Van-e a bromelinnek egészségügyi előnyei?

Vegyes tudományos bizonyítékok állnak rendelkezésre a bromelain e célokra történő felhasználásának hatékonyságáról.

Ez a cikk a bromelain alkalmazásának jelentett előnyeit, valamint a lehetséges kockázatokat tárgyalja.

Mi a bromelain? A bromelain enzimek keveréke, amelyet az emberek kivonhatnak az Ananas comosus ananász növény szárából vagy gyümölcséből.

A gyógyítók több száz éve használják ezeket az enzimeket. Most a kiskereskedők hajlamosak bromelént értékesíteni, akár egészségügyi kiegészítőként, akár bőrkrémként.

A bromelain enzimek keveréke, amelyek aktív hatással vannak a szervezetben. A bromelain hatóanyagai közé tartoznak a proteinázok és proteázok, amelyek enzimek, amelyek lebontják a fehérjéket a szervezetben. A Bromelain előnyei

előnyei

Az emberek számos egészségügyi probléma természetes gyógymódjaként használják a bromelaint. Azonban kevés minőségi tudományos kutatás támasztja alá számos felhasználását.

Az alábbiakban megvizsgáljuk a bromelain-kiegészítők lehetséges előnyeit a kutatással együtt:

Sinus megkönnyebbülés

A bromelain szupportív terápiaként hasznos lehet a sinusitis tüneteinek és az ezzel összefüggő, a légzést és az orrjáratokat befolyásoló állapotok csökkentésére.

A tanulmányok 2016. évi áttekintése azt sugallja, hogy a bromelain csökkentheti a gyermekek orrmelléküreg-tüneteinek időtartamát, javíthatja a légzést és csökkentheti az orrgyulladást! Egy 2006-os szisztematikus áttekintés szerint a bromelain gyógyszeres standardokkal együtt alkalmazva elősegítheti az orrmelléküregek gyulladásának enyhítését. . Ez a tanulmány kiváló minőségű bizonyítékot szolgáltat, mivel 10 randomizált kontrollvizsgálatot elemzett.

Az osteoarthritis kezelése

Az emberek általában bromelain-kiegészítőket használnak az osteoarthritis tüneteinek javítására.

A klinikai vizsgálatok 2004-es áttekintése szerint a bromelain hasznos kezelés az osteoarthritisben, valószínűleg gyulladáscsökkentő hatása miatt. A kutatók szerint további kutatásokra van szükség a hatékonyság és a megfelelő dózisok tekintetében.

Ez azonban egy régebbi tanulmány, és az Országos Egészségügyi Intézet (NIH) szerint az eddigi kutatások vegyesek, hogy a bromelain önmagában vagy más gyógyszerekkel hatékony-e az osteoarthritis kezelésében. .

Gyulladáscsökkentő hatások

A bromelain az orrgyulladás orrgyulladás csökkentésével együtt a test más részein is csökkentheti a gyulladást.

A tanulmányok 2016-os áttekintése szerint sejt- és állatmodellekkel végzett kutatások szerint a bromelain csökkentheti a rákgyulladással és a tumor növekedésével járó egyes vegyületeket.

A bromelain elősegítheti az egészséges immunrendszer fellendülését a gyulladás ellen küzdő immunrendszer-vegyületek felszabadításában.

Az áttekintés azt is sugallja, hogy a bromelain csökkentheti a transzformáló növekedési faktor bétát, amely egy olyan vegyület, amely gyulladással jár a reumás ízületi gyulladásban és az osteomyelofibrosisban.

A tudósok azonban sok ilyen vizsgálatot végeztek egereken vagy sejtalapú laboratóriumi körülmények között, így a kutatók jelenleg nem tudják, hogy a bromelain milyen hatással van az emberre.

Rákellenes hatások

A Bromelain rákellenes hatást gyakorolhat mind a rákos sejtekre, mind pedig a test gyulladásának javításával és az immunrendszer fellendítésével - derül ki a Cancer Letters folyóirat 2010-es áttekintéséből.

Az NIH szerint azonban jelenleg nincs elegendő bizonyíték arra, hogy a bromelain bármilyen hatással lenne a rákra.

