A bikini-művelet árnyéka egész évben kísért minket, de csak a nyár közeledtével válik valósággá, és sok esetben nincs idő a várt eredmények elérésére. Ez azt okozza, hogy sok ember aktiválja a híres étrendeket - expressz, méregtelenítés,… -, amelyeknek közös nevezőjük van: rekord idő alatt fogyni. Valójában a Krissia® által a közösségi médiában végzett felmérés szerint 35% azt mondja, hogy idén nyáron újra megpróbálja.
Ebben az értelemben a művelet indításakor sok hibát követnek el, amelyek mindenekelőtt a gyors eredmények elérésével járnak. A Krissia® táplálkozási szakértői szerint az öt leggyakoribb hiba a bikini működésének aktiválásakor:
Végső soron a legfontosabb az, hogy megtervezzük a hosszú távú bikini-műveletet, és ne várjuk meg az utolsó hónapokat az aktiválásához. Natalia Ramos, a Krissia® táplálkozás-fejlesztési és oktatási vezetője emlékeztet arra, hogy „a bikini-műveletet nem egyik napról a másikra hajtják végre, ezért fontos, hogy a hónapok folyamán ezen dolgozzon, ötvözve az egészséges táplálkozást az aktív élettel, ami segít nekünk javulni hangulatunk és ez pozitív hatással lesz a testünkre ".
Néhány tipp, hogy ne bukjon meg a kísérletben
- A bikini művelet sikerének első lépése a kiegyensúlyozott étrend követése, amely különféle fehérjében gazdag ételeket tartalmaz. Jó megoldás erre az étrendre például egy könnyű vacsora, amelyben egyetlen ételként választhatunk salátákat. Csak fehérje-kiegészítőket kell beépítenünk, például a Krissia 0% zsírtartalmát.
- A bikini-művelet sikeres aktiválásának másik módja a kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás kombinálása. Az edzőterem nem az egyetlen lehetőség az erőnlét fenntartására, különösen a hő beköszöntével. Vannak más típusú tevékenységek, mint például a jóga, amelyek segítenek megőrizni a test aktív működését, és hasonló előnyökkel járnak, vagy még inkább, mint bármely más sport. Ezenkívül a jóga segít megtalálni az egyensúlyt az elme és a test között.
- Az öt hiba m; közös műveletek; n bikini - 20062019 Nemzeti Újság La Comarca de
- Egészségesnek tűnnek, de az egészséges ételek kiválasztásakor a leggyakoribb hibák nem Roberto Cavada
- Egészségesnek tűnnek, de az egészséges ételek kiválasztásakor a leggyakoribb hibák nem
- A tíz leggyakoribb hiba a fogyáshoz
- A Pilates „száz” leggyakoribb hibái - VIKIKA Blog