Írta: Rüdiger Dahlke

Írta: Rüdiger Dahlke

Kategória: Spanyol nyelvű szépirodalom

2019. április 23. | ISBN 9788417338442 | 6 x 8-2/5 -> | ISBN 9788417338442 -> Vásárlás

tovább

Szintén elérhető:

Puhakötés

2019. április 23. | ISBN 9788417338442

Szintén elérhető:

Vásárolja a Puhakötést:

  • Barnes & Noble
  • Walmart
  • Millió könyv
  • IndieBound
  • amazon
  • Powell's
  • Cél

A böjtölésről, hogy tovább és jobban éljen: A szakaszos böjt/böjt előnyei és rutinjai a jobb és hosszabb élethez

Fedezze fel a rövid távú böjt előnyeit a neves doktor Dahlke, a természetes terápiák nagy szakértője és a régóta forgalmazott betegség mint út társszerzője.

Dr. Dahlke, a böjt előnyeinek szakértője a rövid ideig tartó böjt több fajtáját és mindegyikük előnyeit ismerteti, és gyakorlati kulcsokat ad a mindennapi életünkbe történő integráláshoz.

Az emberi test úgy van beprogramozva, hogy elviseljen rövid böjtöt. Ezt a tényt bizonyítja az a hatalmas egészségügyi előny, amelyet a rövid böjtből látunk: a szív és a belek ellazulnak, a gyulladás csökken, a depresszió enyhül és a test sejtjei megújulnak. A súlyfelesleggel kapcsolatos problémák annak a jele is, hogy túl sokat eszünk, és hogy a rövid és ellenőrzött böjt gyakorlása hozzájárul az egészségesebb test megőrzéséhez. Valójában lehet, hogy nincs egyszerűbb vagy hatékonyabb módja annak, hogy elveszítse ezeket a felesleges fontokat - anélkül, hogy kalóriákat kellene számolnia, bele kellene esnie a jo-jo hatásába, vagy sportolnia kell.

Dalhlke gyakorlati megközelítéssel elmagyarázza, hogyan lehet ezt a gyakorlatot kontrollált módon integrálni a mindennapi életünkbe, mit kell figyelembe vennünk a különböző élethelyzetekben annak alkalmazásakor, és melyek azok a stratégiák, amelyek például bizonyos helyzetekben segítségünkre lehetnek a munkában vagy utazás közben.

MAGYAR LEÍRÁS

Fedezze fel a rövid távú böjt előnyeit a neves Dr. Dahlke-val, a természetes terápiák nagy szakértőjével és a régóta forgalmazott betegség mint út társszerzőjével. Dr. Dahlke, a böjt előnyeinek szakértője, leírja a rövid távú böjt különféle típusait és mindegyikük előnyeit, és megadja a gyakorlati kulcsokat a mindennapi életünkbe történő beépítéshez.

Az emberi test úgy van programozva, hogy túlélje a rövid böjtintervallumokat. Ez a tény nyilvánvaló azokban a hatalmas egészségügyi előnyökben, amelyeket rövid távú böjtöknél tapasztalhatunk: a szív és a belek ellazulnak, a gyulladás csökken, a depresszió enyhül és a test sejtjei megújulnak.

A túlsúlyhoz kapcsolódó problémák szintén annak a jele, hogy túl sokat eszünk, és hogy a rövid, ellenőrzött böjt gyakorlása elősegíti az egészségesebb test megőrzését. Valójában lehetséges, hogy nincs egyszerűbb vagy hatékonyabb módja annak, hogy elveszítse ezeket a felesleges fontokat, anélkül, hogy kalóriákat kellene számolnia, yo-jo mintába esik, vagy erőteljes testmozgást igényel.

Gyakorlati fókuszban Dahlke elmagyarázza, hogyan lehet ezt a gyakorlatot kontrolláltan integrálni a mindennapi életünkbe, mit kell szem előtt tartanunk a különböző helyzetekben a gyakorlat alkalmazása során, és milyen stratégiák segíthetnek bizonyos helyzetekben, például mint a munkahelyen vagy az utazás során.