Mi a cellulit?

legjobb

A cellulitis Ez egy olyan rendellenesség, amely a bőrt és a bőr alatti szöveteket érinti. A zsírszövet felhalmozódásából áll, amely zsír-, víz- és toxincsomókat képez, amelyek előnyösen a test alsó felében helyezkednek el (fenék, csípő, comb). Előfordulhat elszigetelten, vagy túlsúlyhoz társulhat. A cellulit a legfelületesebb rétegben fejlődik ki, amelyet hypodermisnek hívnak. Benne van a keringés olyan változása, amely a zsírsejtek növekedését okozza, ennek következtében a zsírszövet növekszik és az oldalfalak megvastagodnak, amelyek egyfajta gödröt képeznek. Becslések szerint a nők 90% -a szenved cellulitiszben. A narancsbőr egyaránt befolyásolhatja a férfiakat és a nőket, de a nőknél gyakoribb, a zsír, az izom és a kötőszövet eltérő eloszlása ​​miatt. A narancsbőr a textúrája miatt narancsbőrként is ismert. Az egyik legfrissebb anti-cellulit gyógyszer a híres tapadókorong.

Okoz.

A cellulitisz pontos oka nem ismert, de úgy tűnik, hogy ez a bőrfelszín alatt fekvő dermatológiai rétegben található kötőszövet és az alatta lévő zsírréteg kölcsönhatásának eredménye. A zsírsejtek és a kötőszövet ebben a rétegben függőlegesen elrendezve. Ha a zsírsejtek kinyúlnak a bőrrétegbe, ez a cellulitisz megjelenését kelti.

Férfiaknál a szövet keresztirányú szerkezettel rendelkezik, ami megmagyarázhatja, hogy miért kevésbé valószínű a cellulitisz, mint a nőknél.

A cellulit megjelenését befolyásoló egyéb tényezők:

  • Hormonális tényezők.
  • Kor
  • Genetikai tényezők
  • Diéta
  • Mozgásszegény életmód

Hogyan lehet eltávolítani a narancsbőrt?

A narancsbőr kiküszöbölésére számos terápia létezik. A leghíresebbek:

-A akusztikus hullámterápia, kézi eszköz használata a hanghullámok továbbítására.

-A kezelés Lenni.

-A ultrahangos liposzobrászat .

Speciális termékek is vannak a piacon, például gyógyszerek vagy krémek az ellene való küzdelem érdekében, mivel ezek a zsírszövetekre hatnak. Például az anticellulit krémek egyik leggyakrabban használt összetevője koffein dehidratálja a sejteket, így kevésbé láthatóak. Bár naponta kell alkalmazni. Egyéb alkatrészek a Szőlő mag kivonat és a Ginkgo biloba. És ezek mindig hatékonyabbak lesznek, ha anticellulit hengerrel masszírozzuk magunkat, így a krémek jobban behatolnak.

Néhány tipp a cellulitisz javítására.

-Legalább 8 órát aludni, mivel az elégtelen alvás ösztönzi a zsír felhalmozódását.

-Éjszakai önmasszázsokat végezzen, mivel segítenek és a szövetekben a nap folyamán felhalmozódott folyadékok újrafelszívódása.

-A lábak valamivel magasabbak legyenek, mint a test függőleges helyzet. Például egy párna segítségével.

-Válasszon magas koffeintartalmú anticellulitot. Mivel maximális hatékonyságot mutat a bőr csökkentése és kisimítása szempontjából.

-Hámlasztja és hidratálja a bőrt.

-Kerülje az ülő életmódot. Az ülő életmód az izomtömeg csökkenését és a zsírtömeg növekedését okozza, emellett elősegíti az inak és izmok petyhüdtségét. A testmozgás erősen ajánlott.

Cellulit elleni diéta.

Vannak olyan ételek, amelyek minimalizálják, mások pedig súlyosbítják, ha zsír formájában felhalmozódnak a szervezetben. A vérkeringést javító és a folyadékretenciót megakadályozó ételek fogyasztása ajánlott. Néhány közülük;avokádó, káposzta, sárgarépa, bogyós gyümölcsök (szeder, eper, málna, áfonya), citrusfélék, alma, szőlő, cseresznye, hagyma, spenót, paradicsom és a tea, mivel antioxidánsokban és polifenolokban gazdag, amelyek javítják az artériák és a vénák egészségét. Egy másik fontos elem a kálium, amely elősegíti a folyadék egyensúlyát, és jelen van sárgabarack, banán, búzacsíra, hüvelyesek, zeller, paprika és póréhagyma. Omega 3-ban gazdag ételek is, mint pl kék Hal, dió, chia mag és tökmag. Kerülje a alkohol és dohány mivel toxinokkal járulnak hozzá a szervezethez.

Anticellulit masszázs.

Ez a kezelés, amelyet otthon is elvégezhet, hengerekkel vagy tapadókorongokkal végzett önmasszázsból áll. Segít behatolni az anticellulit krémkezelésekbe, és a lábak és a csípők számára ajánlott. A cél a belső dekongesztáció megkönnyítése a vér és a nyirokkeringés stimulálásával. Szükségesek a zsír mély és pangó mozgásához a bőr mély rétegeiben, és hogy szervezetünk nehezen küszöböli ki. A narancs héj nem mindig kövér. Valójában sokszor olyan hulladék anyag, amelyet nyirokrendszerünk nem képes megtisztítani. Anticellulit masszázs serkenti a keringést azon a területen, ahol alkalmazzák, ami segít mozgósítani mindazokat az anyagokat.

A masszázs elvégzésének technikái:

  • Dagasztás. Egész kézzel történik, próbálva fenntartani a kapcsolatot azzal a testrésszel, amelyet kezelni akarunk.
  • Csapágy. Némileg fájdalmas lehet. Nagyon hasznos manőver a zsír mozgósítása és a tapadt szövetek leválasztása, de nem ártva önmagának.
  • Bokszer. nagyon hatékony a narancsbőr csökkentése, ha masszírozunk a kezek csülköivel.
  • Megcsapolás. Végezzen kis mozdulatokat azon a területen, amelyet kezelni szeretne, egymás után és gyorsan mindkét kezével.
  • Tapadókorongok használata. Porszívózza meg a bőrt a tapadókoronggal, miután zsírozta a területet. Ezután csúsztassa a tapadókorongot felülről lefelé és jobbról balra, ezt ajánlott naponta 5 percig tenni.
  • Anticellulit hengerek. A görgők reprodukálják az érintés és a tekerés technikáját.

Mindig tanácsos olyan olajokat vagy krémeket használni, amelyek segítenek nekünk a masszázsban, mivel ezek jobban felszívódnak.