Lina Gil • 2017. június 18. - 03:00
Alacsony kalóriatartalmú lehetőség a reggelire a zabpehely palacsinta, ez kiváló lehetőség a nap egészséges megkezdésére, mert rostokat szolgáltat a test számára, ugyanakkor nagyon finom.
Nagyon kevés pénzből nagyon teljes reggelit fogyaszthat, amely megadja a szükséges energiát ahhoz, hogy ebédidőig ne érezze magát éhesnek. A recept összetevői 4 kis adag palacsintán alapulnak.
Hozzávalók:
1 csésze folyékony tej
Egy csipet fahéj
Vanilla csobbanása
Cukor ízlés szerint
Hogyan készítsem el? Először be kell szereznie egy turmixgépet, miután megvan, kezdje el elkészíteni a finom palacsintáját.
A tejet a turmixgéppohárba kell helyezni, hozzá kell adni a tojásokat és a zabot, és egy percig keverni kell. Fontos, hogy az összetevők keverése közben hozzá kell adni a fahéjat, a vaníliát, a banánt és a cukrot. A keveréknek vastagnak kell lennie.
Miután elkészült a keverék, tegyen egy serpenyőt vajjal. Alacsony hőfokon öntsük a keveréket és fedjük le. Mindkét oldalon meg kell főzni, ezért ne vegyen túl sokat a tűzhelyről.
Ez a recept mindenképpen meg fogja nyalni az ujjait. Ha még egyszer meg akarja adni, tehet sárga sajtot vagy sonkát.