Személyre szabott terv

Dominique Fradin-Read szerint a sport és az étrend nem elegendő a fogyáshoz

’OT 2020’: Gèrard és Anne kiutasított, jelölt és érzelmi találkozása

elárulja

Énekes Adele A drasztikus súlycsökkenéstől való félelemben hagyta híveit egy bejegyzéssel, amely a hónap elején ünnepelte 32. születésnapját. Mint egy rajongó elárulta, a brit nő több mint 45 kilót (kb. 100 fontot) fogyott volna, mivel elvált férjétől, Konecki Simon, három év házasság és egy közös fia után Angelo, aki most 7 éves.

Sokat mondtak arról, hogy a művész milyen karcsúsító technikákat alkalmazott volna fizikai metamorfózisában, de most megerősítette őket Dr. Dominique Fradin-Read, aki kezelte és irányította Adele-t az egészséges élet és a fogyás ezen új szakaszában.

Ajánlja a mediterrán étrendet és Michel Guérard séf gasztronómiai főzési módszerét a fogyáshoz

"Azzal kezdem, hogy elmondom a pácienseimnek, hogy amikor a fogyásról van szó, a diéta és a testmozgás önmagában nem lesz elegendő a legtöbb esetben" - magyarázta az orvos Us Weekly. A Fradin-Read az étrend tökéletlenségéről beszél, amelyet egy szakértő nem ellenőrzött az úgynevezett visszapattanó hatás miatt, ami visszaszerzi mindazt, amit elvesztett vagy még többet.

"Igyekszem látványossá tenni, és mindenkit elképzelni, hogy egy tányér több részre oszlik: a zöld zöldségeknek a lemez körülbelül kétharmadát, a jó forrásból származó fehérjét egyharmadát, az utolsó részét pedig a szénhidrátoknak kell lefoglalni" - mondta. . "Hozzáadhat néhány jó zsírt is, például olívaolajat, avokádót vagy diót".

A sikeres fogyáshoz az orvos szerint az egész emberre kell figyelnünk, és nem csak előre kell foglalkoznunk a súlyjal. Ehhez azt mondja, hogy olyan változatos elemzéseket végez, mint a metabolikus funkció, az inzulin, a hormonok, a pajzsmirigy, a kortizol, a stressz, az alvás, a mentális egészség és az étkezési szokások. "Ha mindezen elemekkel foglalkozunk, akkor elkezdhetjük a személyre szabott étrendet.".

Korábban egyes brit bulvárlapok rámutattak arra, hogy a művész Pilates és a Sirtfoood diéta segítségével mutatta be új alakját, de az őt kezelő orvos megjegyezte, hogy inkább a mediterrán étrendet ajánlja a szakács gasztronómiai főzési módszerével együtt. fogyni Michel Guérard.