Ha figyel az étkezési trendekre, különösen azokra, amelyek az egészséges életmóddal kapcsolatosak, akkor biztosan hallott a híres italról, amelyből áll frissen facsart citromlé meleg vízzel elkeverve. Az ötlet az, hogy a tea vagy a kávé helyett reggel első dologként vegyék igénybe a maximális előnyök elérését, amely többek között a ráncok megszüntetését, a fogyást, az emésztés javítását, a szorongás csökkentését tartalmazza.
Mindannyian tudjuk, hogy a citromvíz nem új találmány, de a jelenlegi hóbort közvetlenül kapcsolódik az étrendet támogató hírességekhez Tiszta mester. Ez a negyvenes években kitalált étrend elősegíti a citromos víz fogyasztását, amelyet sokszor más összetevőkkel, például cayenne-borssal és juharsziruppal adnak hozzá. De Igazak-e ezek az előnyök?
Sok orvos azt javasolja, hogy vizet igyon felkeléskor, ez azért van, mert a test képes dehidratál éjszakai. De sok kétség merül fel azzal kapcsolatban, hogy a citromlé vízhez adása valóban jár-e extra egészségügyi előnyökkel. Igaz, hogy a citromvíz sok kevesebb cukrot mint egy gyümölcslé és sok extra kalóriával töltött kávé, ez már jó kezdet. Ezenkívül a citromlé jó mennyiségben tartalmaz C-vitamin, kalcium, magnézium és kálium. Más italokkal ellentétben, mint a vízhajtónak tekintett kávé, a citromvíz rehidratáló ital.
A legtöbb előny, amelyet a citromvíznek tulajdonítanak, önmagában megvan egyszerű víz. Ide tartozik többek között a hidratálás, a székrekedés esetén nyújtott segítség, az anyagcsere felgyorsulása, a ráncok csökkenése. Nagyon fontos a testünk megfelelő hidratálása, különösen reggel. Valószínűleg azok számára, akik unalmasnak tartják a sima vizet, segíthet egy kis citrom hozzáadása igyon több folyadékot a nap folyamán.
Lehetséges, hogy a citromvíz egyetlen további előnye a C vitamin. És ezen a ponton figyelnünk kell, mivel a sárga citrom vagy Eureka citrom, 30 százalékkal több C-vitamint tartalmaznak, mint a zöld citrom. A citromvíz nem biztos, hogy csodaszer minden betegségére, de egészségesebb alternatívája lehet bizonyos kalóriatartalmú vagy magas koffeintartalmú italok fogyasztásának.
Közvetlenül a Paladar México | Limonádé lenmaggal. Recept közvetlenül a mexikói Paladar | Friss citrom- és tonhalvíz. Recept