A tanulmány azt sugallja, hogy az étrend jobb ellenőrzése segíthet a túlsúlyos embereknél a hatékonyabb testedzési rutin fenntartásában
Kapcsolódó hírek
Korlátozza az élelmiszerekhez való hozzáférést növeli a ghrelin hormon szintjét, emelheti a testmozgás motivációját is - derül ki a "Journal of Endocrinology" folyóiratban megjelent egérvizsgálatból.
A kutatások szerint az étvágyat elősegítő ghrelin hormon szintjének emelkedése egy éhgyomri időszak után arra késztette az egereket, hogy önkéntes gyakorlatot kezdeményezzenek.
Ezek az új eredmények azt mutatják, hogy az étrend jobb ellenőrzése, például az étkezés korlátozása az étkezésekre vagy böjt időszak, segíthet a túlsúlyos emberek fenntartásában hatékonyabb testmozgási rutin, fogyjon le és kerülje a gyengítő szövődményeket, mint a cukorbetegség és a szívbetegségek.
Az étel korlátozása és a rendszeres testmozgás egyaránt fő nyereséges stratégiák az elhízás megelőzésére és kezelésére. Az állapot azonban gyakran ülő életmóddal és rossz étkezési szokásokkal társul, például nassolás és falatozás.
Következésképpen a rendszeres testmozgáshoz való ragaszkodás nehézségekbe ütközhet a mozgásképtelenség hosszabb ideig vagy a motiváció hiánya miatt. A Ghrelin, amelyet gyakran „éhséghormonnak” neveznek, az agy jutalomköreiben az étkezési motivációt növelő cselekvések révén stimulálja az étvágyat. A tartós testmozgáshoz elengedhetetlen az anyagcsere növelésével is, hogy megfeleljen a hosszan tartó testmozgás energiaigényének.
Ebben a tanulmányban Dr. Yuji Tajiri és munkatársai a japán Kurume Egyetem Orvostudományi Karán megvizsgálták a kapcsolat a testmozgás és a ghrelin szint között egerekben. Összehasonlítottuk a táplálékfelvételt és a kerék aktivitását olyan egerekben, amelyek szabad hozzáférést kaptak az élelemhez, és azoknál, akiket csak korlátozott ideig tápláltak naponta kétszer.
Az "éhség hormon"
Bár mindkét csoport hasonló mennyiségű ételt evett, a diétával korlátozott egerek jelentősen tovább futottak. A ghrelin nélküli genetikailag módosított és korlátozott étrendű egerek kevesebbet futottak, mint a szabad hozzáférést kapott egerek, azonban ezt meg lehet fordítani a ghrelin beadásával.
Emellett azok az egerek, amelyeknek ingyenes hozzáférést biztosítottak az élelemhez és a ghrelinhez, szintén lényegesen hosszabb ideig futottak. Ezek a megállapítások arra utalnak A ghrelin fontos szerepet játszhat a motivációban mind a diéta, mind a testmozgás szempontjából, válaszul a korlátozott étkezési tervekre.
Dr. Tajiri megjegyzi, hogy ezek a megállapítások „arra engednek következtetni, hogy az éhség, amely elősegíti a ghrelin termelést, részt vehet az önkéntes mozgás motivációjának növelésében is, ha az étkezés korlátozott. Ezért, fenntartani az egészséges étkezési rutint, rendszeres étkezés vagy böjt mellett a testmozgás motiváltságát is elősegítheti túlsúlyos embereknél ».
Arra azonban figyelmeztet, hogy mindkettő ezeket az új megállapításokat mivel a korábbi jelentések állatkísérleteken alapulnak. "Sokkal több munkára van szükség annak megerősítéséhez, hogy a ghrelinre adott válasz az emberekben is jelen van" - magyarázza. Ha a klinikai gyakorlatban megállapítható, nemcsak új jövedelmező étrendet és testedzési stratégiákat nyit meg, új terápiás alkalmazást is jelezhetnek a grelint utánzó gyógyszerek számára ».
Az orvos és csapata most további kísérleteket tervez végrehajtani, hogy megerősítse ezeket az eredményeket az emberekben, hogy tovább meghatározza hogyan működik a ghrelin az agyban motivációt keltsen az étkezéshez vagy a testmozgáshoz, és feltárja az elhízás kezelésének és megelőzésének valódi lehetséges klinikai előnyeit.