Itt van néhány ok cukor nélküli kávéfogyasztásra.
A kávé egyike azoknak az italoknak, amelyek nem hiányozhatnak minden mexikói (és a világ jó részének) reggelijéből, minden ismert előnye mellett. Sajnos kevesen élvezik az ivás előnyeit kávé cukor nélkül.
Csak matekozzon: hány embert ismer, aki iszik kávé cukor nélkül? Nagyon kevés, és legalább két teáskanál cukor hozzáadásának szokása gyakoribb, mint kellene, a tejről vagy a tejszínről nem is beszélve.
Minden teáskanál cukorhoz, amelyet hozzáad a kávéhoz, hozzáad 16 kalóriát és legfeljebb 100 kalóriát minden teáskanál krémhez egy italhoz, amely önmagában nem ad hozzá semmit.
Valójában a Salúd Pública de México folyóirat "Ajánlások a mexikói lakosság számára történő italfogyasztásról" keretein belül kávé cukor nélkül a mexikóiak számára ajánlott italok közül a harmadik (ahol az egyik a leginkább ajánlott).
Némi extra édesítőszerrel vagy anyaggal azonban ezek az italok eléri a hat szintet azokban az italokban, amelyekben nagy mennyiségű hozzáadott cukor van és kevés a tápérték.
A kontraszt kávé cukor nélkül Nagyon nyilvánvaló, mivel a Muy Interesante magazin adatai szerint egy 240 ml-es csésze számos B komplex vitamint (például B2, B5, B1, B3 vitamint), mangánt, káliumot, magnéziumot és foszfort tartalmaz.
Antioxidáns tulajdonságai mellett kávé cukor nélkül Arra is képes, hogy koffeinnel stimulálja az agyat (ami ébrenléti hatást vált ki), ami szintén csökkenti a fáradtságot, sőt javítja a hangulatot.
Másrészt a kávéfogyasztókon végzett számos orvosi tanulmány azt jelzi, hogy a rendszeres kávéfogyasztás olyan esetekben csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát, amely elérheti a 20% -ot és a 67% -ot.
Hogyan lehet apránként megállítani?
Akarod, de nem tudod? Ne aggódjon, hogy továbblépjen kávé cukor nélkül Megteheti fokozatosan, csökkentve a hozzáadott cukor mennyiségét (két teáskanálról egyre), és ugyanúgy csökkentheti a tejszín mennyiségét, amíg az nincs benne.
Szintén (itt köztünk) cukor nélkül lehet a legjobban élvezni a jó kávé minden ízét. Tehát merje kipróbálni az egyik legfinomabb italt, amelyet kitaláltunk.