A boldogság és az életminőség három pillére: kiegyensúlyozott étrend, testmozgás és pozitív hozzáállás

pillére

Ezt már tudja nekem A boldogság és az életminőség három alapvető pillére:

  • Egyensúly étrend
  • Testmozgás
  • Pozitív hozzáállás

A sorrend közömbös, nem azt jelenti, hogy az első oszlop többé-kevésbé fontos, mint a második vagy a harmadik. Valójában látni fogja, hogy az egész blogon hogyan változtatom meg ezt a sorrendet. És ez azért van, mert a boldogság három oszlopa: kiegyensúlyozott étrend, testmozgás és pozitív hozzáállás úgy viselkednek, mint a széklet három lába, mindhárman elengedhetetlenek ahhoz, hogy a bútorok betöltsék a célját, vagyis azt, hogy leülhessünk. a földre.

Nos, a boldogság és az életminőség három oszlopával is működik.

Kiegyensúlyozott étrend vagy egészséges táplálkozás

Ha egészségre és jóllétre vágyik, fiatalnak és létfontosságúnak akarja érezni magát, és jó képet szeretne kapni, amely energiát és boldogságot közvetít, elengedhetetlen az étrend gondozásatovább. Több mint fontos, hogy kiegyensúlyozott étrendet fogyasszon, amely biztosítja a a szervezet számára nélkülözhetetlen tápanyagok: fehérjék, szénhidrátok vagy szénhidrátok és zsírok vagy lipidek, valamint vitaminok, ásványi anyagok, rostok és víz.

Ezek a tápanyagok olyanok, mint a "téglák", amelyekkel a tested új sejteket hoz létre, amelyek felváltják a mindennap elpusztult sejteket. Ha megfelelő táplálékot biztosít, például amiket ebben a blogban javasolok, a testének elegendő anyaga lesz a tökéletes formájú sejtek felépítéséhez, és elegendő ereje lesz ahhoz, hogy energiát biztosítson ezeknek a sejteknek funkcióik ellátásához, a test egészségének megőrzésével. és jó ütemben.

Ha éppen ellenkezőleg, cukros és finomított ételeket, ipari süteményeket, elkészített ételeket, üdítőket és felesleges zsírt fogyaszt húsokban és kolbászokban, akkor a testének nincs megfelelő "üzemanyaga" a működéséhez, és egészsége előbb-utóbb észreveszi.

A következő két bejegyzésben a testmozgásról és a pozitív hozzáállásról fogok beszélni, egyszerű módon, ahogy ebben a bejegyzésben is, hogy emlékeztessem Önt, mennyire fontosak a boldogságotok szempontjából.

Gondolj arra, hogy a tested tökéletes gép, amelyben minden sejtnek, minden szervnek és minden rendszernek megvan a maga formája és funkciója, és hogy csak arra van szükséged tőled, hogy vigyázz rá, és megadd neki azt, amire szüksége van ahhoz, hogy tovább működhessen és minden nap csodálkozni.

Ha jól eszel és jól táplálod gyermekeidet, egészséget és boldogságot érsz el magad és a jövő generációi számára.

Arra kérlek benneteket, hogy válaszoljon ezekre a kérdésekre: Milyen ételeket fogyaszt egy nap alatt? Gondolod, hogy energiával és egészséggel látják el? Mint mindig, nagy érdeklődéssel várom észrevételeit.

Mosolyogj az életre, az élet pedig mosolyog rád!