A spanyolok 27% -a számára könnyebb követni ezeket a trendeket, mint a táplálkozási szakemberek útmutatásai

Bár különböző tanulmányok szerint több gyümölcsöt és zöldséget eszünk az elzárás során, az az igazság, hogy a mozgásszegény életmód és az étkezések közötti nassolás átlagosan három és öt kiló közötti hízást eredményezett. A mérlegre való feljutás nem könnyű, a diéta követése nem könnyű. Ezért az eredmények gyors megismerése érdekében pontosan kevesen választják a híres csodának elnevezett diétákat. Valójában a válaszadók fele úgy véli, hogy nincs különbség a nehéz diéta (önmagában) és az egészségügyi központ receptjét igénylő diéta között. 27% -uk úgy véli, hogy az egészségügyi központból tervezett étrend követése bonyolultabb lenne, mint egy csodadieetta követése. Ez a következtetés néhány, a Mapfre Alapítvány által a Spanyol Táplálkozási és Dietetikai Akadémiával együttműködve készített "A csoda diéták Spanyolországban" című tanulmány következtetései, hogy jobban megértsék azokat az okokat, amelyek miért használják őket a túlsúly megoldására.

covid

"A" bikini-művelet "és az elzárási helyzet elősegíthette, hogy egyes emberek a szokásosnál nagyobb súlyra tettek szert, ami gyors és egyszerű megoldások kereséséhez vezethet, a csoda-diéták táptalajához" - magyarázza ennek az újságnak az Óscar Picazo, a Mapfre Alapítvány táplálkozási szakértője, órákkal e tanulmány bemutatása előtt, amelyben elemezték 2600 spanyol tudását, attitűdjét (pozitív és negatív) és gyakorlatát az ilyen étrenddel kapcsolatban. A megkérdezettek 22% -a elismeri, hogy csoda diétát követett, és 45% -uk megerősíti, hogy valaki a közeli környezetéből követett ilyen rendet.

Ami a diétákat illeti, a polgárok 27% -a állítja, hogy betartott egyet. Ebben az esetben a férfiak és a nők is hasonló számot alkotnak. Így a nők 58% -a és a férfiak 42% -a követte diétáját valamikor az életében. Másrészt azok közül, akik diétát követtek, a nők kitűnnek a férfiaktól a csoda diéták követésében (40% versus 31%).

A csoda-étrendet valószínűleg a 25 év alatti korosztály követi, valamint az alacsony jövedelmű és alacsony iskolai végzettségű népességcsoport. Utóbbiak (alacsony jövedelmű és iskolai végzettséggel rendelkező népesség) azok, amelyek a kereskedelmi ajánlás alapján leggyakrabban követték ezt a diétát.

A csodás étrendet követők 81% -a elismeri, hogy az utóbbi években átlagosan egy-három étrendet folytatott. És amint arra a szakemberek figyelmeztetnek, a diéta folytatásának fontos eleme az evés megtanulása, nem pedig olyan gyors eredmény elérése, amellyel az ember nemcsak visszaszerezheti a leadott kilókat, hanem még többet is hozhat. Valójában körülbelül 80% úgy véli, hogy az ilyen típusú diéták hosszú távon nem a várt eredményekkel járnak, és a minta 90% -a elismeri, hogy az ilyen típusú diéták nem működnek. A tanulmányból az is kiderül, hogy a megkérdezettek 40% -a, aki csoda diétát követett, egy hétig és egy hónapig csinálta; 31%, három és négy hónap között, 13% pedig több mint hat hónapig diétázott egymás után. Azok aránya, akik több időt töltenek ezzel, az életkor előrehaladtával kissé növekszik.

A túlsúly és az elhízás adatai tovább nőnek a felnőtt és a gyermek populációban, és mind Spanyolországban, mind Európa többi részén elérték a valódi járvány szintjét. Az elhízás kezelésére egyszerű megoldásokat ígérő csodálatos módszerek és termékek időszakos megjelenése ennek a tanulmánynak a következménye lehet az életmód megváltoztatásának nehézségei, a dietetikusok és táplálkozási szakemberek közegészségügyi hiánya, valamint a magas obesogén beállítások. "Az alapellátás szakembereinek munkája elismerésre méltó, de ha olyan szakemberek segítségére lennének, mint a dietetikusok-táplálkozási szakemberek, vagy a testmozgás és a sporttudomány szakemberei, akkor valószínűleg tovább lehetne menni az elhízás és az összes kapcsolódó betegség megelőzésében" - mondja. Picazo.

"A csoda diéták definíció szerint ígéretet tesznek a fogyásra, gyorsan, könnyedén és sok esetben, ami egész élelmiszercsoportok korlátozásával, vagy éppen ellenkezőleg, kizárólag ezek fogyasztásával jár. Ezenkívül sok esetben a termékek vagy kiegészítők vásárlásához kapcsolódnak. Ezen ígéretek alapján gyanakvónak kell lennünk "- tanácsolja.