Tartalomjegyzék

A chaga gomba antioxidáns forrás

gomba

A chaga gomba antioxidáns forrás, így kiváló versenyző a szabad gyökök és a gyulladások elleni küzdelemben. Ez a sötét fekete gomba küzd az oxidatív stressz ellen (amely a bőr öregedésével függ össze), megakadályozhatja vagy lassíthatja a rák növekedését, és megállapították, hogy csökkenti az alacsony sűrűségű lipoproteint (LDL), a "rossz" koleszterint. A legtöbb chaga-vizsgálatot emberi sejteken és egereken végzik, de a jelek szerint ez a gomba jó neked, kívül és belül.

Chaga segíthet

  • öregedés
  • gyulladás
  • az LDL csökkentése

Próbáld ki: adj chaga port a reggeli turmixodhoz, vagy készíts meleg habos chaga chai latte-t.

Megijeszt-e a gyógygomba gondolata? Vegyen egy mély lélegzetet, és maradjon velünk. Igen, megmondjuk, hogy gombákat tegyen a kávéjába (többek között). De erre jó oka van, esküszünk.

A gyógygombák által nyújtott egészségügyi előnyök listája kiterjedt (gondoljuk: agyerősítő, hormonális támogatás, antioxidáns hatás). De minden gomba egyedi, és saját egészségügyi előnyökkel jár.

A chaga gombákat évszázadok óta használják Szibériában és Ázsia más részein az immunitás fokozására és az általános egészségi állapot javítására szolgáló gyógyszerként (1).

Bár kinézetileg csúnya, a chaga gomba a nyugati világban egyre népszerűbb potenciális egészségügyi előnyei miatt.

Ráadásul egy csésze chagából készült tea antioxidánsokkal van tele.

Ennek a különleges gombának a fogyasztása azonban bizonyos kockázatokkal járhat.

Ez a cikk a chaga gomba felhasználását, előnyeit és lehetséges mellékhatásait vizsgálja.

Mi a chaga gomba?

A chaga gomba (Inonotus obliquus) egyfajta gomba, amely főként a nyírfák kérgén növekszik hideg éghajlaton, például Észak-Európában, Szibériában, Oroszországban, Koreában, Kanada északi részén és Alaszkában.

Chaga más néven is ismert, például fekete tömeg, klinker polipor, domború nyír polypore, kőris kagyló és kopár kagyló (nyír) törzsrothadás.

Chaga fás növekedést vagy kagylót eredményez, amely úgy néz ki, mint egy elégetett széncsoport, körülbelül 10–15 hüvelyk (25–38 centiméter) nagyságú. A belső tér azonban lágy magot mutat narancssárga színnel.

A chagát évszázadok óta hagyományos gyógyszerként használják Oroszországban és más észak-európai országokban, elsősorban az immunitás és az általános egészség fokozása érdekében.

Cukorbetegség, bizonyos ráktípusok és szívbetegségek kezelésére is használták (1).

Hagyományosan a chagát finom porrá reszelték és gyógyteaként főzték.

Ma már nem csak teaként, hanem por vagy kapszula kiegészítőként is kapható. A tea önmagában vagy más gombákkal, például kordycepszel kombinálva jelenhet meg.

Úgy gondolják, hogy a chaga meleg vagy hideg vízzel történő felszabadítása gyógyító tulajdonságait felszabadítja.

Felhívjuk figyelmét, hogy a chaga tápanyagtartalmára vonatkozó megbízható információk rendkívül korlátozottak.

Ennek ellenére alacsony a kalóriatartalmuk, nagyon magas a rosttartalmuk és antioxidánsok vannak benne (2 Megbízható forrás, 3).

ABSZTRAKT A Chaga gomba főleg a nyírfákon terem, hideg éghajlaton. Az égett szénhez hasonló megjelenésű, évszázadok óta betakarítják, mint hagyományos gyógyszert.

