VALÈNCIA, május 28. (EUROPA PRESS) -
A Valenciai Közösség Dietetikusok és Táplálkozási Szakértői Kollégiuma (CODiNuCoVa) figyelmeztetett az úgynevezett "csodadiéták" "veszélyére", az egészségügyi kockázatokra, amelyek a nyár kapuitól való gyors fogyás és a alkalmazás, amely segít a fogyásban.
A csoport azt javasolja, hogy menjen el a dietetikus-táplálkozási szakemberhez, hogy kövesse az egészséges irányelveket, mivel figyelmeztetések szerint "havonta több mint négy kiló leadása egészségügyi kockázatot jelent". A szakértők riadót adtak a "leggyakoribb" étrendi hibákról és az ezekből fakadó táplálkozási hiányosságokról. Az egészséggel kapcsolatos online konzultációk 54 százaléka táplálkozással, étkezéssel és egészséges életmóddal foglalkozik.
Amint azt a kollégiumi szervezet egy nyilatkozatában kiemelte, a valenciai közösség egyike azon autonómiáknak, amelyek az egészségügyi konzultációkat vezetik az interneten Andalúzia, Galícia és Madrid mögött, és e keresések 54,2% -a táplálkozással, étrenddel és egészséges életmóddal kapcsolatos szerint a Távközlési és Információs Társadalom Megfigyelőközpontja.
Hangsúlyozzák azonban, hogy a "diéta" szó a Google-n "ritkán társul táplálkozási szakemberhez, és azok sem fordulnak a szakemberhez, amennyit kellene", ha a súlyuk iránt érdeklődést mutatnak ". A CODiNuCoVa szerint a hétfőn megtartott táplálkozás napja alkalmából az autonóm közösségben élő emberek több mint 50% -a táplálkozási tanács nélkül fogyókúrázik.
"Az internet nyitott kaput jelentett az ismeretek korlátozás nélküli terjesztésére, és különösen a táplálkozási kérdésekben sok olyan tanács és kevés ellentétes étrend létezik, amelyek komoly egészségügyi problémákat jelenthetnek" - mondta Paula Crespo, a CODiNuCoVa elnöke.
Példaként említi a rosszul megtervezett étrendeket, amelyek nem rendelkeznek megfelelő kalóriabevitellel vagy az egyes emberek táplálkozási szükségleteinek részletes tanulmányozásával, valamint az „online megoldásként értékesített nagyszámú mobilalkalmazáshoz vagy táblagéphez készült alkalmazással együtt. rövid távú fogyás szakorvosi felügyelet nélkül ".
ÉTKEZÉSI HIBÁK ELŐNYÖK NÉLKÜL
A CODiNuCoVa-tól figyelmeztettek bizonyos visszatérő szokásokra, amelyeket az év ezen szakaszában hajtanak végre "szakember ellenőrzése nélkül, és amelyek károsak lehetnek". Egyéb "étrendi hibák közül, amelyek nem tesznek hasznot a testünk számára", rámutat a "nagyon korlátozó" étrendekre, amelyek sok ételt megszüntetnek; a „könnyű” vagy „alacsony” jelzésű, félrevezető címkékkel ellátott ultra-feldolgozott termékek száma; szénhidrát vagy zsír korlátozások "minőségtől függetlenül", vagy akár az étkezés elhagyása.
Ezek a „tippek” olyan táplálkozási és egészségügyi problémákat generálhatnak, amelyeket a lakosság nem vesz figyelembe, például vitamin- és ásványianyag-hiányokat, amelyek hosszú távon komoly következményekkel járhatnak; az élelmi rost hiánya és a megfelelő hidratálás; olyan szorongás vagy stresszhelyzetek kialakulása, amelyek későbbi "bingeket" és bűntudatot, vagy rossz szokások és helytelen étkezési szokások kialakulását okozzák.
"Az ételt nagyon komolyan kell venni, mert bizonyos ételek hiánya vagy hiánya, akár rövid idő alatt is, egészségügyi problémákat okoz. Ugyanez történik gyors fogyással, évente több mint négy kilóval. Havi kockázat "- mondta Christian Mañas, a CODiNuCoVa igazgatóságának tagja.
Éppen ezért a Főiskoláról szeretnék felhívni a figyelmet arra, hogy dietetikus-táplálkozási szakorvoshoz kell fordulni mind azokban az esetekben, amikor fogyni akar, mind pedig egészségének javításakor.
"Csodadieciók nem léteznek, és testünket nem vethetjük alá hirtelen súlyváltozásoknak, mert ez nemcsak esztétikai változás, hanem saját szervezetünknek is" - emelte ki Mañas.
Visszatérés hatása "
Így a dietetikusok-táplálkozási szakemberek rámutatnak arra, hogy a helyettesítő diéták, amikor bizonyos ételeket shake-ek váltanak fel; magas kalória-korlátozásúak, amelyeket vízhajtókkal és hashajtókkal egészítenek ki; monodieták, ahol egy vagy több élelmiszercsoport megszűnik, vagy nagyon korlátozó étrend, amely súlycsökkentő hatását egy csodaélelmiszer vagy termék tulajdonságaira alapozza, ösztönzi a "visszapattanó hatást, vagyis gyorsan visszanyeri a súlyát, ha abbahagyja ennek elvégzését".
Ezenkívül "rossz étkezési szokásokat és rögeszmés és veszélyes viszonyt generálnak az étellel, mivel az ember úgy érzi, hogy nem ehet semmit" - mondta Paula Crespo.