Az élet minden területén győzni és versenyezni szoktunk a győzelemért és elérni bizonyos célokat.

fogyás

"Kiskorunk óta tanítottak minket, hogy ne bukjunk el, és a hibát valami negatívumnak tekintjük, amikor az nem olyan" - számol be Alba Villamediana, a Madridi Pszichológus Főiskola, résztvevője a # Cuidándote Vida Activa találkozó, a CuídatePlus szervezésében, a Sandoz társaságában .

Hibával szembesülve azt tanácsolja, "tanulja meg és nézze meg, miért volt, mit tettünk rosszul és hogyan tudunk fejlődni". A hiba néha értékesebb, mint siker. "Nekik kellene bennünket nevelniük, vagy nyersz, vagy megtanulod" - jelzi María del Carmen Sáez, a Táplálkozási Csoport Spanyol Családi és Közösségi Gyógyszertári Társaság. "Ha a hibát a személyes érték hiányának tekintjük, akkor az csökken, amikor az önbecsülés csökken, de ha valami pozitívnak tekintjük, akkor nyomokat fog adni arra, hogy mit javíthatunk".

Barakat Rubén, a kutatás dékánhelyettese és doktori címe Fizikai és Sporttudományi Kar a madridi Politechnikai Egyetem munkatársa, "embereket hozunk létre nagyon rossz tolerancia a kudarcra. Olyan elvárásokkal hozunk létre embereket, amelyek nem szemlélik a kudarcot, és ez tévedés. "Az érdekes dolog az ő szempontjából:" a kudarcot az emberi fejlődés részének tekinteni ".

Amikor valaki nyer, Villamediana rámutat: "semmi más nem kerül átgondolásra. A siker megmondja, hogy mihez kell maradnunk, és a hiba segít bennünket a fejlődésben".

Tervezés, alapvető

María del Carmen Sáez, részvétele során. FOTÓ: José Luis Pindado.

Bár jó tévedni, a célok elérése is jó, és ebben az értelemben kulcsfontosságú a tervezés.

Az ételekben és a sportban "a tervezésnek kell az alapja mindennek" - állítják Barakat és Sáez. Mindkét esetben Barakat szerint "a cél soha nem a fogyás lehet, hanem az, hogy jól érezzék magukat és jól legyenek".

Ne feledje, hogy az izom "kevesebbet foglal el, mint a zsír, de többet nyom, és ez alapvető hibákra késztet bennünket." Barakat azt tanácsolja ne használja semmire a mérleget, és ne mérje meg magát naponta mert "a kvantitatív változó nem a kulcs".