Ma
Ma
Az olimpiai úszók titka: napi 12 000 kalóriás étrend
Életmód 2016. augusztus 10
Annyi és olyan gyors úszáshoz kalóriát kell égetnie. Sok kalória. A programban részt vevő olimpiai úszók étrendje Riói játékok minden édesszájú ember irigykedne. Például az amerikai Ryan Lochte részletesen leírta, milyen a reggeli egy szokásos edzésnapon: öt-hat tojás spenóttal, paradicsommal és sonkával. És burgonya, palacsinta, zabpehely, gyümölcs és egy francia vaníliás kávé cukorral és hideg tejjel.
2009-ben Lochte azt állította, hogy napi 12 000 kalóriát fogyaszthat teljesítményének növelése érdekében. Napi ételei között sült tojásos szendvicsek sajttal, nagy mennyiségű tészta, majonéz, egész pizzák és energiaitalok. A szuper bajnok Michael Phelps később elismerte, hogy a napi 12 000 kalória túlzás volt, bár a becslések szerint napi 3000 és 10 000 kalória között égnek el, így nagyon közel kerülhet. Az úszás olyan sport, amely különösen sok kalóriát éget el, mivel a víz extra ellenállást feltételez a testmozgással szemben. Az úszók óraszáma alapján nem csoda, hogy a hűtőszekrény kinyitásakor van egy ingyenes bárjuk.
- JÖN A NYÁR, NE FOGJON DIÉTÁT, A TITOK EGÉSZSÉGES ÉLET - tetszik
- Kalóriacsökkentés A fogyás titka
- Kiderült a titok, amellyel Lina Tejeiro 20 kilót fogyott - (HELYI) A legjobb salsa és
- Titok felfedezte, hogy ez a Rocno Flores diéta, hogy fenntartsa a súlyát; Túlélők;
- Nagymama titka, hogy lenyomja azt a hasi Candelát