Jóga étrend a különféle jóga szentírások szerint:
Hatha jóga Pradipika

csend

Bhagvad gita
Az életet, tisztaságot, erőt, egészséget, örömet és elégedettséget növelő, olajos és ízletes, tartalmas és kellemes ételeket a szattvi nép nagyra értékeli.
A keserű, savanyú, sós, túlzottan forró, száraz, fűszeres és égő ételeket a rajasicok kedvelik, és fájdalmat, bánatot és betegségeket okoznak.
Ami elavult, ízléstelen, rothadt, korhadt és tisztátalan szemét, az az étel, amelyet a tamász szeret.

Jóga Tattva Upanishad
A jóga szakértőknek el kell hagyniuk az ételeket a jóga gyakorlásának kárára. El kellene hagynom a sót, a mustárt; savanyú, forró, fűszeres vagy keserű zöldségek; asafoetida stb., a tűz, nők imádata, séta, hajnalban fürdés, a test meggyengülése koplalással stb. A gyakorlat korai szakaszában tejet és vajat tartalmazó ételt rendelnek; Állítólag a búza, a zöld pulzus és a vörös rizs alkotta ételek is elősegítik a haladást.
Akkor visszatarthatja a lélegzetét, ameddig csak akar.
A gyakorlónak nagy mennyiségű tartalékot kell gyűjtenie, (mert) ha kis mennyiségű ételt vesz fel, a tűz (belül) egy pillanat alatt felemészti testét.

Kundalini Upanishad jóga
Figyelj, oh Gautama. Édes és tápláló ételt kell elfogyasztania, a gyomrának egynegyedét kitöltetlenül hagyva, hogy Shiva (a patrónus) kedvére legyen. Ezt nevezzük mérsékelt ételnek.

Vasistha Samhita
Javasoljuk, hogy egy aszkéta nyolc harapást, az erdei lakosok tizenhat harapást, harminckét harapást a háztulajdonosok és a rászorulók egy Brahmacari vagy diákok számára, a többinek valamivel kevesebbet kell tennie, mint a képességük. Ezt hívják Mitaharának (mérsékelt étrend).

Gheranda samhitha
Aki jógázik, rizsből, árpa- vagy búzalisztből és hüvelyesből készült ételeket kell fogyasztania, például a mudga (zöldbab), māṣa (fekete gramm), caṇaka (csicseriborsó) stb., Amelyek tisztaak és héjak nélkül.

Charaka Samhita (fontos ayurvéda szöveg)
"Vegye bele ezeket a mindennapi étrendbe" - mondja Acharya Charaka, a nagy ájurvédikus, aki összeállította a munkát. Ezek a következők: (1) gabona, (2) zöld gramm, (3) só, (4) az Amla gyümölcs, (5) árpa, (6) esővíz, (7) tej, (8) vaj és (9) méz.
(* a sót csak mérsékelten szabad használni)

Swami Sivananda:
A teljes élelmiszerlista különféle zöldségféléket, gabonákat, hüvelyeseket, tejet és mézet tartalmaz. A testre gyakorolt ​​hatásait szintén részletesen megemlítjük. A tej és termékei
Különös figyelmet fordítanak a tejre és annak termékeire. A tej megőrzi a fiatalságot és megvédi a testet számos betegségtől. Élénkítő tulajdonságait nagyon dicsérik. A kecske, a ló, a teve, az öszvér, a szamár és még az elefánt tejét is leírják és értékelik.
A gyümölcsök közül Amla kapja a legmagasabb rangot. Állítólag a sót kivéve minden ízet tartalmaz. Ha helyesen vesszük, örök fiatalságot ad. A napi menü ajánlása mellett számos ájurvédikus gyógyszerkészítményben szerepel. A Coonoor Nutrition Research Laboratories megállapította, hogy az Amla a leggazdagabb C-vitamin gyümölcs a világon.

Om Tat Szo

Ha meg szeretné osztani ezt a cikket, megteheti az oldalra mutató link megosztásával. Egyéb felhasználásokhoz kérjen engedélyt az [email protected] címre .

Krishna Darshan Swami Vishnudevananda közvetlen tanítványa, jóga és meditációs tanár több mint 35 éve. Ő az egyik vezető hatha jóga tanár a szivananda jóga tanítóképzés (TTC), az emelt szintű jóga tanári tanfolyamok (ATTC), az intenzív szadhana tanfolyamok és a haladó szádhana elvonulások közül a világ különböző szivananda aszramjaiban. Az Uruguay-i visszavonulási központ, az El Silencio - Sadhana Kutir igazgatója. A védikus asztrológia (Jyotish) gyakorlója és professzora, akit a CVA (Védikus Asztrolgia Tanácsa) tanúsít.