Bár a kutatás folyamatban van, néhány tudományos tanulmány azt mutatja, hogy a chaga kivonat bizonyos egészségügyi előnyökkel járhat.

Fokozza immunrendszerét és küzdjön a gyulladás ellen

A chaga gomba antioxidáns forrás. A gyulladás az immunrendszerének természetes válasza, amely védelmet nyújthat a betegségekkel szemben. A hosszú távú gyulladás azonban olyan állapotokhoz kapcsolódik, mint a szívbetegség és a rheumatoid arthritis (4 Megbízható Forrás).

Állati és kémcsőben végzett vizsgálatok azt sugallják, hogy a chaga kivonat pozitívan befolyásolhatja az immunitást azáltal, hogy csökkenti a hosszú távú gyulladásokat, és leküzdi a káros baktériumokat és vírusokat.

Az immunrendszert szabályozó speciális fehérjék, a hasznos citokinek képződésének elősegítésével a chaga stimulálja a fehérvérsejteket, amelyek elengedhetetlenek a káros baktériumok vagy vírusok elleni küzdelemhez (5 Megbízható Forrás, 6 Megbízható Forrás).

Ennek eredményeként ez a gomba segíthet a fertőzések leküzdésében, az enyhe náthától a súlyos betegségekig.

Ezenkívül más állat- és kémcső-vizsgálatok azt mutatják, hogy a chaga megakadályozhatja a káros citokinek termelését, amelyek gyulladást váltanak ki és betegségekkel társulnak (5 Megbízható forrás, 7).

Például egy egérvizsgálat során a chaga kivonat a gyulladásos citokinek gátlásával csökkentette a gyulladást és a bélkárosodást (8 megbízható forrás).

A chaga gomba antioxidáns forrás. Megelőzi és leküzdi a rákot

Számos állatkísérlet és kémcső azt mutatja, hogy a chaga megakadályozhatja és lassíthatja a rák növekedését (9 Megbízható forrás).

Egy rákos egereken végzett vizsgálatban a chaga-kiegészítők 60% -kal csökkentették a tumor méretét (10 Megbízható forrás).

Egy kémcsőben végzett vizsgálat során a chaga kivonat megakadályozta a rák növekedését az emberi májsejtekben. Hasonló eredményeket tapasztaltunk tüdő-, emlő-, prosztata- és vastagbélrákos sejtekkel (11 Megbízható forrás, 12, 13 Megbízható forrás, 14 Megbízható forrás).

Chaga rákellenes hatását vélhetően részben magas antioxidáns-tartalmának köszönheti, amelyek megvédik a sejteket a szabad gyökök által okozott károktól (15 Megbízható forrás).

Különösen a chaga tartalmazza az antioxidáns triterpént. A kémcsőben végzett vizsgálatok feltárják, hogy a nagyon koncentrált triterpén kivonat segíthet elpusztítani a rákos sejteket (15 Megbízható Forrás).

Ne feledje, hogy emberi vizsgálatokra van szükség ahhoz, hogy szilárd következtetéseket lehessen levonni a chaga rákellenes potenciáljáról.

Csökkenti a vércukorszintet

Számos állatkísérlet összekapcsolja a chagát az alacsonyabb vércukorszinttel. Ezért segíthet a cukorbetegség kezelésében (16 megbízható forrás, 17 megbízható forrás).

Egy nemrégiben elhízott és cukorbeteg egereken végzett tanulmány szerint a chaga kivonat csökkentette a vércukorszintet és az inzulinrezisztenciát ahhoz a cukorbeteg egerekhez képest, amelyek nem kapták meg a kiegészítést (18 megbízható forrás).

Egy másik, cukorbeteg egereken végzett vizsgálatban a chaga-kiegészítők három hét alatt 31% -kal csökkentették a vércukorszintet (17 megbízható forrás).

Hasonló eredményeket láthattunk más vizsgálatokban is (19, 20 Megbízható forrás).

Mivel azonban humán kutatások nem állnak rendelkezésre, nem világos, hogy a chaga segíthet-e az emberek cukorbetegségének szabályozásában.

