Azt mondják, hogy a hétfői napok vagyunk a legboldogtalanabbak. Az okok nyilvánvalóak: korán kelni, visszatérni a rutinhoz, hosszú órákat dolgozni és olyan körülményeket kell átélni, amelyek többé-kevésbé kielégíthetnek minket. A lényeg az, hogy most minden eddiginél jobban érdekli hogyan lehet boldogabb Növekszik, és ennek megvalósításának egyik pillére nemcsak a sport gyakorlása, hanem a hangulatunkat közvetlenül befolyásoló ételek fogyasztása is. Hívásról szól Boldogságdiéta.
Mit ne együnk, hogy nagyobb boldogság legyen?
Először mondd el, hogy ez egy olyan étrend, amelyet már jó ideje „nem akarok”, egyszerűen azért, mert egészségesebb étkezési mód. De könnyebb megtudni, hogy az, amit eszünk, negatív elemeket jelentenek-e a hangulatunk szempontjából. Könyve szerint Boldogságdiéta a Columbia Egyetem pszichiátere, Drew Ramsey, a cukor Óriási hatással van érzelmeinkre: túlzott mértéke káros a hangulatunkra. Mint tudják, nem csak kövérít minket, de nagy adagjai depressziós állapotokhoz is vezethetnek minket. Általában a magas zsírok emellett boldogtalanabbá tesznek minket, mint a vádlottak.
Azok a hozzávalók, amelyek teljes hassal boldogok lehetnek
Vannak olyan vitaminok, amelyek közvetlenül az agyba kerülnek, segítenek abban, hogy boldogabbak legyünk, és amelyek bár nem túl olcsóak, befektetés érzelmi egészségünk érdekében, testi és ki tudja, lelki. A ma is divatos biotáplálék erre példa, de azok számára, akiknek nincs lehetőségük annyi befektetésre, íme az élelmiszerek listája:
- A boldogság étrendje; ételek, amelyek javítják a mentális egészségét Pszichológiai konzultáció Malaga
- A boldogság diéta Tiltott és megengedett ételek
- Az étrend hatása a hangulatunkra
- Mi a fehérjetartalmú étrend és milyen ételekben van Bezzia
- Eva Andressa Ez a fitnesz múzsa étrendje, hogy lapos hasa legyen a WhatTheGirl