A citrom tulajdonságai meglepőek egészségügyi előnyök, Ez tette ezt a citrusfélét az egyik legnépszerűbb gyógyhatású gyümölcs a világon. Ez a gyümölcs lett nélkülözhetetlen a spanyol konyhákban amiért a kiváló gasztronómiai összetevő, jellegzetes citrusfélékkel, vagy egyszerűen frissítő limonádéként a nyári napokra.
Ezenkívül a citrom változatos felhasználása teszi az egyik leggyakrabban használt otthoni gyógymód, mivel ez egy citrusfélék, amelyek képesek csak bizonyos fogyasztásokkal küzdeni.
Citrom tulajdonságai
A citromlé (mint a narancs), nagy mennyiségben tartalmaz vitaminok és ásványi anyagok az egészség szempontjából elengedhetetlen. Tulajdonságait az alábbiakban részletezzük:
- Vitaminok: a citrom gazdag B komplexben (B1, B2, B3, B5, B6), és magas a C vitamin.
- Ásványok: az ásványi anyagok közül kiemelkedik a magnézium, kálium, nátrium, kalcium, foszfor, rost és víz jelenléte.
- Kalóriák: Ismert a kis mennyiségű kalória 100 gramm citromban körülbelül 40 kalóriát tartalmaz, így ideális táplálék étrendhez.
A C-vitamin kimeríthetetlen forrása
Mint más citrusfélék, például a narancs, a citromlé is nagy százalékban tartalmaz C vitamin. Ez a vitamin az erek optimális állapotának egyik nélkülözhetetlen eleme. Ezenkívül ennek a vitaminnak a citromban való jelenléte segíti a kollagén termelés, amely felelős a bőr jó állapotának megőrzéséért.
Az ókortól kezdve a citromban található C-vitamin gyógyító, regeneráló és antioxidáns tulajdonságairól ismert. Ide tartozik a sebgyógyulás, a testsejtek és szövetek regenerálása.
Spanyolország a világ egyik fő citromtermelő országává vált, ahol a minőség érvényesül és garantálja, hogy mindig frissen betakarított gyümölcsöket kínálnak.
A citrom diétába való beépítésének előnyei
Ezenkívül a magas C-vitamin-tartalmú gyümölcsök, mint a mandarin, a narancs és a citrom, széles körű előnyöket tartalmaznak, amelyek vonzó gyümölcsök naponta fogyasztani, Mivel fogyasztása rendkívül egészséges a test különböző részein. Ezek a legkiemelkedőbb citrom tulajdonságok:
Citromalapú házi gyógymódok
A citrom már a spanyol otthonok összes asztalának és konyhájának része. Jellegzetes aromája biztosítja a Friss környezet elhelyezésének helyén, és különféle gyógyászati felhasználásai elengedhetetlen elemei az otthoni birtoklásnak. Ezek a házi gyógymódok közül néhány:
Torokfájás
A torokfertőzések gyakoriak, de nagyon idegesítőek is. Fogyasszon a citromos tea mézzel édesítve a torok természetes fertőtlenítőszert kap, amely segít a baktériumok elleni küzdelemben és tonizálja az érintett terület membránjait.
Foltok a bőrön
Citromlével kevert zabpehely alapú maszkok készítik a nap okozta foltok.
Ez a maszk abból áll, hogy egy evőkanál zabpelyhet fél evőkanál citromlével összekeverünk, addig kevergetjük, amíg pépes állagú nem lesz, és a foltokra kenjük, és húsz percig hagyjuk hatni. Ezután bő meleg vízzel le kell öblíteni. Célszerű ezt a folyamatot hetente háromszor megismételni, hogy az eredmények észrevehetőek legyenek.
Foltos körmök
A citrom másik tulajdonsága, hogy van összehúzó, ez tökéletes összetevő a dohány vagy a körömlakk folyamatos használata által a körmökön megjelenő sárga vagy barna foltok leküzdésére.
Ehhez öt percre vízzel és citromlével kell tartania a körmét. Ha nagyon sötétek a foltok, akkor a citromot is kissé megdörzsölheti glicerin közvetlenül a körömre, és hagyja hatni öt percig, mielőtt bő vízzel mosson.
A citromvíz egyéb előnyei
Jelenleg a bevétel gyakorlata víz citrommal, köszönhetően annak, hogy napi fogyasztása, különösen reggel, kedvez az ételben lévő vas felszívódásának, amelyet a nap további részében elfogyasztanak.
A citromvíz ereje, akár lefekvés előtti teafogyasztásban, akár napközbeni hidegben, segít leküzdeni a szív- és érrendszeri betegségeket, az optikai kórképeket, például a szürkehályogot, a rák megjelenését, valamint más neurodegeneratív és immunológiai betegségeket. Ezért egy frissen facsart gyümölcslé a legjobb szövetséges az egészségre, és így kitölti Önt a citrom összes tulajdonságával.