A Bokwa Fitness egy regény tánc mód alapján számok és betűk ami forradalmasítja a tornateremeket szerte a világon.

fitness

A Bokwa Fitness lett a divat kollektív osztály edzőtermekből szerte a világon. Ez egy teljesen új és forradalmi táncmód, amely szórakozást ígér és magas kalóriakiadást biztosít.

Ennek az eredeti fitnesz fegyelemnek a fő jellemzője az egyszerűsége: A Bokwa abból áll, hogy betűket és számokat rajzol a lábával a legújabb zene ritmusára. Ebben addiktív kardió rutin minden lépéshez betű vagy szám tartozik; a mozdulatok "L", "3", "J" vagy "K"- Van néhány a legismertebb lépések.

Ennek a tudományágnak a megalkotója az Paul mavi, a Dél-afrikai személyi edző aki javasolta a hip-hop, a testépítés és a mindenki számára elérhető egyetlen tudományág összekapcsolását. Konkrétan Mavi a Dél-afrikai zenei hagyománya Kwaito, melyik egyesült az ökölvívással, a harcművészettel és a testépítéssel hogy intenzitást adjon neki. 2002-ben ez a sajátos szobafigyelő úgy döntött, hogy ezt a fegyelmet megtanítja egy Los Angeles-i tornateremben, és gyorsan a Bokwa fitnesz nagyon népszerűvé vált az Egyesült Államokban. A tornateremek világszerte megkövetelik, hogy az ilyen típusú csoportokat beépítsék központjaikba, és ami félénk alternatív osztályként kezdődött, ma a fitnesz hivatalos fegyelme a zumba vagy a bodycomb magasságában.

Úgy néz ki, a siker kulcsa Ebből a fegyelemből származik sokoldalúsága és intenzitása; de mindenekelőtt a egyszerűsége.

A Bokwa egyik sajátossága az a lépéseket nem számoljuk, egyszerűen a zene érzéséről és a rövid jelzések alapján történő szabad mozgásról van szó. Ugyanígy a első táncmodalitás, amely nem mutatja be a koreográfiát, a mozgások csak számok és betűk szerint vannak felépítve.

Emiatt, mindenki képzett gyakorolni ezt a tevékenységet, amely alapítója szerint a honlapon, amelyet ennek a tudományágnak szentelt, ugyanolyan nehézséget jelent "azok számára, akiknek két bal lába van, mint a társastánc világbajnokainak". Viszont nem jellemző korosztályra vagy nemre: gyermekek, idősek, férfiak és nők mindenféle megkülönböztetés nélkül élvezik a tánc ezen sajátos formáját.

A Bowka Fitness másik oka annak, hogy elérte ezt a népszerűséget szórakozás és nagy intenzitás kombinációja. A jelenlegi ritmusok és az a szabadság, hogy zenét érezzen és fejezzen ki, anélkül, hogy memorizálni kellene ez a kardió nagyon élvezetes. Bowka-ülésen azonban körülbelül 1200 kalóriát égetnek el átlagosan, ami a sportközpontok egyik legintenzívebb csoportos osztályává teszi. Ez azért van, mert ez egy szív- és érrendszeri gyakorlat gyakorlatba ülteti a test összes izmát.

Ha ezt még nem próbálta ki szórakoztató fitnesz mód, Csatlakozzon a Bokwa őrülethez és élvezze a nyári slágereket, mire készül mutogasson egy testet 10 ezen a nyáron.