kiszámolni


Amikor jelentős mennyiségű súlycsökkenést próbál lefogyni, a fontok lassan, de stabilan leadódhatnak. Nem biztos, hogy úgy érzi, hogy sokat halad. A Betegségellenőrzési Központok szerint azonban a testsúly mindössze 10 százalékának elvesztése hatalmas egészségügyi előnyökkel járhat, például a vérnyomásra és a vércukorszintre. Létrehozhat egy Excel táblázatot a fogyás nyomon követésére és a százalékok kiszámítására.

Utasítás

1 Nyisson meg egy Excel táblázatot. Az A1 cellába írja be az első mérés dátumát. A B1 cellába írja be a 7 = A1 + értéket. Ez megadja a dátumot 7 nappal később (ne mérlegelje magát hetente többször). Kattintson a B1 cellára, és húzza át a kitöltő fogantyút a táblázaton, amíg meg nem jelenik a felsorolt ​​dátumok száma. Ez másolja a képletet, 7 nap különbséggel megadva a dátumokat.

2 Írja be súlyát az A2 cellába. Minden héten, amikor mérlegeli magát, írja be ezt a súlyt a 2. sor cellájába a mérlegelés dátuma alatt.

3 Írja be a = (B2-A2)/ABS (A2) képletet

-1 a B3 cellában. Ez a képlet megmondja az Excelnek, hogy különbséget akar tenni a B2 és A2 cellák között. Ha a negatívumot 1-gyel szorozzuk a végén, akkor a szám pozitív lesz. A C3 cellába írja be = (C2-A2)/ABS (A2) -1, a D3 mezőbe írja be = (D2-A2)/ABS (A2) * -1.

4 Írja be ezt a képletet a 3. sor minden cellájába. Másolhatja és beillesztheti a képletet a B3 cellába. Csak változtassa meg a "B" -t az oszlop betűjének képletében.

5 Formázza a cellákat a százalékos arány megjelenítéséhez. Jelölje ki az összes cellát, amelyben képletek vannak. Kattintson a jobb gombbal, és válassza a "Cellák formázása" lehetőséget. Lépjen a "Szám" fülre, és válassza a "Százalék" lehetőséget a "Kategória" mezőben. Változtassa a "tizedesjegyeket" 0-ra és kattintson az "OK" gombra.