Carbó Paula Jiménez blogja

lábak

Bár a nyár már elkezdődött, és a legtöbben már letettük a rettegett bikini tesztet, az az igazság, hogy még mindig sok nap van a gyönyörű lábak bemutatására, a petyhüdtség leküzdésére és a cellulitisz elleni harc megnyerésére.

Gisele Bündchenéhez hasonló tökéletes lábak eléréséhez erőfeszítésekre, kitartásra és napi gyakorlatokra, táplálkozásra, sőt szépségápolási és esztétikai kezelésekre van szükség.

A cellulit mennyiségétől függően vagy típusú cellulit, a felhalmozódott zsír és az izom index többé-kevésbé nehéz lesz elérni bizonyos eredményeket. Reális célokat kell kitűznie a terv megkezdése előtt, hogy elvárásai ne legyenek túl magasak és ne csalódjon.

Egészséges étrend és sport a lábak számára

A lábak megjelenésének javítása érdekében elengedhetetlen a fehérjékben gazdag, alacsony cukortartalmú és telített zsírtartalmú, kiegyensúlyozott étrend, valamint a lábterület aerob és lokalizált fizikai gyakorlása.

Továbbá, ha az illetőnek fogynia kell, akkor kényelmes kezdeni ananász diéta és később folytassa a disszociált étrend .

Ami a testmozgást illeti, ha látható eredményeket akarunk észrevenni, célszerű legalább heti 3 és 4 alkalommal sportolni. Az olyan tevékenységek, mint a futás, úszás, fonás, elipszis, lépés, testharc vagy GAP, jelentősen javítják a lábak megjelenését. Hasonlóképpen ajánlott az ilyen típusú órákat speciális gyakorlatokkal kombinálni, például guggolással, lökéssel, ugró emeléssel vagy elválasztott lábú ugrásokkal és borjúneveléssel.

Okos ruhák a lábad szépítésére

Ez napi 8 órás, legalább 2 hónapos viselésből áll, a fenék, a comb és a láb körüli redukáló és átalakító hálóval a felesleges zsír és narancsbőr ellen. Ez a háló serkenti a sejtek anyagcseréjét és a mikrocirkulációt.

ReduCare ruhadarabok

Olyan ruhadarabok (nadrágok, rövidnadrágok, nadrágok), amelyek tartalmazzák a hatóanyag-felszabadító rendszert, valahányszor az ember mozgást végez. Ezek a ruhák lehetővé teszik a csípő, a comb és a fenék 2 és 3 cm-es csökkentését mindaddig, amíg kiegyensúlyozott étrendet követnek.

Krémek a tökéletes lábak megszerzéséhez

A szép lábak elérése érdekében fontos az egészséges táplálkozás, a testmozgás és az intelligens ruhák összekapcsolása olyan speciális kozmetikumokkal, amelyek segítenek tonizálni, csökkenteni a zsírt és megakadályozni a cellulitist. A kedvenc krémünk a lábak számára, narancssárga bőrtől és felesleges olajtól mentes Elancyl Cellu Slim krém (38,90 euró).

Növények, amelyek segítenek a könnyű lábak elérésében

Ha a lábakban felhalmozódó zsír és a narancsbőr első gödröcskéinek problémája a magas folyadékretenciónak köszönhető, akkor olyan növények, mint pl. lófarok Y pitypang segíthet a kívánt eredmények elérésében.