Csökkentse a koleszterinszintet

A Chaga kivonat szintén javíthatja a koleszterinszintet, csökkentve a szívbetegségek kockázatát.

Magas koleszterinszintű patkányokon végzett nyolc hetes vizsgálat során a chaga kivonat csökkentette a "rossz" LDL koleszterint, az összes koleszterint és a triglicerideket, miközben növelte az antioxidáns szintet (21).

Hasonló tanulmányok ugyanazt az eredményt szolgáltatták, és azt találták, hogy a "rossz" LDL-koleszterinszint csökkentése mellett a chaga növeli a "jó" HDL-koleszterinszintet (17 Megbízható Forrás, 18 Megbízható Forrás).

A kutatók úgy vélik, hogy a chagában található antioxidánsok felelősek a koleszterinre gyakorolt ​​hatásáért.

Ismét több emberi kutatásra van szükség a koleszterin chagára gyakorolt ​​hatásának egyértelmű megértéséhez.

ABSZTRAKT Állat- és kémcsőben végzett vizsgálatok azt találták, hogy a chaga kivonat növelheti az immunitást, megelőzheti a krónikus gyulladásokat, leküzdheti a rákot, csökkentheti a vércukorszintet és az alacsonyabb koleszterinszintet. További emberi vizsgálatokra van azonban szükség.

Biztonsági és mellékhatások

Chaga általában jól tolerálható. Emberi vizsgálatokat azonban nem végeztek annak biztonságosságának vagy megfelelő adagolásának meghatározására.

Valójában a chaga kölcsönhatásba léphet néhány általános gyógyszerrel, potenciálisan káros hatásokat okozva.

Például a chaga kockázatot jelenthet az inzulint szedőknek vagy a cukorbetegeknek a vércukorszintre gyakorolt ​​hatása miatt.

A Chaga olyan fehérjét is tartalmaz, amely megakadályozhatja a véralvadást. Tehát, ha vérhígító gyógyszert szed, vérzési rendellenessége van, vagy műtétre készül, a chaga szedése előtt kérdezze meg orvosát (22 Megbízható Forrás).

Bár egyes kutatások azt mutatják, hogy a chaga gomba segíthet csökkenteni a gyulladást, az immunrendszerét is aktívabbá teheti. Ezért az autoimmun betegségben szenvedőknek orvoshoz kell fordulniuk a chaga szedése előtt.

Nincs kutatás a chaga biztonságosságáról terhes vagy szoptató nők számára. Ezért a legbiztonságosabb megoldás a terhesség alatti használatának elkerülése.

Végül ne feledje, hogy jó hírű forrásokból vásároljon kiegészítőket, mivel az FDA nem ellenőrzi a chagát.

ABSZTRAKT Semmilyen tanulmány nem vizsgálta a chaga biztonságosságát vagy megfelelő adagolását. Nemkívánatos mellékhatások jelentkezhetnek, ha vérzési rendellenességben vagy autoimmun betegségben szenved, vérhígítót szed, vagy terhes vagy szoptat.

Záró megjegyzések. A chaga gomba antioxidáns forrás

Évszázadok óta az emberek gyógyszeresen használják a chaga gombát.

A chaga gomba antioxidáns forrás: antioxidánsokkal csomagolva a chaga gomba tea vagy kiegészítő formájában kapható.

Kivonata képes harcolni a rákkal és javítani az immunitást, a krónikus gyulladásokat, a vércukor- és koleszterinszintet.

Ennek ellenére humán vizsgálatokra van szükség ezen előnyök megerősítéséhez, valamint biztonságosságuk, mellékhatásaik és optimális dózisuk meghatározásához.

Ha érdekel a chaga gomba tea vagy a kiegészítés kipróbálása, de aggódik a mellékhatások vagy az esetleges kölcsönhatások miatt a szedett gyógyszerekkel, először beszéljen orvosával.