, amely lehetővé teszi, hogy a nap elejétől kezdve létfontosságú legyél.
• Javítja az emésztőrendszert, elkerülve a székrekedés problémáit.
• A- és C-vitamin-tartalmának köszönhetően erősíti az immunrendszert.
• A triptofánt, a szerotonin egyensúlyának egyik nélkülözhetetlen aminosavat tartalmazza, amely enyhíti a stresszt, szorongást, idegességet és álmatlanságot. A-ként is működik természetes savkötő.
• Éhgyomorra fogyasztva gyorsan átjut a gyomorba és a vékonybélbe, megkönnyítve a tápanyagok felszívódását.
• Hozzájárul kálium, A testünk eleme, amely az izom összehúzódásáért és a testben lévő vízért felelős, ellensúlyozza a nátriumot, csökkenti a folyadékretenciót és kiegyensúlyozza a vércukorszintet.
• Van egy nagy tápérték Y alacsony kalóriaérték, 100 grammonként csak 90 kalóriát biztosít, 0% zsírtartalommal.
De fogyasztása nemcsak éhgyomorra ajánlott, de lehet reggel közepén vagy délután is étkezés, hogy elkerülje az édes kísértéseket vagy más zsírban gazdag ételeket.
További információ:
Töltse le a TN alkalmazást, és maradjon tájékozott