Az emésztés javítása

Vannak, akik bromelént szednek a gyomorpanaszok és az emésztőrendszeri rendellenességek tüneteinek enyhítésére. Gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt egyesek kiegészítő terápiaként használják a gyulladásos bélbetegségek kezelésére. Az NIH szerint nincs elegendő bizonyíték a bromelain emésztést elősegítő alkalmazására.

Állatkísérletek szerint a bromelain csökkentheti egyes olyan baktériumok hatását, amelyek hatással vannak a bélre, mint például az Escherichia coli és a Vibrio cholera. Mindkettő a hasmenés gyakori oka.

Fogyás

Néhány kiegészítő gyártó gyártja a bromelént súlycsökkentő segédanyagként. Azt állítják, hogy a bromelainban lévő enzimek növelhetik a test emésztési sebességét. Azonban kevés kutatás utal arra, hogy a bromelain segíthet az embernek a fogyásban.

Bromelain források

A bromelain természetesen megtalálható az ananász és a sárga gyümölcs szárában. A gyártók bromelént kapszulákban, krémekben, porokban vagy tablettákban értékesíthetnek. A gyártók a bromelént más kiegészítőkkel együtt is csomagolhatják, például a konjugált linolsavat, amely egy olyan vegyület, amely segíthet a fogyásban. [! 104800 => 1130 = 11!] Dózis

A test általában jelentős mennyiségű brómelént képes biztonságosan felszívni. Az emberek naponta körülbelül 12 gramm bromelént fogyaszthatnak, anélkül, hogy bármilyen nem kívánt mellékhatást okoznának.

Sem az orvosok, sem a kutatók nem állapítottak meg olyan mennyiségű bromelént, amelyet az embernek szednie kell az egészségügyi előnyök megismerése érdekében. Az adagolás függhet attól, hogy az ember milyen típusú bromelént (szárat vagy gyümölcsöt) szed, annak elkészítésétől és a gyártó ajánlásaitól.

Kockázatok, mellékhatások és kölcsönhatások

Míg a bromelain természetes anyag, bizonyos mellékhatásai lehetnek. Ezek tartalmazzák:

Ha egy személy tapasztalja ezeket a mellékhatásokat, abba kell hagynia a bromelain alkalmazását, és beszélnie kell orvosával az egyéb lehetséges kezelésekről.

Az ananász iránti érzékenységgel vagy allergiával küzdőknek kerülniük kell a bromelain szedését. Enyhe és súlyos allergiás reakciókat okozhat, szélsőséges esetekben anafilaxiához vezethet.

Egy személynek sürgősségi orvosi ellátást kell kérnie, ha a bromelain bevétele vagy alkalmazása után az alábbiak bármelyikét tapasztalja:

Összegzés

A bromelain az ananász gyümölcséből vagy szárából származó enzimek keveréke. Kutatások arra utalnak, hogy a bromelain egészségügyi előnyökkel járhat, például csökkentheti a gyulladást és elősegítheti a sebek gyógyulását, amikor egy személy kiegészítőként használja.] [! 104800 => 1140 = 13!] Ennek ellenére nincsenek nagyszabású humán kutatások, amelyek alátámasztanák annak hatékonyságát. A bromelainhoz kevés mellékhatás társul. Egy személy hozzáadhatja ezt a kiegészítést étrendjéhez, de ez nem helyettesítheti az orvosi kezelést.

Azok az emberek, akik kipróbálják a bromelain-kiegészítőket, megtalálhatják őket a drogériákban, egyes élelmiszerboltokban és az interneten.

A cikk utolsó frissítése 2018. november 23-án, pénteken. Látogassa meg Táplálkozás/Diéta kategória oldalunkat a legfrissebb hírekről ebben a témában, vagy iratkozzon fel hírlevelünkre a legfrissebb Táplálkozás/Diéta frissítésekért. Minden referencia elérhető a Referenciák fülön.

Használja a következő formátumok egyikét, ha idézi ezt a cikket esszében, dokumentumban vagy jelentésben:

Felhívjuk figyelmét: ha nem adnak meg szerzői információkat, akkor a forrást idézik meg.