A jó étkezési szokásokat főleg gyermekkorban sajátítják el, bár soha nem késő elkezdeni ezeket. Ha ezt hozzátesszük enni családként és egészséges módon a legjobb szokások véglegesek, a társadalmi eredmények pozitívabbak lennének.
Hogyan érhetünk el egészséges szokásokat?
Ennek jó módja az enni családként amikor csak lehetséges, sikerül egyrészt példaként szolgálni, másrészt növelni a kiskorúak vágyát, hogy segítsenek enni, megpróbálva másokat utánozni, elérve és ösztönözve az étvágyat a legkevésbé fogyasztóknál.
De előnyei nemcsak táplálkozási, hanem érzelmi szempontból is jól érzik magukat, jól érzik magukat a családjukkal, megfeledkezve a napi stresszről, elősegítve a kommunikációt, amihez nagyon fontos, hogy ne legyen bekapcsolva a televízió, és igyekezzenek nem adni gyermek bármilyen mobil eszköz hogy jobban eszel, mert ellenkező hatást fog elérni, vagyis gyorsabban és többet enni, kontroll nélkül, szorongással a befejezésért.
De nem minden az irányítás. Táplálkozz egészségesen Nem áll ellentétben a furcsa alkalmi szeszély elkényeztetésével, mert a gyermekeknek és a felnőtteknek is időről időre szünetet kell tartaniuk, mindaddig, amíg rendelkezésetekre áll az ellenőrzés és a megfelelő adagolás.
Mert minden tiltott növeli a fogyasztás szükségességét. Egy meglehetősen gyakori hiba az, hogy nyereményként használják fel őket, mert a valóságban ez egy mérgezett díj, mert elhitetjük vele a gyermeket, hogy Táplálkozz egészségesen "jutalmat" kellene kapnia, és nem az.
Miért hagytuk abba az étkezést családként?
Az elkészített és az előkészített ételek gyors gyógymódok, amelyek megmentenek minket napról napra, ahol a rohanás szabályozódik, és nincs időnk bármit és kevesebbet elkészíteni enni családként, de azt kell gondolnunk, hogy ez egy konkrét megoldás, nem pedig valami, ami hosszú távon megoldana minket, mivel a következmények egyáltalán nem lesznek jók.
A mozgásszegény életmód hogy a társadalmunkban élünk, az sem kedvez mindennapjainknak, ahol a két dolgot váltogatni kell: az egészséges életet és az egészséges táplálkozást.
A mindennapi élet okozta az időt enni családként ne legyen prioritás; valami igazán aggasztó és szomorú.
Nagyon érdekes lenne bevonni gyermekek az ételben aktív módon, segítenek annak elkészítésében, hogy kiválasztják az összetevőket, leteszik és letisztítják az asztalt ... mert ha aktív alanyokat látnak a tevékenységben, hajlandóbbak lesznek részt venni az egészben folyamat.
És ez az, ha sikerül gyermekeinkbe beolvasni az olvasás szokását, miért ne lehetne az a szokás enni családként?
Az életünkben minden a megszokott szokásokon és szokásokon alapul, mert ha egyszer létrejött, akkor nagyon nehéz visszafordulni és abbahagyni, mert az emberi lény jó vagy rossz szokásokon alapszik, de amire mi vagyunk "gyártva" nehéz megváltoztatni.
A hagyomány enni családként?
Milyen előnyei vannak a családi életnek étkezés közben?
Kapcsolódó képzés
Mester Szociális Munka, Double Degree Master, egyrészt a A szociális munka mestere az Aucal Alapítvány által odaítélt, másrészt az Antonio de Nebrija Egyetem Szociális-Közösségi Szolgáltatások Felsõ Technikusa címe felkészíti Önt arra, hogy a szociális igények felmérésére szakosodjon.