kávé

Az egyik nehéz időszak alacsony szénhidráttartalmú étrend mellett a reggeli. Reggel általában két tendencia van: Maradás anélkül, hogy gyakorlatilag bármit is szedne, mert nem lép be vagy egy kis tisztelgés tejtermékekkel, kávéval, kakaóval, gabonafélékkel, zsemlével és/vagy sütivel. Mindkét lehetőség nem ajánlott. Hónapok óta a reggelimben fehérjék és zsírok (pár tojás sonkával), kevés gyümölcs (fél alma, mandarin) és kávé (tej szinte nincs). Én semés belépett eleinte, de ehhez hozzá kell szokni, az eredmények megérik.

Bár egy ideje még kissé tűntek flancos, Be kell vallanom, hogy az eszpresszó gépek jó segítséget nyújtanak az alacsony szénhidráttartalmú étrend betartásakor. Elmagyarázom:
- Ez egy nagyon gyors módszer a kávé elkészítésére.
- Az általuk készített kávé (normál vagy koffeinmentes) nem tartalmaz szénhidrátot (például oldható koffein nélkül).
- Kávét készítenek, amely önmagában is nagyon finom és kellemes ital. Bár hozzáadhat egy kis tejszínt vagy tejet a kerekítéshez.

Ha elgondolkodtál azon, hogy adj magadnak ezeket az időpontokat, és kissé eltévedtél, néhány trükköt nyújtok neked, amelyeket több modell kipróbálása alapján tanultam meg:
- A kulcs a bárokban található. Jelzik azt a nyomást, amelyet a kávéfőző elér, és a nyomás révén éri el azt a gazdag és professzionális habot. Ne vásároljon tizenötnél kevesebbet, különben a kapott kávé nagyon folyékony lesz, jobban hasonlít a csepegtető kávéfőzőkéhez. Minél több rúd, annál több hab és annál jobb.
- Minden kávéfőző nagy zajt ad, még akkor is, ha azt állítják, hogy csendesek. Ez a fizetendő ár (a gazdasági mellett).
- A kapszulával rendelkezők még gyorsabban és tisztábban készítik el a kávét, de egyes összetevői tartalmazhatnak szénhidrátot vagy cukrot, különösen a legkifinomultabbak körében. És a pohár ára sokkal drágább. Ehelyett inkább kisebb és csendesebb gépek.
- A választásnál vegye figyelembe a csésze elhelyezkedésének magasságát. Ha kicsi, akkor csak csésze kávét tehet. Egyesek lehetővé teszik az alsó állvány eltávolítását és a magasság növelését, ami lehetővé teszi, hogy nagyméretű reggeli csészéket használjon, ami kényelem.