MADRID/LAS PALMAS DE GRAN CANARIA, augusztus 1 (EUROPA PRESS) -

nyári

A bulimiában és anorexiában szenvedők 40 százaléka esett ezekbe a problémákba a "nyári étrend" miatt - derül ki a barcelonai Anorexia Bulimia Alapítvány (ABB) által készített tanulmányból, amely szerint az ilyen típusú étrend mindenféle kockázat nélkül jár. orvosi felügyelet.

Ebben az értelemben az Elhízás Intézet egy "személyre szabott étrend" elkészítését javasolja, amelyet szakértő javasol, hosszabb időtartammal, ami "sokkal kiegyensúlyozottabb és egészséges eredményeket garantál. Azt is tanácsolják, hogy egészítsék ki testmozgással és "testképességgel", hogy közelebb kerüljenek a "megfelelő súlyhoz".

Az egyik olyan étrend, amelyet a dietetikusok leggyakrabban használnak a "gyors" fogyáshoz, a "fehérjetartalmú étrend". Ez a rend két fontos alapelven alapul: a fehérjék kizárólagos ellátása különböző készítmények formájában; valamint a cukorok és zsírok "szinte teljes" korlátozása, amely ketogenezist termelő ketontestekhez vezet (a ketózis egy anyagcsere-helyzet a szervezetben, amelyet a szénhidrátbevitel hiánya okoz).

Körülbelül a "fehérjetartalmú étrend" megkezdése utáni harmadik napon megjelenik a ketózis, 24 óra alatt kimerülnek a szénhidráttartalékok, az energia tárolásának és fogyasztásának elsődleges biológiai formája, az izomtömeget a megfelelő fehérjebevitel védi, és "gyors és gyors kényelmes "fogyás, mondták.

"Fontos kiemelni azt a minimális, de elengedhetetlen hozzájárulást, amelyet szénhidrátok adnak a zöldségeken keresztül. Idegrendszerünk működésének szüksége van ezekre, ezért fontos, hogy a fehérjekészítményt zöldségekkel kísérjük az ételben és a vacsoránál (bizonyos vitaminokkal kiegészítve). és ásványi anyagok) "- magyarázták.

Az olyan étrendek követésével járó lehetséges hátrányok, mint a "fehérje", "veszélyérzetben" szenvednek, nem képesek betartani a szigorú kalóriabeviteli programot és "lehetséges visszapattanó hatás" megjelenését abban az esetben, ha nem megy jól - határozták meg.