Üzenet Maggie »2009. február 9., hétfő 14:14

illik

IBS D létemre olyan, mintha nem is érezném a gyümölcs illatát, mert már szorítok, még az alma is rosszul érzi magát, komolyan. Amit nem merek kipróbálni, az a banán. Már tudom, hogy elméletileg összehúzó és mindez, de elméletileg az alma is. de körülbelül 10 órába telik megemészteni az almát.

Egyébként az IBS-D-ben szenvedő ember jól jár a banánnal? Egy barátomnak, akinek nagyon rossz bakteriális gasztroenteritis volt, banán alapú étrendet kellett folytatnia, hogy visszanyerje az elvesztett káliumot, de mint ebben, mindegyik világ.

Üzenet pitxu »2009. február 9., hétfő 14:27

Üzenet elisa »2009. február 9., hétfő 14:59

Üzenet Maral »2009. február 9., hétfő, 15:18

Üzenet La_Gata_con_Boot »2009. február 9., hétfő, 18:36

Üzenet Maggie »2009. február 9., hétfő, 19:07

Üzenet Kémiai »2009. február 9., hétfő, 21:03

Maggie, adj egy esélyt a banánnak, vagyis ha nagyon érett, majdnem kezd barnulni a területeken, az IBS-D-jem az idő 95% -ában jól érzi magát, tehát ha egy banán, akkor nincs banán.

Ami a nyers almámat héjal vagy anélkül, megöli, de a kompótban egy citromfröccssel, mert nekem jól működik, reszelheted is, és hagyhatod egy ideig, amíg oxidálódik a levegőben, megkönnyíti annak emésztés.

Ezenkívül, anélkül, hogy pedáns lenne, az alma nagyon egészséges gyümölcs (nagymamám is szokta mondani ...), majd van egy kifejezés, amelyet sok nyelven megismételnek:

Az egészséges dolog: alma, napi egy alma távol tartja az orvost… És a németeknek és a franciáknak ugyanaz a mondásuk ... okkal ....

Üzenet Kémiai »2009. február 9., hétfő, 21:13

Angolul van, de jól érthető.

Könnyen emészthető, az alma almasavat és borkősavat tartalmaz, amelyek gátolják a belekben az erjedést. Magas rosttartalmuk nagy mennyiségű adalékot tartalmaz, amely elősegíti az emésztési folyamatot, természetes és kényelmessé téve az eliminációt. Az alma pektint tartalmaz, egy oldható rostot, amely ösztönzi a hasznos baktériumok szaporodását az emésztőrendszerben.

Az alma flavonoidokat, antioxidánsokat tartalmaz, amelyek javítják az immunműködést és megakadályozzák a szívbetegségeket és néhány rákot.

A zöld alma máj- és epehólyag-tisztítóként működik, és hozzájárulhat az epekövek lágyulásához.

Magas víztartalma miatt az alma hűl és nedvesít, valamint segíti a láz csökkentését. Egyszerűen reszelje le őket, és tálalja lázas betegek számára. A mézzel édesített párolt alma előnyös a száraz köhögés esetén, és segíthet a nyálkahártya eltávolításában a tüdőben.

Hippokratész (ie. 400 körül), az orvostudomány atyjának tartott görög orvos a táplálkozás gyógyításának híve volt. Kedvenc gyógymódja az alma, a datolya és az árpapép volt.

Manapság az orvosok kezdik felismerni, hogy az alma rengeteg pektinmennyisége segít a magas koleszterinszint és a vércukorszint csökkentésében, csoda étel koszorúér-betegségben és cukorbetegségben szenvedőknek.

Ha ezek nem elegendőek arra, hogy "naponta egyél almát", van még más is. A nyers alma elfogyasztása egészséges masszázst ad az ínynek és megtisztítja a fogakat. Ez a népszerű gyümölcs állítólag olyan tulajdonságokkal rendelkezik, mint izomtónus, vizelethajtó, hashajtó, hasmenés elleni, reumaellenes és gyomor-.

A hámozatlan alma a legtöbb tápanyagot közvetlenül a bőr alatt biztosítja. Az alma jó kálium-, folsav- és C-vitamin-forrás.

Egy közepes, kb. 5 uncia almában csak 81 kalória és óriási 3,7 gramm rost található pektinből, egy oldható rostból. Egy közepes alma 159 mg káliumot, 3,9 mcg folsavat, 7,9 mg C-vitamint és 9,6 mg kalciumot tartalmaz.

Ezenkívül nyomokban vannak B-vitaminok, vas, magnézium és cink