fejlett

Az "AB CRACK" hülyesége

A hipopresszív szerek legutóbbi tanfolyamán, amelyen részt vettem, megtudtam az új divatot, amelyet a topok és a hírességek terjesztenek az interneten, és azt kell mondanom, hogy őszintén csodálkoztam ezen a barbárságon.

Mindenekelőtt azért, mert amikor megvizsgálják a hálózatot, és látják, hogy valóban elég sok publikáció van a témában (bár én ezt nem tudtam), és hogy bár egyes weboldalakon figyelmeztetnek a témára, másokon "valamiként" adják el. egészséges".

Mármint a "ab crack”. Ez a divat a közösségi hálózatokon, különösen az Instagramon terjedt el. A Fisioterapia Bahía felől szeretnénk csatlakozni azokhoz a médiákhoz, amelyek figyelmeztetnek és tájékoztatnak a vakmerőségről, amelyet ez a szokás feltételez.

A " abcrack"Hagyományos hasi ropogtatásokból áll, hogy a rectus abdominis-t elválasztó linea alba megtörjön és diastasis recti. A diasztázis egy olyan patológia, amely alkalmatlanná teszi a hasat, elősegítve a későbbi patológiák megjelenését, például a has térfogatának növekedését, a köldök sérvét, a kényelmetlenséget és a hátfájást, a vizeletinkontinenciát, az emésztési problémákat és mindazokat, amelyek a hasi inkompetenciához kapcsolódnak.

Már egy korábbi bejegyzésünkben figyelmeztettünk a hagyományos hasi sérülésekre, mert hiperpresszívek és a medencefenékre gyakorolt ​​következményeik miatt. Az "ab crack" magában foglalja ezen nemkívánatos hasizmok elvégzésén túl azt, hogy sokkal nagyobb sebességgel és intenzitással végezzük.

Tudjuk, hogy sok ilyen közösségi hálózatot serdülők látogatnak meg, akik nem mindig rendelkeznek megfelelő képzettséggel vagy érettséggel ahhoz, hogy megkülönböztessék azt, ami valóban megfelelő vagy egészséges. Különösen akkor, amikor "jelölje meg a középvonalatA "valami esztétikus, ami" szinte cáfolhatatlan bizonyíték arra, hogy edzőterembe jár, és természetesen az egészséges táplálkozás. A "jelölje meg a központi vonalat" kifejezés kissé alábecsültnek tűnik, de természetesen nem helyes azt mondani, hogy amit ez a divat valójában megtörik a hasi szövetet és kórképeket okoznak. És most annak megerősítése, hogy ez a kórkép az egészséges táplálkozás jele, számomra a legnagyobb gyalázatnak tűnik, különösen a nagy befolyású közönség számára, akire irányul.

Az alábbiakban bemutatjuk a veszélyes divat eredményének képét:

Remélhetőleg ez a bejegyzés a társadalom tudatosságának növelését szolgálja abban, hogy nem minden érvényes az interneten, és hogy e rossz gyakorlatok következményei számos egészségügyi problémához vezethetnek.