Nicolás Romero szakértő bevallotta, hogy a koronavírus-járvány "figyelmezteti az emberek táplálását"

A mediterrán étrend mindig is a jó életminőséghez kapcsolódott. Most, a koronavírussal ez a fizikai és mentális minőség nagyon fontossá válik. Dr. Nicolás Romero azonban erről biztosította A Covid-19 "befejezi a mediterrán étrendet".

járvány

A madridi Vithas Pardo Aravaca Kórház Haladó Táplálkozási Egységének szakembere ezt bevallotta a koronavírus-járvány "figyelmeztet az étkezés útjára" emberek; lévén ebben az esetben a mediterrán étrend az érintett.

Nicolás Romero ezt állította a koronavírushoz kapcsolódó mediterrán étrendről: «Rosszabban és rendezetlenebben eszünk annak ellenére, hogy a megfelelő étrend megvéd minket a vírus ellen. A lezárás, a mobilitási korlátok és a Az élet- és munkamódszerünkben a pandémiából eredő változások adják az utolsó simítást a mediterrán étrendnek«, Megerősítette az orvost, a 'Eszik jól lenni jól' című könyv szerzőjét.

Ne "legyen az étel megszállottja"

Nicolás Romero egy másik munkájában különböző stratégiákat javasolt az ideális súly elérésére, "diéta nélkül és anélkül, hogy megszállottja lenne az ételnek". Valami, amit sokan lehetetlennek tartanak, de az orvos biztosítja, hogy ez megtörténhet. Ily módon kulcsokat kínál az önkontroll eléréséhez táplálás és más viselkedések; mindezt az egészséges öregedés elérése és a testünk betegségekkel szembeni kiszolgáltatottságának megakadályozása érdekében: «A cél az, hogy éveket és egészséget nyerjen az élet».

"A pozitív étrend olyan kedvező ételeket ötvöz, amelyek elengedhetetlenek az egészség fokozásához" - mondta a szakember. Dr. Romero kiemelte, hogy a jó étrend jó növényi eredetű bázissal valósul meg. Ezt ki kell egészíteni más olyan ételekkel, amelyek fehérjéket, esszenciális zsírsavakat szolgáltatnak; mikroelemek és bioaktív fitokémiai anyagok.