Sjana Earp ezen a közösségi hálón tette közzé, mit eszik mindennap. A képek és videók nem sokáig vírusosak lettek

@abc_es Madrid Frissítve: 2016.07.14. 12:29

kideríti

Kapcsolódó hírek

Mit esznek a modellek valójában? Erre a kérdésre válaszol a népszerű Sjana Earp (Születése óta ausztrál, és az egészség iránti szenvedélyéről, irigylésre méltó testalkatáról és a folyamatos fotózásokról ismert) Instagram-fiókján. És az elmúlt napokban ez a 21 éves lány egy sor képet és videót tett közzé, amelyek elmagyarázzák mit eszel pontosan egy rendes nap folyamán.

Earp, akinek az egészség iránti szenvedélye kiemelt helyet kapott a médiában, ezzel a pillanatképekkel és klipekkel szép számmal szerette a "Lájkokat" (például ezek közül az utóbbi napjainkban összesen csaknem 22 000 "tetszel" ). Bár nem kevesebbért, mert óriási másfél millió követő az Instagramon. Amit világossá tett, az annak ellenére, hogy vélik, hogy vékony, nem szükséges csak salátát fogyasztani .

Tehát a te reggeli általában a-val kezdődik csésze gabona gabona rosttal hozzá egy jó tányér gyümölcs apróra vágva. Valami rendkívül egészséges, bár a táplálkozási szakemberek azt is javasolhatják, hogy egyél egy joghurtot vagy egy pohár sovány tejet, A fehérjék a nap elejétől kezdve rendkívül fontosak. Azonban az az igazság, hogy -mint az látható Instagram- nem rossz reggeli.

A napi rutin egy jó tányérral folytatódik rizs kókusz curryvel és kíséretként salátával. A sok energiát adó, rendkívül ízletes étel, alig tartalmaz kalóriát. A fehérjék megint ritkák (hús, hal vagy néhány hüvelyes), bár nem tudjuk, hogy az étel tartalmaz-e ezen elemeket. Amint az látható Instagram, egész nap kísérjen mindent egy sor "snack" -nel, például szójatejeskávéval és tenger gyümölcseivel.

Végül utad a édesburgonya és zöldségkeverék. Szintén nagyon egészséges. Bár ismét a táplálkozási szakemberek elmondhatják ennek a lánynak, hogy a testnek éjszaka szüksége van rá fehérje. Az ehhez való ragaszkodásunkon túl az az igazság, hogy étrendje sokkal kalórikusabb, mint amilyennek első pillantásra tűnhet. Tehát egyszer s mindenkorra megtörték a legendák a modellek körül.

Earp viszont elmagyarázta az Instagram-on, hogy nem a világot próbálja meggyőzni, hogy úgy étkezzen, mint ő, hanem azt, hogy megpróbálja az embereket enni olyan dolgok, amelyek jól és egészségesnek érzik magukat. Amellett, hogy meghatározzuk, hogy a kalóriamentes étel ugyanolyan ízletes lehet, mint a többi. „Nem akarom, hogy az emberek meglássák ezt a videót, és azt gondolják, hogy ezt kellene megenniük, vagy ha megeszik, amit én, akkor olyanok lesznek, mint én. Nem akarom, hogy lenyűgöző lányok keressék ezt. Azt akarom, hogy az emberek azt ehessenek, amitől energiával teli, egészséges és élő érzés ».